jak sprawdzić

Jaco kojarze Cie, twoj nick pamietam i ogolnie osobe. Ale niekiedy ciezko np spamietac tyle osob z genetyki, diety, suplementacji jaka prowadzily itp Chodzi o to ze w zyciu zawodowym tez trenuje ludzi i jest ich kilka osob A kazdy jest odrebna indywidualnoscia. Mozesz sprobowac z tymi 3g protein ale musisz sprawdzic jak na ciebie bedzie to [...]

Jak masz problem ze wzdeciami to warto wybrac sie do lekarza i sprawdzic czy nie masz zespolu nadwrazliwego jelita (irritable bowel syndrom).

[...] to pomyłka bo nie wiem czemu ma służyć na diecie tłuszczowej i w dodatku na samym początku dawanie w posiłku samych węgli. Chyba tylko sztuka dla sztuki. Najlepiej by było jakbyś poczytał guru od diet keto Lyle McDonalda "The ketogenic diet", tam bedziesz miał wszystko na tacy :-). Ja to przerabiałem rok temu i mogę wszystkiego dobrze nie [...]

[...] i jest mi tak słabo, że wczoraj nawet na spacer nie miałam sił wyjść, ani w ogóle się ruszyć, nie mówiąc już o bólu całego brzucha. chciałam dziś zrobić rozruch, sprawdzić jak noga. po 10 minutach ból brzucha mnie całkowicie zatrzymał, trochę przeszło, chciałam zrobić przebieżki ale nogi w ogóle się nie chciały kręcić, rozpędzenie się do [...]

[...] tak chyba nie jest w tym przypadku ...? 3. jesli wazysz 100 kg zakladam ze masz na sobie wiele tluszczu w takim przypadku zostan przy standarnowej dawce bialka 2g/kg ale jak wspomnialem - patrz pkt. 1 4. znakomicie cenowo wychodzi 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE 1. Może i miałbym możliwość, ale jedząc jakieś fastfoody. Szczerze mówiąc [...]

[...] tak chyba nie jest w tym przypadku ...? 3. jesli wazysz 100 kg zakladam ze masz na sobie wiele tluszczu w takim przypadku zostan przy standarnowej dawce bialka 2g/kg ale jak wspomnialem - patrz pkt. 1 4. znakomicie cenowo wychodzi 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE UP 1. Może i miałbym możliwość, ale jedząc jakieś fastfoody. Szczerze [...]

[...] ja sie uparłem.. tylko takie jest zalozenie diety na rekompie.. dt 20% dnt 20% znowu tluscze nalezy trzymac nisko.. Moze faktycznie organizm sie przyzwyczaji wczoraj o 19 jak siadlem do 1posilku srednio mialem apetyt.. dzisaj juz bardziej widze tą uczte.. a no i jeszcze jedno pytanie jak mi waga poleci to mam obliczac zapotrzebotrzebowanie [...]

lecialo gh ale mam cos mieszane uczucia co do tych chinoli . Przerzucam sie na humatrope z lilly za kilka tygodni. Kombinowalem troche z t3 i clenem zeby sprawdzic jak co dziala i jak cialo reaguje. Na poczatku wszystko szlo fajnie na wysokkich weglach i malo tluszczu koncowke zrobilem na niskich ww i wysoko tluszczach samopoczucie z dupy ale [...]

wagą sie nie przejmuj nie jest tak ze tluszcz sie zamieni w miecho jak niektorzy pisza :)) ale moze byc tak ze fat sie spali a miecha zbudujesz wiecej wiec wage kontroluj aby nie lecialo drstaycznie - albo zeby nie roslo tylko wymiary są priorytetem! to 110przed to teraz jest 107 czy 102? jesli 102 to si jesli 107 to tez so bo mniej - ale kiedys [...]

[...] problemach - w koncu to twoj dziennik ;-) Jak coś wbijaj do mnie - widzę, że jesteś już w tym ogarniety, ja bym miał do Ciebie kilka pytań... - ile masz własciwie lat teraz? jaki wzrost? miales badany wiek kostny? - mam 20 lat, ja mam tak jak Ty - hipogonadyzm (nie wiedzialem, ze to tak sie profesjonalnie nazywa), prawdopodnie spowodowany [...]

