jak sprawdzić

Wyliczyłam wszystko według wzorów, wrzucam rozpisane na surowo. Wiadome, że wyniki są w przybliżeniach, bo są pewne wartości ( tak jak te z %), których nie jestem w stanie sprawdzić. A jeśli jestem, nie wiem jeszcze jak. Zerknijcie na to proszę. BMR= 1485,161 TEA Trening siłowy: ok 720kcal EPOC: ? dajmy na to, że 5%, to wyjdzie ok 75kcal. Bądźmy [...]

[...] powodem, aby nie pompować za mocno nóg na części siłowej. Odnośnie WODa to zaczne od mojego wyniku. Zrobiłem 3rundy + 14 powtórzeń i 200m biegu. Kolejną rzeczą jaką musze się Wam przyznać to fakt, że nienawidzę biegać. Nienawidzę, bo nie potrafię....Wystarczy 400m biegu, a ja już ledwo oddycham...Kolejne 400m i mam już mega kolkę [...]

[...] celiakię, gotujemy często razem. Ułatwia to sprawę. Ketoza wyszła mi wczoraj. Nie mam zamiaru jej stosować. Nie czułem się najlepiej, chciałem sprawdzić na własnym organizmie jak działa na mnie tak niska podaż węgli. Dzień nietreningowy, więc mogłem spokojnie sprawdzić" z czym to się je". Zmieniony przez - swieca96 w dniu 2017-09-21 14:49:45

[...] http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETY__TUTAJ_skladamy_podania_do_weryfikacji!_%5B%5B%5B-t323656-s70.html#post3 Aktualnie jestem na redukcji dzięki której chce pozbyć się jak najwięcej tłuszczu i dociąć jak najbardziej do żył, aby się zbytnio nie zalać podczas robienia masy zimą. A tutaj proszę jest link do mojego dziennika treningowego w [...]

[...] łososia i tunczyka a z mięsa to przeważnie kurak.. Pompki damskie gdyż normalnych to zrobie chyba z 5? W sumie założyłam, że skoro jestem takim cieniasem to może lepiej jak będę robiła więcej i damskich. No to zacznę robić normalne zatem. A w martwym ciągu plecy,ale jaki to mięsień..musiałam sprawdzić w atlasie ;) tj prostowniki grzbietu i [...]

Pijawki powiadasz? Boli to? {:-( Przyznam, że dość ciekawa sprawa i chyba się skuszę serio! Fakt przygoda jak najbardziej ale najpierw trzeba złapać się do 60 najlepszej dla tego poszukuje wyników choćby zbliżonych bo i tak trzeba im puscić filmik więc będą weryfikować jak mniemam. Ale fakt jest to ciekawe doświadczenie mam 2 miesiące na [...]

bo nie miały jak sie sprawdzić

Najlepiej sprawdzić wszystko samemu Odpowiedź na moje pytanie brzmi: Tak da się odkleić etykiety jak etykieta jest duża zamiast odklejać całą można przyciąć (nie wyciąć) tylko fragment i odkleić.

akurat nie mam pod reka nic z kodami 2D - jak ktos ma jeszcze prosze sprawdzic - bedziemy wszyscy wdzieczni

aaaaa tym bardziej gratuluje sprytu i szczescia jak i pracy aby sprawdzic co bylo oplacalne ;-) tym pewno wieksza radosc z kazdego drinka :-) !

ramzes352 Kody z opakowań shotów nie biorą udziału w konkursie. Na stronie: http://konkurs.olimp-labs.com/index.php?p=5 masz kalkulator, w którym możesz sprawdzić co i jak?!?!?! Polecamy Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2015-05-19 19:41:17

[...] się za szybko :-P przysiad sumo- kończą mi się hantle cholera jasna }:-((( będę musiała na smitha się przesiąść, bo została mi hantla 45kg tylko jeszcze :-> opuszczanie- jakiś tam progres jest, zobaczymy czy ja to dobrze robię, bo dziś poślę filmiki :-)) żołnierskie - jak wyżej - choć coraz bardziej boję się o czaszkę :-> shoulder box- [...]

Micha z dzisiaj: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_16.png picie: 3l wody, kawa suple: DIM, Neurovit, tran, minerały koloidalne Plecy mnie napyerdalają jak złoto, nawet pospamować nie mogę bo muszę przyjmować pozycję trumienną. Jeszcze dziś w robocie stresik mi kark spiął zdrowo - porobiłam trochę ćwiczeń izometrycznych na [...]

[...] i spać idę koło 21 - znaczy po prostu zalegam nieczynna :-> Nie wiem czy to ma znaczenie, ale czytałam że dziewczyny w przemianie mierzą temp po przebudzeniu - ja już jakieś 3 mce mierzę żeby sprawdzić czy będą skoki, oczywiście ich nie ma za bardzo - zwykle jest 35.8 ewentualnie 36.2. Nie wiem czy to ma znaczenie, że mierzę temp o 5 rano [...]

[...] 40kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 30kg x 12 Uginanie przedramion z hantlami siedząc 8kg x 12 jw jw jw Uginanie przedramion na modlitewniku (wykorzystałem też maszynkę, inne jakoś spięcie bica bylo niż u mnie ) 4 serie po 10 powt 25 minut cardio na rowerku w domu 5 serii przyciągania nóg do klatki Suplementacja : 15g bcaa,30g białka, lecytyna [...]

133mhz co do HMB to przeczytałem wiele artykułów i opinii i są podzielone, więc postanowiłem sam sprawdzić. Jak nie będzie działać to nic, ale przynajmniej będę wiedział a nie bo ktoś tak napisał. I mam taką samą prośbę co Adam, nie masz zamiaru pomóc to nie pisz po prostu.

"Kwestie kulturystyki,informacji,silownie,sprzęt,suplementy? Nie ma żadnych problemów-wszystkiego jest w bród..Udział w zawodach krajowych,zagranicznych jako kibic ,czy zawodnik? Żaden problem! Więc dlaczego dzisiaj startuje tak mało zawodników a kibiców jest niewiele wieksza gromadka?" To pytanie retoryczne, ale co mi tam, ponap*****lam sobie. [...]

pare dni przez te święta, treningi byly ale nie zrobilem wypisaek, a potem zapomnialem juz jak cwiczylem:-) dzisiaj planuje sprawdzic maksa w wl i ogolnie to zrobic ostatnie pompowanie klaty na masie%-)

[...] bo przy debiucie startowałem z plazy. Teraz zaczęliśmy płynać falangą i w pewnym momencie zrobił się spory ścisk. Czas beznadziejny. Pływam oczywiście słabo, ale jakieś 2minuty (conajmniej), straciłem na ostatnich 100m. Wyjście z wody było osoba za osobą (dosłownie poszczególne osoby były pojedynczo wyciągane z wody). Wskutek czego [...]

Środa 6.10.21 W sumie wiele do powiedzenia nie mam, dzień jak codzień od rana dużo roboty a potem trening i koniec dnia, czyli dzień świstaka jak zawsze :D. Waga na rano: nie wiem, zapomniałem z rana sprawdzić :D Cardio: 25min Trening: LEGS Przywodziciel - stos + 45x15, stos +30x17 Uginanie siedząc - stos +25x7, stos +10x8 Glute bridge - 200x10, [...]