Witaj, Po tym co napisałeś są problemy głównie w odżywianiu, najpierw dobrze doczytaj jak rozróżniać białka, węglowodany, tłuszcze oraz z czego dobierać źródła w diecie. Kreatynę możesz cały czas brać po 5 gram dziennie. Co do reszty pytań koledzy wyżej odpowiedzieli, z swojego doświadczenia powiem Ci nie ma co szybko robić "masy" stracisz [...]
Nie wykluczamy dostępności produktów BX na Allegro ale ceny pozostaną takie jak w cenniku . Jeszcze jedna .ważna uwaga to ,że produkty zamówione w sklepie internetowym BiogeniX trafią b.szybko do rąk zamawiającego .Zakupy powyżej 250 pln wysyłane są bezpłatnie. Bx obiecuje szybki rozwój całej linii produktowej i wprowadzenie wielu nowych [...]
Tylko ode mnie do Świecia jest 30 km lub 16 zł przesyłka hahaha Rosną jak grzyby po deszczu. Grzyby szybko rosną ale i szybka są zrywane lub gniją Zmieniony przez - VOLT7777 w dniu 2009-03-16 07:29:30
Może i masz rację, ale uzasadniają to, tak jak myślałem. Przecież dajesz wtedy różne bodźce mięśniom do wzrostu i robisz je kompleksowo, bo jak powtarzasz to szybko popadniesz w rutynę. Czy tak nie jest? Może na redukcji lepiej tak, jak ty mówisz. Jest to jakoś potwierdzone?
jestem po pierwsze: wyniki tu -> http://muaythai.pl/files/action/download.php?id=32 50 walk udało nam sie przeprowadzić w niecałe 12 godzin... nieźle nie pamiętam, jak to sie kategoriami wiekowymi rozkładało, było 47 męskich i 3 kobiece najlepszym zawodnikiem został Rafał Antończak z RKSW System Rzeszów, a najlepszą zawodniczką Marzena Wojas [...]
Ja miałem akurat tą przyjemność że nigdy nie zemdlałem ani nie odpłynąłem. Parę razy tylko przymroczyło mnie jak za szybko z łóżka wstałem i mnie np ciekawi jak to jest ale jakoś nie palę się do tego by ktoś mnie poddusił. Niektórzy jednak chcą spróbować wszystkiego
[...] i czeczen który zwiał od siebie bo tam już pewnie nie da się żyć, sobie sami piekiełko zrobili. Przy pierwszej okazji zwieje dalej. Trudno było żeby poległ. To nic innego jak kreowanie kolejnej gwiazdy mediów, żeby z idiotów kasę wydusić przy okazji kolejnych gali, reklam itp. To samo się tyczy Pudziana choć ten akurat (szacun) robi postępy [...]
[...] i czeczen który zwiał od siebie bo tam już pewnie nie da się żyć, sobie sami piekiełko zrobili. Przy pierwszej okazji zwieje dalej. Trudno było żeby poległ. To nic innego jak kreowanie kolejnej gwiazdy mediów, żeby z idiotów kasę wydusić przy okazji kolejnych gali, reklam itp. To samo się tyczy Pudziana choć ten akurat (szacun) robi postępy [...]
Bziu dawała przepis na brownie ;-) A tak na szybko to ugotowane bataty, może być Banan, troche jakiejś maki- gryczana, kokosowa, jak Ci pasuje w makro, jajka, kakao, ew. Odżywka, daktyle/inne slodzidlo, ja b. Lubie z malinami. Ale tak jak wyżej -dawny system Ci się sprawdzał, wiec...
[...] 23 grudzień DT dzis wczesnie prace skonczyłem to i szybko na siłke poleciałem , potem zakupy kore zajeły mi sporo czasu ale dorwałem nowe hageny i w świeta bedzie test , jak by ktoś nie wiedział w tesco promocja ;) http://iv.pl/images/70405651311997312501.png http://iv.pl/images/30887099279289715662.jpg 1.wyciskanie sztagi z przodu siedzac [...]
[...] 72kg do 85kg i siła w sposób bardziej niż zadowalający (klatka-z 65kg do 90 kg w skosie sztangą w serii na 10 powtórzeń) . apokalipsa słusznie zauważył że siła nie jest duża jak na twoją wagę i wymiary, więc może spróbujesz treningu nastawionego głównie na siłę np. Heavy Duty. Sam próbowałem trenować tą metodą i siła szła w górę dość szybko (w [...]
Ja kupuję tortillę w biedronce jest tańsza niż w Lidlu i wcale jej nie wywalę z diety. Placek ma 200 kcal a zawsze można go szybko czymś załadować i jest pychota.Jem codziennie od 3 dni a waga leci. Jak mieścisz w kaloryczności to jedz. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2013-10-20 11:20:51
[...] prace maszyny napedzajacej organizm. Przejscie z szybkiego biegu do wolniejszego, szczegolnie gdy roznica nie jest duza, jest sygnalem zbyt slabym, organizm pozostaje jakby w trybie gotowosci do podjecia natychmiast ponownie wzmozonego wysilku, by nie dac sie zaskoczyc - taki tryb czuwania jakby. Wlasnie dlatego sprinty przeplata sie [...]
[...] trochę dziwne, że bardzo lekki trening z kettlami tak dał mi w kość. Bardzo mocno czuję również przedramiona, ale tych akurat nigdy wcześniej specjalnie nie ćwiczyłem. Tak jak pisałem... dzisiaj PUSH czyli klatka, triceps, naramienne. Było ok, ale źle dobrałem ciężary (za niskie właściwie na wszystkich ćwiczeniach). Rozpocząłem standardową [...]
[...] Biegam w każdym razie (przynajmniej jedno dłuższe wybieganie tygodniowo) Siła Zadowalający progres, ale dalej nie jest priorytet. Priorytetem cały czas jest redukcja z jak najmniejszymi stratami mięśni. Rekordy: Przysiad ze sztangą: 100.0kg (nie poprawiony) Martwy ciąg: 110kg (poprawiony o 2.5kg) Wyciskanie na płaskiej: 70kg (poprawiony o [...]
[...] skoro Ronin redukuje to znaczy, że spala więcej niż te 3000, które podaje organizmowi. Teraz zacząłem redu od 2,300 kcal dziennie (300 więcej niż na końcu redu) i zobaczę jak będzie lecieć. Jeżeli za szybko to podbiję o 100-200 kcal. Przy podaży w okolicach 2,500 nie będę już chodził głodny (przy zdrowym żarciu oczywiście). Zapytam też Faftaq [...]
YuLkA hej Przede wszystkim nie możesz się poddawać i uwierz ,że Twoja 10 kilogramowa nadwaga nie jest końcem świata!!! Nie skupiaj się tylko i wyłącznie na tym jaka to Ty jesteś "gruba i brzydka" bo napewno tak nie jest Jeden facet zranił Cię , u drugiego nie masz szans ( jak dobrze przeczytałam a czytałam szybko ) ale przecież jest [...]
ścieżka to ścieżka i jest dla rowerów - nie ma szlajania się po niej, a jak nie ma innej drogi tylko przejść przez nią to musi być na niej zrobione przejście i chuy. Jak ktoś szybko na rowerze jedzie i pyerdolnie to też może kuku zrobić. Ale w Polsce to jakoś k***a nic nie potrafią zrobić żeby działało - w CPH np. był dla rowerów wydzielony pas z [...]
BIOGENIX - NOWY WYMIAR
