[...] składem do mleka kobiecego jest mleko od klaczy. Przemysł mleczny jest okrutny, nastawiony na zysk i maksymalną wydajność, tylko tego nie widać i nie jest tak oczywiste jak zbijanie zwierząt w rzeźni. Dawniej krowy żyły kilkanaście lat i były użytkowane przez kilkanaście laktacji a ich mleko było bardziej tłuste, miało mniej białka i ze [...]
[...] dodatek wolny trucht. Jak widać, chodzenie po asfalcie jest bardziej niebezpieczne. Jestem pod kontrolą lekarza i słucham tego co mówi. U nas niestety ciężarne traktuje się jak chore, w innych krajach mają odmienne podejście do aktywności (m.in. siostra rodziła więc wiem jak to wygląda). Co do drążka, to ostatnio mąż go lepiej zamontował, nie [...]
[...] waga tym więcej tej siły potrzeba i szybciej tętno idzie w górę a co za tym idzie szybciej dobijamy do progu mleczanowego, przy mniejszej prędkości. To było fajnie widać jak robiłam kiedyś biegi z obciążeniem, gdzie w zależności od ciężaru tempo na km spadało od 30 do 60 sekund jeśli chciałam utrzymać tętno w zakresie tlenowym. Tu nie chodzi [...]
Marta jak chcesz piękne włosy to polecam przedłużanie :-) Miałam kiedyś i były super, szkoda że dość drogie to było i po jakimś czasie niestety zaczęły wypadać. Ale chociaż przez chwilę było fajnie, ja robiłam przed zawodami. 10.05 wtorek Trochę dzisiaj przesadziłam %-) Było bieganie wg planu i zdecydowanie za długi trening w domu. W dni z [...]
Znowu zaległości... 21.03 wtorek Beznadziejna pogoda. Jak odprowadzałam dziecki to kropiło, jak wróciłam do domu i zaczęłam się zbierać na trening to rozpadało się na dobre i tak lało prawie cały dzień. Trening na płaskim asfalcie, na dodatek na pętli więc jak chomik w kołowrotku ;-) Było 3x1km. Ogólnie dramat. Pierwszy kilometr za szybko i [...]
[...] się roboty przy której potrzebuję pomocy. Narobiłam się i wszystko mnie boli %-) Od jutra mam nadzieję że uda się wrócić do regularnych treningów, bo źle się czuję jak nie ćwiczę i nie biegam. Na koniec taka rozkmina - bo lubię rozkminy i lubię czytać ;-) A zaczęłam właśnie czytać książkę na temat crossfitu %-) Póki co geneza powstania, [...]
No właśnie wygląda świetnie u mnie zawsze jak dałem trochę oliwy czy kokosowego żeby się przyprawy lepiej rozeszły to w grillu takim jak Ty kiedyś wrzucałeś fotkę (taki tefal zamykany) spływa mi wszystko %-) a u Ciebie zawsze na wypasie :-))
[...] działają) więc im też zależy na klientach, pozytywnych opiniach i pocztą pantoflową na pewno zyskają najwięcej stałych klientów , dlatego szefu zrezygnował praktycznie z jakiejkolwiek płatnej reklamy na portalach turystycznych / noclegowych , bo faktycznie jak jest coś na mega poziomie to bez tego da sobie radę, za rok już pewnie tak łatwo o [...]
Wielkie dzięki i szacuneczek że chciało Ci się pisać cały przepis - tak sobie to wyobrażałem :-) dodam od siebie ze jak robiłem kiedyś takie gulasze (tylko nie poswiecalem mu dużo czasu i uwagi) dodawalem imbir suszony, pięknie pasował;-) wyrwa jakaś wolowinke i w niedzielę się pobawie jak się plany nie zmienią Bo w sobotę będzie tez gulasz Ale z [...]
Przemiana super. Na nogach sporo miesa masz nawalone ;-) dzięki :-)) co do przemiany, to mam nadzieje,ze to jakas 1/3 tego co będzie Widać, że dużo na rowerze jeździ :-D noooo, dlatego dzisiaj specjalnie pojechałem na siłownię aby zamiast rowerka zrobić aero jednak na bieżni };-) bardzo fajnie to wygląda . Masz fajne podejscie do treningów, do [...]
