jak sprawdzić

o ****a no to***** kupie sobie dzis miesieczny to przejade sie sprawdzic ;-/myslalem ze zawsze o 9 ****a jak ja wstane jutro tak wczesnie edit. nikt nie ma ja musze sobei jakies zeszyt kupic dzis Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-09-03 11:18:46

chce sprawdzic na sobie jak działa ... mam łącznie 4x 120kaps czyli 240g HMB ... będe jadł przez prawie 12 tyg po 3g dziennie Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2006-09-20 19:01:40

[...] 32kcal 50g ryżu brązowego 3,5b 1tł 38ww 161kcal 100 g piersi z kurczaka - 21.5b 1.3t 0ww 99kcal wywal ten miod, trening silowy nie powoduje tak znaczacych strat glikogenu jak myslelismy dlatego ww proste po treningu, szczegolnie na low carb i dla kogos zalewajacego sie sa zbedne. ale wielu mimo to dodaje. zrobisz jak zechcesz. zamiast tego [...]

Agus to wypoczywaj, delikatnie cwicz, nie objadaj sie i wracaj po swietach do nas. Obli jak jeszcze nie wyjechalas to prosze o odpowiedzi, a jak tak to moze poczekac do 'po swiat' NOWY TRENING 3 x 10 pow. 60 sek przerwy Trening A. 1. przysiad przedni z push press http://www.pponline.co.uk/node/38206 ten pan raz pomaga sobie unoszac piety raz [...]

[...] przez godzine na tempie 12km/h to nie wiem nad czym sie zastanawiasz. .Miło będzie w teamie:) Szpinak,buraki,wątróbki są chyba dobre na żelazo. Co do ekipy to zależy jak mocna...tam Ci nikt tempa nie narzuci...musisz patrzeć na swoje możliwości..i tętno.. :) TRENING C.D POPOŁUDNIU Mąż mi marudził, że nie dam rady ple,ple,ple w [...]

Monika - Wolsztyn olimpijka, może zakończe na pływaniu, bo są limity czasowe, ale chce sprawdzic czy się przełamie i będę płynąć krytą w jeziorze ;) A jak mi się uda wyrobić w czasie to spawdzę jak mi pójdzie rower, też jest limit czasowy ;) Rzekomo jest jedna z najszbszych tras rowerowych ;) rower też jest dla mnie niewiadomą No i po rowerze bieg [...]

[...] w swojej kategorii 49/90 CZAS NETTO PO 5 KM 28:05 /PO 10 KM 1:00:02 TEMPO 9,994 km/h Organizacja super , bieg po asfalcie , trasa 10 km atestowana. Pogoda dopisała, jak na biegi dla mnie nawet za gorąco. Picie miałam ze sobą to piłam na 5 km dolałam, zamiast wody izotoniki,Po drodzę dostałam kostę czekolady :-) Biegłam interwałowo @-) [...]

Gwid, redukcje jako taką stopniowo kończę, tzn będę wychodził powoli z tego trybu, na rzecz budowania sylwetki (siły przy okazji). Tri - to będzie prawdopodobnie jednorazowa przygoda. Ten sport - utwierdzam się w przekonaniu, nie jest dla mnie - ale będzie idealnym, jednorazowym sprawdzianem - czy jestem człowiekiem zdolnym do wykonania takiego [...]

Imie: Łukasz Wiek: 17 lat Staż: ponad rok, jakoś czerwiec 2009 Aktualne zajęcie: do końca sierpnia praca (trzeba zarobić na diete i siłownie :) ), od września szkoła Najbliższy cel treningowy: powoli kończę redukcje i chcę zacząć budowanie ostrej masy do końca lutego (6-7 miesięczny okres masy) Krótko o sobie: jestem zwykłym nastolatkiem którego [...]

