SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak trenować

  • Proszę o radę.......

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] na bjj nie bede sie wypowiadal bo nie mialem stycznosci z tym stylem. Jezeli chcesz to oczywiscie,ze mozesz do diety dorzucic suplementy, ale masa wyrobiona tym sposobem jak zaczniesz trenowac szybko spadnie jak rozpoczniesz treningi. A jesli chcesz stosowac jakies odzywki to najlepiej popytaj w dziale Odżywianie. Pozdrawiam!!!! Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2069 Data: 2004-12-08 11:28:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • buqers po 1.5 roku .... oceniajcie

    Post
    Galeria Zdjęć

    pierwsze co mi sie rszucilo to przy twoich plecach brak widocznych kaptorow masz jakies inne foto pokazujace je ? jak nogi ?? i ogolnie dalej trenowac

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8054 Data: 2006-07-17 21:15:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc, wybór sportów walki.

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] boxing , oba style dobre , ale zależy od klubu oczywiście i czy wolisz uderzać czy parter i rzuty . Jak cie interesuje mma to najlepiej by było je trenować , albo np kick boxing z judo łączyć . Ale najlepiej będzie jak przejdziesz się na pierwszy trening do każdego klubu , sam ocenisz co ci się podoba , pogadasz trenerami i sam wybierzesz .

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2013-06-11 15:36:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolanoo..;/;/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    więc odpoczywaj i przejdzie napewno..... ale boli jak chodzisz czy chodzi ci ze boli jak zaczynasz trenowac bo jak to 2 to oczywista przerwe w treningach powinnes zrobic a jak to 2 to do lekarza ziom idz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2008-04-05 09:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak masz w domu jakiś sprzęt to coś zrobisz jak nie to z obciążeniem swojego ciała . Czasami wystarczającym obciążeniem podczas treningu jest nasze własne ciało. Wystarczy wykorzystać krzesło, żeby uzyskać dogodną pozycję do pompek. W przypadku przysiadów nie jest nam potrzebny w ogóle żaden sprzęt, a jeżeli chcemy zwiększyć intensywność ćwiczeń [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 7281 Data: 2020-03-13 23:45:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Cios

    Post
    Sztuki Walki

    [...] pracuj lepiej nad techniką. To odpowiednia technika może dać Ci silne pchnięcie, nie siła mięśni. Kicka nalepiej uczyć się na treningu Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7330 Data: 2002-10-05 07:59:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kapap

    Post
    Sztuki Walki

    [...] dystansem, o czym było juz na forum edit. PS: Kapap to odmiana kravki wiec trudno żeby nie pochodziła z Izraela Nie powiedziałbym zeby była brutalniejsza,kravka,jak to kravka... różni się tak jak zapasy w stylu wolnym od zapasów w stylu klasycznym, poszczególnymi elementami(regułami jeśli mówimy o typowej sztuce walki),ale to wciąż [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7880 Data: 2008-05-28 22:16:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dzięki Kask, jeszcze tylko jedno. Masz jakieś dokładne namiary na ten Żoliborz? W sumie daleko strasznie, ale jak już trenować to dobrze... Pzdr.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 12529 Data: 2002-09-13 15:25:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam kilka watpliwosci...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK. Jedziemy dalej. Jak juz pisalem, chce trenowac rano (g. 8.00), 3 razy w tyg. Tak wyobrazam sobie posilki (po kolei B / WW / T): Śniadanie - posiłek przed treningiem 7.00 (trenig o 8.00) 30 g / 80 g / 11 g Posiłek po treningu 10.00 30 g / 60 g / 11 g Drugie śniadanie 13.00 30 g / 50 g / 11 g Obiad 16.00 30 g / 40 g / 11 g Podwieczorek 18.00 30 [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2005-08-01 16:00:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • filmik kyokushin vs kung-fu

    Post
    Sztuki Walki

    ta a Mój sensej był na I-KEN w chinach i jakiś reżyser powiedział aby walczył z mistrzem świata w jakimś odłamie Kung-Fu,Sensej sie zgodził i kiedy zaczeli walczyć Karateka zaczeło wygrywać a reżyserowi sie to niespodobało że adept Kung-Fu dostaje w kość i powieeział że sensej ma udeżać tak jak on. Walka zaczeła sie nanowo ze zmienionymi zasadami [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 8947 Data: 2004-12-18 11:14:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Triceps- karygodny błąd.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W poprzednich planach robiłem triceps z barkami, a w tym eksperymentuje, bo wyczytałem na forum, że można trenować biceps z klatą, nie z plecami tak jak to jest powrzechnie znane, bo może to spowodować przetrenowanie, ale myślę, że powrócę do układu plecy + bic, jakoś lepiej mi wchodzi

