[...] miejscach dzis wydobyl sie plyn nie wiem co sie dzieje nigdy czegos takiego nie mialem.. podejrzewam takze ze byc moze zel antybakteryjny ktorego uzylem wywolal jakas reakcje alergiczna, albo bardzo wysuszyl skore .. jeszcze taka hipoteza: tyle tych lekow zewnetrznych a bylo kilka dni slonecznych ze to moze byla reakcja [...]
[...] SDF Piszą zeby brac po treningu, rozumiem wkoncu to budulec regenerujacy ale rownierz daje silę, wiec niewiem czy moze brac przed i po albo tylko po a moze jednak lepiej tylko przed ;/ Najbardziej by mi odpowiadalo brac przed bo po bralbym sobie odzywke bialkową. Ale oczywiscie zalezy mi na jak najlepszych efektach, licze na jak najlepsze rady :)
[...] Prócz tego mam jeszcze parę pytań. Czy mogę długotrwale prowadzić taką dietę? Wiadomo, że będę ją urozmaicał, np. zamiast kaszy - ryż, zamiast indyka - kurczak lub, co jakiś czas, łosoś. Do tego różne owoce, warzywa, itd. Chodzi mi tylko o ilość minerałów, jakie będę dostarczał. W przypadku wapnia zapotrzebowanie osób, które nie uprawiają [...]
[...] żel pod oczy. Ziaji. który pomaga na opuchlizny, rozjaśnia. Ale.. BOOM! Zauwazyłam że zrobily mi sie małe zmarszczki. Mam 16 lat.. ;; To może być efekt żelu? Czy to zniknie jak skóra przyzwyczai się do tego nowego trybu życia i kosmetyku? Czy mam zaprzestać stosować żelu? A może to przez to że za radykalnie szybko, zmieniłam tryb życia dla nich? [...]
[...] i uwagi. Na samym początku wyjaśnię dlaczego w mojej diecie planuje tyle kalorii. Otóż jestem mega ektomorfikiem. Moje spalanie jest błyskawiczne. Nie oznacza to że jestem jakimś dużym chudzielcem bo ważę 65 kg przy wzroście 176 cm. Dodam że na siłowni ćwiczę już jakieś 3 lata, ćwiczyłem zarówno na rzeźbę jak i siłę, efekty jak na moje oko są [...]
[...] o wyrozumiałość. Dostałem 2 opakowania X-trenu, który mam zamiar zjeść jednakże, chciałbym się wcześniej przygotować. Mam pytanie co do ginekomastii która może się pojawić, jakie środki byście polecili ? jak długo je stosować? oraz odblok związany z testosteronem, również od kiedy zacząć go stosować i w jakich ilościach ! Zamierzam przejść [...]
[...] : 12. STAN ZDROWIA(PRZEBYTE LUB/I AKTUALNE KONTUZJE) : Dobry Witam. Jeszcze jedne badania będę miał za 2tyg na samym końcu i mam zamiar się odblokować To mój pierwszy cykl jak i odblok. Jest wiele informacji o tym w internecie lecz chcialbym mieć opinie osoby stąd ponieważ widać że znacie się na rzeczy wgląd do mojego cyklu poniżej. Mam zamiar [...]
[...] oraz preparaty wspierające ogólną redukcję wagi (na drodze różnych, niespecyficznych mechanizmów). Jako, że pisałem poradniki czasem późną nocą, być może gdzieś znajdzie się jakaś pomyłka, także w razie czego proszę dać znać. Jak zwykle w formie screenów z bloga. Niestety nie zobaczycie źródeł, bo po prostu zwiększyłoby to rozmiar screenów [...]
[...] PODCHWYTEM W SIADZIE: 10kg 3x8 14k x8 UGINANIE NADGARSTKÓW NADCHWYTEM W SIADZIE: 10kg 3x8 14k x8 PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH("półprzysiad): 20kg 2x8 30 2x8 (jak wzmocnie nogi to zaczne robic martwy ciag) Aha w wolne dni cwicze troche brzuch... stosuje "diete" rano jem mleko z platkami owsianymi do szkoly biore kanapki z serem [...]
Chciałbym sie dowiedzieć jakie białko mam stosować, ponieważ trening przeważnie mam wieczorem i jak wracam do domu to godzina i ide spać i tu pytanie jakie białko mam stosować po treningu, czy izolat który szybko sie wchłonie czy np BCAA zaraz po treningu i jakieś białko na noc o dłuższej wchłanialności ? czekam na konkretne opinie z [...]
