jak wage

Może komuś się przyda info jakie zebrałem podczas walki z tym ch**stwem.. Ginka wyskoczyła mi na jednym cycku, przy wadze 90-101kg i wzroście 189 cycki przez kilka lat były takie same. Od pewnego czasu widać było dysproporcję i to był dla mnie bodziec żeby coś z tym gównem zrobić. Chcąc ułatwić prace chirurgowi a co za tym idzie poprawić efekt [...]

[...] chyba tłuszczu ? Jest to wyczuwalne pod palcami i gołym okiem niestety na fotce nie udało mi się tego uwiecznić, natomiast wrzucam fotkę innej osoby gdzie dokładnie widać jak to wygląda. Co radzicie co z tym zrobić? Dodam że trening siłowy wykonuję 1-2 w tyg. Z diet jakie stosowałem to LC spoko efekty oraz IF i ogólnie liczyłem tylko [...]

Witam. Panowie mam takie pytanie. Chcę starać się wykonać zabieg na NFZ. Dowiedziałem się że jest to mozliwe w pobliskim szpitalu. Jak radzicie teraz postępować? Czy wykonać USG, potem po skierowanie i udać sie do poradnii chirurgicznej? I jeszcze jedno. Co prawda wage mam w normie tylko na cyckach troche sie tluszczu nazbieralo. Czy to ze mam [...]

[...] zszedlem mocno z waga 65 kg waze przy 182/3 cm wzrostu. I pytanie jest bo gdzie wyczytyalem u was, ze mozna gino sie pozbyc w naturalny sposob zbijajac wage? (Prosilbym o jakies potwierdzenie) mimo, ze stracilem mocno na wadze lipo nie wiele sie zmniejszylo, optycznie zdaje sie mniejsze, bo cala klatka jest juz mniejsza zdecydowanie (niestety, [...]

pamiętacie jak się odgrażałem że wage zrobię łatwo ... otóż nie ... idzie jak krew z nosa ... chyba lata mnie dopadają a ja zmarnowałem tyle lat czasem jak se przed spaniem przypomne to aż mnie ch** strzela ... ale trenuje i będę trenował i bedę startował jak będzie zdrowie ... mam rok i trochę do 30 a przed 30 postanowione że będą starty

*doszło jeszcze jabłko małe, ok150g (nie miałam w domu innych owoców i starałam się wciągnąć jak najwięcej warzyw, poszło pół główki kapusty z koperkiem i marchewką **zakupy zrobione i jutro bęzie już lepiej TRENING C. 1. Przysiady 5x 5-2 rampa 38kg(5x) 50kg(5x) 61kg(5x) 66kg(5x) 68kg(5x) 71kg(2x)* 2. Wypady dalekie 3x8-10** 45kg(10x) 51kg(8x) [...]

Martucca, ostatnio tzn, od czasu kiedy okazało się że mam niedoczynność odpadło mi trochę węgli bo byłam przez te kilka dni trochę skołowana tzn, nie bardzo wiedziałam jak wziąć się za odstawienie zbóż i wypadł też nabiał......ale generalnie tak, zawsze jem podobnie, dzisiaj starałam się żeby micha wypadła lepiej...trochę mi odbija, czuję to, mam [...]

[...] poplatalo w glowie :D:D Ryzyko w indeksach jest male, bardzo male w porownaniu z zyskiem a ty wchodzisz na forum inwestorskie i : Mariuszek pyta: Czy napewno zarobie? A co jak rynek pojdzie gdzie indziej? Napewno pojdzie tam gdzie mowia ? Odpisuja Ci: Nikt nie wie gdzie pojdzie rynek aczkolwiek amsz ryzyko tylko rynkowe z wyeliminowaniem ryzyka [...]

[...] wyszło :-) mam nadzieję, że i mi wyjdzie, ale chyba z innego jednak przepisu zrobię - zobaczymy. Magda mi chodziło o to, że nie robię pełnego cyklu od początku do końca bez jakiś rewelacji po drodze. Arphiel, masz rację i Ty i Ruda - robię tą przerwę, głównie ze względu na to, że przede mną ciężki miesiąc i jak wejdę w kwiecień zmęczona to [...]

[...] Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Colby Covington: Dana White nie ma jaj, żeby mnie zwolnić. Nie walczę o nic innego jak tylko o pas Ogłoszenie pojedynku o pas wagi półśredniej UFC między mistrzem Tyronem Woodley'em a Kamaru Usmanem na gali UFC 235 wkurzyło Colby'ego Covingtona do tego [...]

