jak stosowac

[...] w 110% - wierzysz w reklamy to gain fast jest dobrym wyborem. jeśli na którykolwiek z tych punktów odpowiedziałeś "nie" to o kup gain bolica, a będziesz zadowolony. PS oba te produkty możesz zamiennie stosować z cukrem, np. przy słodzeniu herbaty, albo lepiej kawy to ci przy okazji lekko zabieli (coś jak śmietanka w proszku) pozdr

[...] wystapi krwawienie,a nie plamienie.Jednak na ulotkach podaja,ze jesli wezmie sie 2 -5 dnia cyklu,to pierwsze 7 dni trzeba stosowac dodatkowe metody niehormonalne.Nie wiem,jak to wyjanisc,ale do 5 dnia cyklu trudno zajsc w ciaze,chyba,ze cykl trwa krocej niz 28 dni i owulacja bedzie wczesniej niz 14 dnia.Dla bezpieczenstwa bierz gdy bedzie [...]

[...] bez Twojego doswiadczenia ktore szanuje i jestem pelen podziwu dla Twojego dorobku naukowego,ale stwierdzenie:"Widzę, że jesteś pod wpływem i wrażeniem jakiejś lektury jakiegoś demagoga dietetyki. Gorąco polecam Ci wnikliwsze zgłębienie zagadnienia, abyś mógł wyciągnąć z tego wszystkiego właściwe wnioski." pokazuje [...]

Mojim zdaniem kup gainera mct 3 kg i system protein 80 0,75 kg razem jakieś 150 zł. gainera stosuj 60 min przed treningiem a system 60 min przed snem. jak bedziesz stosowac codziennie w małych proporcjach to bedziesz miał to na ok.półtora miesiaca

Ja odpuscilbym w twoim wieku. Masz swietna regeneracje. Lepiej wydac ta kase na witaminy, jakas kofeine i starczy. takie preparaty moze i sa fajne jak wskakujesz na wyzszy poziom i trenujesz po 2x dziennie 6 razy w tygodniu. chociaz ja nigdy nie stosowalem i nie zamierzam poki co. drogie to cholerstwo i w amatorszczyznie nie ma sensu tego [...]

Ja odpuscilbym w twoim wieku. Masz swietna regeneracje. Lepiej wydac ta kase na witaminy, jakas kofeine i starczy. takie preparaty moze i sa fajne jak wskakujesz na wyzszy poziom i trenujesz po 2x dziennie 6 razy w tygodniu. chociaz ja nigdy nie stosowalem i nie zamierzam poki co. drogie to cholerstwo i w amatorszczyznie nie ma sensu tego [...]

[...] jest tak? Masz racje, obciazenia na pewno beda inne. Zapewne rowniez nogi tego 100kg byczka beda przyzwyczajone do codziennego dzwigania takiego ciezaru (no chyba ze byly jakies absurdalnie szybkie przyrosty). Ponadto, jak sobie wyobrazasz zakup butow pod te "100kg"? Idziesz do sklepu i mowisz "chce buty do biegania, ale takie [...]

[...] dawki niż 5 g. Arnold był właśnie przykładem dobrych genów. Do 19 roku życia, potem zaczął stosować saa. Wyglądał świetnie chociaż teraz ma serce w kiepskim stanie i wątrobę jak sitko to wciąż żyje :) mało który przy jego trybie życia by przeżył tyle co on. A co do tego kumpla to nie sprawia mi frajdy wymyślanie takich historii, koleś ma po [...]

Dziękuje , jeszcze znalazłem kreatyne i jak mam stosować . Oczywiście zacznę jak dostanę dietę .

Jak ulozylibyscie mi jadlospis? Nie musi byc tak dokladnie, ale przynajmniej mniej-wiecej co kiedy jesc i ile. A POCZYTAJ TO CO MASZ POWYZEJ, WYBIERZ TO CO LUBISZ I OPISZ WG WZORCA, OCENIMY Nie mam problemu z niskoweglowodanowa dieta, jedyne czego sie obawiam, to pozniejszego tycia po przejsciu na zywienie z normalna iloscia wegli. :) CO JEST [...]

tak jak do tej pory dawkujesz nie ma sensu stosować BCAA dawkowanie jw. polecam kupić BCAA w proszku dużo lepiej cenowo wygląda

[...] stosowałem diety ani odżywek żadnych tylko też nie mam za dużo pieniędzy na dietę ale mam zamiar coś zrobić z sobą chce teraz stosować z lekka dietę a o koksie zapominam, na jakieś 2-3 lata za en czas zobaczę jak mi będzie szło na małej diecie i jakiś suplach bo nie jestem jakimś bogaczem co może 1500zł wydać na dietę...macie może jakieś linki co [...]

[...] deklaracja. Prosba bym ja pokazal CI badania wg ktorych nie oplaca sie brac karnityny rano - jest wymijajaca - poniewaz tego typu badan sie nie prowadzi, wyjasnilem CI z jakich powodow. Natomiast teza wg ktorej powinno sie brac karnityne rano - powinna byc czyms uzasadniona (moiwmy caly czas o kontekscie redukcji tkanki tluszczowej). Z [...]

Dobra - bedę musiał znowu zmniejszyć ciężar. Kurde. I tym sposobem do niczego nie dojdę. Z resztą nic nigdy mi się nie udaje. Poprubuję stosować różne bodźce. Diety specjalnej nie mam jak pisałem. "Jeden cykl kreatyny" - w tym temacie był mój problem.

A właśnie jak to jest? czy można białko stosować bezprzerwy czy też w cyklach? 1 kg Carbo chyba wystarczy. Nie chcę za bardzo masy tłuszczowej nabierać

... muszisz dostarczać odpowiednią ilość białka codziennie .. co do odżywki możesz stosować przez cały czas !! carbo po treningu zostanie wykorzystane dla odzyskanie utraconych zapasów glikogenu mięsniowego jak anar napisał odłuszczenie jest minimalne ale uwzględniaj carbo w diecie

może i to na skróty ale jeśli ci chwyt przeszkadza w mc to może paski albo haki??i tak jak napisał kolega wyżej zamek jest bardzo dobry tez muszę go stosować w dwuboju i działa idealnie bez zamku chwyt spada o dobre 30kg (u mnie)

Na początek proponuję Ci poczytać podstawy układania posiłków, jest tego od groma na forum (od przygotowania do diety po przykłady diet), a co do stosowania diety - oczywiście warto stosować ją jak najszybciej.

[...] kopa na cały dzień, ale o pobudzenie takie, żywszy człowiek jest z rana i później. Dla mnie po kawie a piłem ją ze 3 razy może to lepszy, efektywniejszy dzień jest. A stosować to co napisałem stosuję, bo mam trening, dietę itp. itd. i trzymam to. Także kawa jak widać tutaj mi tylko pomoże ;] Zmieniony przez - Lukasz333 w dniu 2017-06-04 20:36:45

Kupiłeś produkty firmy, która tworzy typowo pod sporty walki. W takiej sytuacji jak najbardziej można stosować mniejsze ilości kreatyny przed dłuższy okres czasu a nie typowy cykl 8tyg.