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4049 Data: 2007-05-28 21:51:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mozesz pochodzic z miesiac i sobie myslec ale jestem zaj ebisty a mozesz trenowac 10 lat i bac sie to zalezy od twojej psychiki 2.sztuki walki wyrabiaja miesnie ale nie tak jak silownia mozesz bardziej liczyc na zrobienie rzezby niz na miesnie 3. jako ze kicka nie trenuje nie poiwem ci czy bedziesz mial zryty ryjk po kazdym treningu a na [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2004-02-21 20:27:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1> niewiem o jakie sytuacje ci chodzi bo jeżeli np bedziesz miał kilku przeciwników to pewnie nie unikniesz obicia twarzy<tj. w przysłowiu "z herkulesa dupa gdy przeciwnika kupa"> jezeli chodzi o typową solówke albo inną bójke 1:1 to tu bedziesz mógł bardziej wykorzystać nabyte umiejętności najlapiej jakbyś się zapisał i chodził [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3668 Data: 2004-02-21 20:38:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ja coś zdziałam w BJJ?

    Post
    Sztuki Walki

    przeczytalem i zrozumialem, ze chcesz trenowac bjj aby komus zabuczec i aby to na ulicy wykorzystac...jak dla mnie chore podejscie! ja zaczalem treningi od kwietnia i jakis kozak sie od tego nie zrobilem, to zalezy chyba od osobowosci...motywacja jest dla mnie to, ze moge robic to co lubie i oczywiscie udzial w jakis zawodach pozdro

    Odpowiedzi: 107 Ilość wyświetleń: 10192 Data: 2006-05-10 18:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ewolucja stylu kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] o trening typowo bokserski. Gdyż po prostu jeśli chodzi o techniki ręczne, nie wymyślono bardziej efektywnego sportu. Oczywiście że ma on swoje "minusy", takie jak niskie uniki, które można łatwo skontrować kopnięciem. Ale wynikają one z przyjęcia takich a nie innych zasad sportowych. Czy oczekujesz, że nie powinno się trenować [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11851 Data: 2011-08-04 14:54:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ewolucja stylu kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] walki a nie uliczną bijatyką. Generalnie na filmiku karatecy rękami walczą żałośnie. Chcesz trenować uderzenia i kopnięcia, jest kb czy mt, czy shootboxing, czy MMA. To tak jakby na siłę do judo dodawać walenie z bańki, bo skuteczne na ulicy. Są ludzie którym odpowiada brak uderzeń na głowę, a żeby obronić się na ulicy wystarczy łokieć czy [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 11851 Data: 2011-08-09 20:18:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1) Obrona przed szantażem bronią palną ma jak najbardziej sens. Gość się tego nie spodziewa - że ktoś może się obronić. 2) To wyjście gdy mamy zginąć. 3) Jakbym miał wybierać - wolę szantaż bronią palną (niż nożem). 4) Szanse takich konfrontacji są nikłe - dlatego różne rozwiązania sobie ludzie mogą trenować.

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14135 Data: 2004-04-01 20:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie rozumiem stwiedzenia wole szantaz bronia no ale nie wazne... miałam okazje trenowac te technioki KM i jestem przekonana ze w chwili gdy trzymasz za zamek i bron wypaliła (tu o tym wiedziałam ze tak nastapi)ale zycze powodzenia na ulicy w takiej sytuacji..raczej marne szanse jak to mowia..

    Odpowiedzi: 192 Ilość wyświetleń: 14135 Data: 2004-04-02 04:58:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niska waga, jak szybko przybrać na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ziomeczku, nie pisz mi, że nie masz czasu na siłownię, bo ja też dużo pracuję i jakoś potrafię trenować 4 dni w tygodniu. Wstaję o 4 rano i idę na trening a potem do roboty. Czasami wstaję mocno zaspany, ale biorę szybki prysznic by się obudzić i śmigam na trening. Nie szukam wymówek i nie WMAWIAM sobie, że nie mam czasu. Jak ktoś chce, to [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2016-03-13 11:41:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wes to jest jakaś TRAGEDIA!!! aż rece opadaja jak sie na to patrzy }:-( FBW tego typu i zacznij po ludzku trenowac bo te bohomazy %-) nie powinny mieć miejsca, inaczej zacznij czytać po nic nie osiagniesz i zaczą sie żale. plan A. przysiad wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski uginanie ramion z sztanga B. MC wyciskanie hantlami skos drazek [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 2011-11-17 14:52:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)