[...] albo sam Wam coś ugotuje. :-D Widziałem w relacji na fejsie, ale akurat leżałem tydzień z paskudną jelitówką. Koniu - teraz z młodym to nie jest wszystko takie proste, jak dawniej. Kiedyś zrozumiesz %-) Poza tym to był spontan wyjazd na niecałe 2 dni, może uda się kolejnym razem zgadać z Grześkiem i wpadniemy na kilka dni dłużej, to wtedy [...]
SMS z tym majonezem to sie w sumie tak akurat złozyło ze był 2 albo 3 razy bo ogólnie to jakos z niego nie korzystam. Ty wiadomo szlif do zawodow to nie ma miejsca na dodatki. ładowie juz kiedyś robiłem, ale jakiś znaczaco większych efektów nie ma jedynie to że "czuc" ze wczesniej sie rozkreca, na pewno bym nie robił ładowania gdyby cykl trwał te [...]
Do pulsu na Endomondo potrzebujesz pasek na klatkę na bluetooth, który oczywiście mam :-D to jakby Ci się kiedyś chciało to fajnie byłoby sprawdzić czy puls łapany paskiem z klatki pokazuje to samo co ten z zegarka/nadgarstka bo jakoś nie wierzę w te nadgarstkowe, coś jest z tym nie halo że tak długo trwało wprowadzenie takiego ficzera do [...]
Nie widzisz przez kogo sie klucimy Daniello ? pozatym to ja bylem u lekarza (u specjalisty 2 raz y raz jak zaczynalem i 2 tyg temu ) i jestem u lekarza non stop (heh mam starego lekarza ktory w dodatku kiedy cwiczyl na silce . apropos ktos sie kiedys pytal co z suplementami (mam na mysli bialko bo innych na oczatku nie ma sensu ) jak rodzice nie [...]
Kiedys nauczycielka od biologii mówila mi ze jak sie ćwiczy w tym wieku to wzrost moze zostać zahamowany ale jak to jest w praktyce to nie wiem, a zresztą niski nie jestes to zabardzo nie masz sie czym przejmowac d.j666
Magik: no widzisz, ale to nie ja tak polecałem tylko OLIMP heh Jak będę kiedyś robił rzeźbe to zarzuce wtedy HMB i zobacze jak wchodzi. SCDriver: wprawdzie mam regenerkę, ale mój poprzedni plan opierał się na innych założeniach niż twój... Ja wykonywałem coś innego niż plan na masę... dworu - 15letni: 110kg przy wadze 70kg w 4 miechy ? Od ilu [...]
qrwa jakie grube łapska hrh cykl tescia? masz racje zycie jest do dupy... kiedys miałęm diete ok 4500kcal i wtedy rosłem jak na drozdzach niestety była tak hardocorowa ze żygłem sobie na niej i ogolnie nie do wytrzymania, po 8 tyg całkiem miłych przyrostów wtedy nie jadlem prawie nic przez nastepne 3 dni i nie byłem głodny ale to nie o tym [...]
[...] to kiedys bedziemy sie musieli napic, zwlaszcza ze do Rzeszowa mam niedaleko Po prostu przeczytalem twoja wpiske i stwierdzilem ze doszedles do takich samych wnioskow jak ja, co wiecej, masz takie same efekty. Brak motywacji do czegokolwiek. Demotywacja tym, ze pare miechow jedziesz bez czitow i odstepstw, a ktos co drugi dzien jedzac [...]
[...] Niedawno słyszałem,że Albert Sosnowski powiedział,że to MIT.Mit ? Pierwszy problem,to STYL walki Władymira.Władymir NIC nie zbiera,walczy niesamowicie DEFENSYWNIE.Pamiętam jak Emanuel Stewart strasznie go opierniczał gdy walczył zbyt pasywnie z Eddiem,bał się uruchomić Lewego Sierpa i Fast Eddie padł dopiero w końcówce.Dopiero gdy Wład [...]
Xzaar - szybko się decydujesz widzę ;-) I fajnie, że węgli narazie zostawiasz, bo bez nich na początku jest dość ciężko. Całkowicie też bym z nich nie rezygnował. Docelowo do jakich proporcji makro chcesz dojść? Bo z węgli też nie ma co całkowicie rezygnować. Wydaje mi się, że te 3-4g / kg masy ciała jednak można zostawić. Bo jedank przy takich [...]
Viki - OCR, Trail Running, Hyrox