[...] przez jedną firmę, a dokładnie Monsanto (producent między innymi GMO: nasion genetycznie modyfikowanych). W Stanach Zjednoczonych to już ma miejsce, piszą o tym takie gazety jak Reuters, Forbes, Wall Street Journal i inne. Wystarczy na Youtube wpisać "Monsanto", lub w Google "Monsanto monopoly". W skrócie chodzi o to, że nasiona GMO są [...]
Witam mam pare pytań co do efki i pseudoefki? 1. Jaka jest najskuteczniejsza dawka efedryny np tussipectu aby wspomóc tylko efekt treningu - ie chodzi mi o jakies super mega silne pobudzenie tylko o dawke po której nie ma ze tak powiem kopa a potem zgon ko i zgon i tak w kółko po silnych dawkach zapewne tak jest - chodzi mi bardziej o rónomierne [...]
[...] do leczenia tego ustrojstwa? Mam dość testosteronu - lipidiogram mówi że mój organizm ma już dość teścia. Pregnyl nie mogę stosować zbyt długo A na clomie czuje się jak gowno. Może ktos by mógł doradzic co jeszcze można stosować by zwiększyć testosteron ( tylko nie piszcie mi o suplach, i jakiś tribukudach) chodzi mi o leki na receptę. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Fat_Control_i29802_d380x380.jpg Opis - 4780 mg inuliny - 1250 mg błonnika z pomarańczy - Pomaga w utracie tłuszczu Fat Control wypełnia żołądek, gdy poczujesz głód podczas niskokalorycznej diety. Zawiera dużą ilość błonnika, który nie zawiera żadnych dodatkowych kalorii, więc można żuć je z czystym sumieniem. [...]
Otóż zacznę może od tego, że mam 26 lat, 191cm, ok 102 kg. W zasadzie nigdy nie biegałem, jakieś dwa lata temu zacząłem tak jak teraz biegać sobie i miałem podobne objawy. W ogóle to uważam, że mam dosyć grube łydki i uda a biegnąc zachowują się one jak "kłody" :) Chcę je wyszczuplić. Problemem są bóle. Od początku bolały mnie stopy (górna część, [...]
Witam.Mam 14 lat 180cm 80kg trenuje wyczynowo pływanie (5 razy w tygodniu) i chciał bym do tego dorzucić siłownie 3 razy w tygodniu.Czy ktoś mógł by mi powiedzieć jaka mam stosować diete i jak trenować najpierw siłownia czy pływanie>??Mam na oku diete tłuszczową ale nie wiem czy jest ona odpowiednia prosze o pomoc.I czy mam stosować jakieś [...]
Siema, mam takie pytanie. zacząłem stosować gainerka po 1,5 miesiąca ćwiczeń tym bardziej, że moja waga to 64 kg przy 180cm. Wiem, tragedia ale chciałbym wiedzieć czy jak skończy mi się ten specyfik :P i przytyje choć trochę to czy mam stosować coś innego bo moja waga będzie nadal nieodpowiednia. Trzymam się oczywiście diety.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] gdzie mógłbym zaczerpnąć paru cennych rad. W tygodniu mam dość dużą intensywność 5-6 jedostek treningowcyh (z meczami). Poza treningiami czysto piłkarskimi mam też dużo siłowych jak i biegowych. Nie orientuję się za bardzo w tym jedyne co udało mi się dowiedziec to to, że powienienem koniecznie zacząć stosować carbo i bcaa. Dzięki z góry :)
[...] nawet przy wyciskaniach 15 powt. a przy unoszeniach na boki to nawet 20-25 (slynny trening Flexa, ktory robil 60 powt. ) Barki sa moja slaba strona, co mnie martwi, gdyz jak wiadomo sa one waznym o ile nie decydujacym o poteznym wygladzie miejscem ciala. Dopiero teraz przeanalizowalem swoj trening i stwierdzilem, ze strasznie chu.jowo [...]
[...] czy barwników - Miesza się łatwo i wspaniale smakuje Białko pomaga budować i naprawiać tkanki mięśniowe. Białko serwatki jest uważane przez większość sportowców i trenerów, jako "złoty standard" dla białka. Kanadyjskie białko serwatkowe w postaci izolatu Iso Whey Sport pomaga budować i regenerować tkankę mięśniową jak żaden inny tego typu [...]