jak wage

jak chcesz trenować futbol amerykański mając cienkie jak modelka mediolańska nóżki? Nie żebym się czepiał, ale mieliśmy na forum paru anorektyków i Twoje marzenie przypomina ich obsesje. Schudłeś 50 kg, to ile ważyłeś wcześniej? Teraz strasznie szczupło wyglądasz. Nie ma miejscowego spalania tłuszczu i obniżania wymiarów, jak będziesz dalej [...]

Przewijałem stronę do końca, bo myślałem, że te zdjęcia to są przed siłką :P Przód luzem się prezentuje niezbyt dobrze jak na 17 miesięcy, kapturów brak, albo nie ćwiczysz, albo źle ćwiczysz. Chodzi tutaj o wrażenia estetyczne. Oczywiście jeżeli chodzi o obwody i przyrost wagi to nie jest źle, chociaż na pewno mogłeś dużo więcej w ten czas [...]

100kg x2 ?? w tym wieku i z tym stażem, troche słabo... Dopie*dol ciężaru i beef master! Pochwal się swoimi wynikami, o ile ćwiczysz w ogóle. Będę banował za śmiecenie w tematach. Jak na tą wagę siła jest duża, czas żeby zaczęła się przekładać na masę mięśniową. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-26 11:12:38

E no ... opisałem wszystko powyżej ;) 23 lata za chwile mi stuknie ;) Pewno chcesz mi napisać, że jak na mój wiek i mój wzrost to mam prawidłową wagę, jednak ja takiej informacji nie potrzebuje ;) Czekam na konkretniejsze porady ;) więc jak coś Ci chodzi po głowie, to wal śmiało ;) pozdro

[...] kazdy kolor soczewicy, groch, tylko nie soja bo sobie zamieszasz w hormonach jeszcze bardziej przy Twoim PCOS. mocz je sobie dzien wczesniej i gotuj duze porcje na kilka razy, spokojnie wytrzymaja w lodowce 4 dni. i jak kupisz juz wage to waz wszystko przed ugotowaniem. i bierz sie do roboty bo szkoda Twojej mlodosci na bycie gruba :-)

[...] (makaron -rurki, ktore gotuje sie normalnie ok 8-10) zeby mial niskie IG i potem rano mieszam z twarogiem i jogurtem naturalnym. Tak stoi przez pare godzin i zauwazylam ze jak jem juz potem ten makaron to on jest zdecydowanie miekki. Pytanie: czy od takiego hmmm "namoczenia" zwiekszyl sie IG makaronu? 3) czy platki owsiane gorskie [...]

Negritha, nie przejmuj się tak strasznie tym IG. Jedz płatki czy makaron w takiej formie w jakiej Ci smakuje. Jak będziesz marnować czas i energię na myślenie o takich pierdułkach, to Ci go braknie na ważniejsze sprawy. Makaron przelewa się wodą tylko po to, żeby się nie kleił. Zapewniam, że IG to ostatnia rzecz o jakiej włoch myśli Moja rada [...]

[...] Po 7 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH ! +2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem. No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma tragedii. Mysle, czy jeszcze pociac czy juz zaczac mase DNT 2000 kcal DT 3000 kcal... Ogolnie tydz przed wyjazdem wg [...]

[...] Po 7 dniach ostrej jazdy na all inclusive wchodze dzisiaj na silowniana wage i BACH ! +2 kg wzgledem ostatniego dnia przed wyjazdem. No ale jak na 9 dni ladowania od 3500 do 5000 kcal to nie ma tragedii. Mysle, czy jeszcze pociac czy juz zaczac mase DNT 2000 kcal DT 3000 kcal... Ogolnie tydz przed wyjazdem wg [...]

Ciezko powiedziec jak u niej z jakoscia, pewnie gorzej niz w tych na wage.

Trochę już tych herbat spróbowałem, oczywiście tych pakowanych nie tych na wagę i Bastek jak dla mnie jest niezły. Jakie B\T\W można założyć dla ligawy wołowej? Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-05-16 12:37:59

Nie wiem jak u Was, ale ja w sklepach spożywczych często spotykam ser pakowany w folię papierową, którego kupuje się na wagę. I on jest naprawdę bardzo dobrej jakości. Jeśli chodzi o Zieloną Łąkę z Biedronki, to swego czasu jadłem i żyję

Dziś wszedłem na wagę i tak jak myślałem sporo do przodu, ale o tym napisze jutro w podsumowaniu tygodnia a już w sobotę podsumowanie całego cyklu.

Kupno rowerka jest opłacalne na taką wage, ale nie kupuj byle jakiego i zwróć uwagę na jego wytrzymałość, w większości są robione na max 100kg, postaraj sie też robić pompki, tak jak cie najdzie ile dasz rady po jakimś czasie będziesz robić coraz więcej. Tak schudłem 10 kg w dośc krótkim czasie. I jeśli pijesz jakieś napoje to: gazowane odpadają, [...]

No bardzo ładnie...lekkie dysproporcje... Barki robią duże wrażenie...plecy tez konkretne... Mógłbyś podać wzrost i wagę??? Sog jak nic...

[...] do dolnej granicy) . Może niech lepiej ograniczy tylko jedzenie wieczorem, resztę diety(jeśli jej dotychczasowa dieta trzymała jej wagę na stałym poziomie)niech zostawi jak była tylko np zastosuje kolację jak pierwsza i doda sobie coś do treningu, to te cztery kilo zleci jej błyskawicznie. To wszystko tylko rzecz jasna sugestie niekoniecznie [...]

w 1. posiłku mogę dodać pomidora bez problemu ;) w 2. posiłku też dodam oliwę ;) odnośnie Twojej uwagi w 5 posiłku: jakie tłuszcze np ? bo nie bardzo mam pomysł. Może być np kromka chleba razowego z masłem ? Nie wiem tez jak zrobić ten plan diety tak przejrzyście jak widzę to w innych tematach, korzystając z tego co jest na stronie [...]

[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? mniej tłuszczu na brzuchu a więcej mięśni (najbardziej to rozbudować ręce ramiona i plecy ale najpierw jakoś ogólnie) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: uszkodzenie stawu krzyżowo biodrowego pare lat temu ale [...]

WItam ponownie :D Tak jak Pan powiedział zastą pilem a6w tymi cwiczeniami .Jednen cykl wystarczy tych ćwiczeń czy 2 lub 3 -jako odłączna część kazdego treningu ? A6w wykonywałem codziennie ale rezygnuje z tego bo jak dzień wolny od ćwiczeń to wolny ! :D . Mam problem z ocenieniem mojej formy ,czy moje ponad roczne starania nie poszły na marne , [...]

[...] co nie znaczy, ze, to optymalna metoda, na ktorej uzyskasz ladna sylwetke. Kwestia czasu az metabolizm zwolni, przestanie spadac, do tego dochodza sprawy hormonalne i za jakis czas pojawi sie temat na forum: wygladam jak katastrofa, skora wisi, tluszcz na brzuchu, co robic :('. Zastanow sie, co jest Twoim celem - ladna sylwetka czy zgubienia [...]