"ale jak jesteś naprawde spory to mało kto chce Cie sprawdzić uwierz"--->naprawde duży tzn?Zależy jak bardzo. Jak strongmani czy troszke mniej to i tak są goście na nich, chłopaki z bojówek z takimi sie bawią kilka sekund w stójce. Co do samej sytuacji to Ci pisałem na gg

Sam czerpię wiedzę z internetu polecam kanal na yt - kura workout można sie dowiedzieć ciekawych rzeczy dużo poradników do figur itp ;) Motywują mnie tacy zawodnicy jak: Maksym Ryznik , Lisek-Calisthenics workout polecam sprawdzić, trening ułożyłem całkowicie sam pod siebie z wiedzy nabytej przez lata siłowni+poznanie swojego [...]

b 1,5 128 192 768 t 1,2 128 153,6 1382,4 w 1 128 128 512 suma kalorii na dobę: 2662,4 ok czyli takich wartości się będę trzymać. Zobaczymy jak teraz pójdzie. Kontrola wagi co 7 dni i każdy spadek = zmiana tabelki do aktualnej wagi. Skalar dzięki za pomoc *PS. nie wiem czy tyle żarcia w siebie wtłoczę ale trzeba sprawdzić Zmieniony przez - [...]

carr ja też robię formę na lato - przyszłe :D:D wiesz, z moją tarczycą to bywają jaja jak berety :D Idę sprawdzić skład moich leków, może mają jakieś cukry, ale gorzkie jak nie wiem co :D

[...] co do prawdziwosci omki, ktora bilem przez 11tygodni,ostatnio 500mg/eod;potem 250/ed; poszlo 10op/50ampolek -- i doopa blada.nic.nawet retencji nie zobaczylem.a nie jestem jakims pudzianem,to byl moj trzeci cykl.wiec albo ta "apteka" nie byla apteka wcale,i wala ome jak wszystko inne, albo jestem TESCIOODPORNY zeby sie upewnic w [...]

[...] pod kątem a póznej o pomoc na forum że stan zapalny..... Tymi slowami błysneles naprwde koniec pompowania brd - bo wrazenia nie robi nic a nic , no dobra moze jest dobre ale jak na tydzien walisz grama, ale wrażenia nie robi.. Smoku nie mam od poczatku bóli wiec nie dodawaj sobie ze to nie wina soku --- bóle zaczeły sie od 5 tygodnia i po samym [...]

[...] z jednego zrodla, dziela koszty, ewentualnie ten kto robi dostaje za swoj wklad troche z tego, ale wszystko obywa sie po przyjacielskim ukladach i co najwazniejsze kontrola jakosci istnieje bo tu chodzi rowniez o dupe producenta jak i jego kolegow, a po 2 homebrew robi sie w o wiele mniejszych ilosciach niz towar na rynek, wiec latwiej sprawdzic [...]

Nieistotna - zrzucisz wszystko, nic sie nie martw:) mnie tez ogarnela niemal histeria, bo jestem na koncowce 5 m-ca i mam juz 12 kg do przodu, a nie zre jak tucznik. lekarka wyjasnila mi to prosto - zapytala : "a jak chcialabys mala karmic, skad wezmiesz na to rezerwy? z kosci? nieee!! z tluszczyku!" jesli waga wyjsciowa jest bardzo [...]

Witam. Na początek troche o sobie: 184cm wzrostu 82 kg od grudnia spadło mi jakies 12 kg ~ wiec jest sie czym pochwalić lecz z redukcji chcialbym przejsc na "przeróbke" wiec od jakiegos roku ćwiczę i mam dietę jak moge to staram sie nie pić i nie jeść słodkiego (wiadomo czasem wychodzi czasem nie) chciał bym sprawdzić czy mój plan [...]

[...] sie od 40-50zl. Przewaznie jest to 45zl. hehe może jeszcze ma miec stoisko w np. real i częstowac potencjalnych klientów ,i specjalnie dla każdego zrywac blombę ,pomyśl chłopak jak cos na przyszłosc napiszesz ,aha chyba cię w ***a robią z tymi cenami bo jeszcze nigdy nie widziałem mety po 45,jak cos to 35 lub 40 ale nawet te 40 jest znikome