Kaziu .....nie będę słodził Ci tak jak inni .... sorki, ale nie o to przecież chodzi aby wprowadzać człowieka w błąd ....... Nie odbieraj moich słów zbyt osobiście ale kurna... zacząłeś całą zabawę od "dupy strony" .... a co gorsze - trwałeś w niej nieprzerwanie przez masę czasu. Przeczytaj jeszcze raz swój post z 14.01. oraz odpowiedzi z tego [...]

21.11.2013 Wszedł pierwszy normalny dzień po wyjeździe. Szkoda że poprzednie 3 zmarnowałem ale nie mogłem się ogarnąć. W diecie sprawdzam jak to jest nie ważyć jedzenia. Na pewno szybciej, wygodniej, generalnie lekka ulga dla psychiki, nie prowadzę tabeli - jest po prostu normalnie. Centymetr po czasie wypowie się na ten temat ;-) Znam jednak +/- [...]

siodema Musze powiedziec, ze na poczatku jak zoabczylem podsumowanie w liczbach, to pomyslalem, ze raczej slabo (biorac pod uwage, wymairy i wage), ale chlopie to jest kilka kilo faktycznie dobrej jakosci miesa! Masz chyba genetyke mega ekto, nie widac na Tobie kropli tluszczu, pomimo ze jestes po cyklu masowym- nie moge sie nadziwic... Szczerze, [...]

makelroj zebym to mogl sobie zazyczyc posilki to by byly inne . a sam nie mam ochoty robic przyznaje szczerze ze z lenistwa , chociaz bardziej z braku umiejetnosci , to jest jak jest . jesli jedzac tak jak jem trzymam wage to jak doloze aktywnosci to bardzo prawdopodobne ze schudnac sie uda . nie mam jakiegos gornolotnego cenu . ot tak poprawic [...]

[...] dają wzrost 1.PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE (KOSTIUM+BANDAŻE) 40KG*5 60KG*4 70KG*3 80KG*2 90KG*2 100KG*2 Kostium 110KG*2 130KG*2 K+Bandaże 140KG*2 przyjmijmy taka zasade jak u jrota w dzien "kostiumowy" idziesz RAW przynamniej o 1 serie dalej niz na 8kach tylko po to by dać NERWOM "bodziec RAW" w stosunku do 8-10 tek [...]

[...] maso przysiad mógłbym na coś zamienic ? typu prostowanie/uginanie nóg bo przy 15 Sado maso troche paskudze technike z wycieńczenia (szybkie ruchy;/) przyjmijmy taka zasade jak u jrota w dzien "kostiumowy" idziesz RAW przynamniej o 1 serie dalej niz na 8kach tylko po to by dać NERWOM "bodziec RAW" w stosunku do 8-10 tek co [...]

ale Conor hajsu zarobi, za takie PPV minimum 100 baniek przytuli, Floyd minimum 300. Będą jaja i hejt jak Conor stoczy trylogie z Nejtem 30 grudnia czy tam kiedy jest UFC 219 o pas, wygra i powie, że obronił tytuł, naj**ał Nejtowi, zarobił grube miliony i ma dupie walczyć z bumami i odchodzi młodo na emeryture, bogaty. Płakali by niektórzy że nie [...]

[...] lub mniejsze) np podciagania na drazku:najczestsze:kontuzje barkow,wiazadel kruczych,miesni ramienno-promieniowych,powiezi bicepsow a nawet nadgarstkow-szczegolnie jak ma sie wieksza wage do swojej sily. -porecze:takze barki,przyczepy piersiowego,tricepsow,lokcie -prysiady na jednej nodze-kolana,kolana...dol kregoslupa. itp... wg mnie [...]

zdjęcie he do ogladania tylko w okularach 3d z gazetki barbi to moze jakos bym wygladal. Czuje jak Briget Jones 7 dnia kiedy wchodzila na wage tyle ze ona tyła , powiem ze jeszcze sie tak źle nigdy nie czułem coś za coś , nie za darmo taka forma jak teraz

[...] Chodzi mi mianowicie o to, dlaczego 90% chłopaków odwiedzających to forum, robi naprawdę dobre treningi( o ile nie kłamią w post-ach), wierzą w to co robią, mają zacięcie jak mało kto i... cały swój wysiłek niszczą jednym, ale zasadniczym błędem. Na jasną cholerę Wy się tak przeżeracie? Piszecie o diecie, a układacie sobie jadłospisy jak dla [...]