Wodyn czemu zły pomysł?przeskok z 200 na 210 w sytuacji kiedy poprzedni rekord wynosil 200 to okropnie zly pomysł-chyba się nie zrozumieliśmy,ja napisałem,że jak y podszedł od razu,tylko jeden raz do 210kg,a nie najpierw 200 a potem 210kg, i co "ciekawe" siły od wiekszej ilosci podejsc sie nie traci raczej-jak to przeczytałem za 1 razem [...]

[...] na co czekam najbardziej - matematyka rozszerzona. Tutaj muszę się spiąć, bo żeby myśleć o automatyce i robotyce na AGH przydałoby się minimum 80% żeby być pewnym. Zobaczymy jak to wyjdzie :) Dodatkowo zdecydowałem, że w piątek prawdopodobnie pójdę oddać krew, więc w piątek wpadnie na pewno duża Milka, a czy coś jeszcze to zobaczymy od apetytu, [...]

[...] ? najpierw byla redukcja (zdecydowanie za mala, wciaz nadwaga), a nastepnie masa do teraz (pozniej planuje rzezbe z jednoczesna redukcja reszty nadwagi); - jesli nie, to jaka jest lepsza droga do ladnej sylwetki ? NAJLEPIEJ JAK BYS WKLEIL ZDJECIE SYLWETKI MOZNA BY WTEDY STWIERDZIC CZY TERAZ CZAS NA MASE, CZY RZEZBE. GENERALNIE TAK TO SIE [...]

ok wakacje minęły coraz więcej dzienników nowych/wznowionych na wszystkie czasu nie znajdę, ale do Ciebie będę zaglądał widzę takie "ubogie" fbw teraz lecisz może się sprawdzić ja coraz bardziej jestem za minimalizmem treningowym, coś jak kilobb z AD

Tak naprawdę ciężko stwierdzić. Tak samo jak to czy w Twoim przypadku faktycznie izotek stan stawów pogorszy bo nie u każdego muszą występować te same objawy. Teoretycznie wyższe estro powinno tutaj wspomóc na ile ciężko powiedzieć musiał byś sprawdzić sam i się przekonać. U mnie np po izo problemów ze stawami aż tak dużych jak u Tobiasza nie [...]

[...] że z WT po odjęciu technik combatowych wyjdzie kickboxing. Pobożne życzenie, ale zawsze można to sprawdzić wystawiając zawodnika WT do walki na zasadach kickboxingu. Ten jak to nazwałeś "kickboxing" powinien być fundamentem do którego dodaje się techniki combatowe. Jednak bez sparingu nie ma kickboxingu. Zostają więc techniki odarte [...]

[...] MM były już sprawdzone kilka lat temu ale z tego co widać wcale sie nie poprawiły przyjdz na instruktorski poczuj udrzenie Sikunga Madaya... ty na pewno poczułeś stałeś jak słup przjełeś na klatę ocenianie na podstawie zdjeci i fimików, lub tego co sie pisze nie ma sensu,-pokazuje sie to co sie potrafi a jak się mało potrfi to lepiej nie [...]

[...] zrobił Sifu MM. Uważasz sie za wielkiego znawce, uważasz wszystkich za osoby które tylko kopiują swoich mistrzów... Opowiedz coś o sobie to wszyscy sie dowiedzą co ćwiczysz jakie masz osiągniecia... narazie plujesz jadem i na wszystko co jest związane z WT, a jak rozumiem sam sie z niego wywodzisz... Wątek stopni mistrzowskich... aby podejść do [...]

[...] nogi lekko okrojona wersja przez kolana (siady ATG, martwy na prostych + izolacje) Suplementacja: mono - 10g rano na czczo NO Synthesize - 2 miarki po treningu Cytocell - jak się skończy powyższe, to wtedy 2 miarki po treningu Tomahawk - 1 kaps przed treningiem Insulin Pump - 2 kaps przed posiłkiem bezpośrednio po treningu w treningowe, a w [...]

[...] wejść "poziom wyżej", dlatego nie warto marnować zdrowia wbijajac w siebie LEKI i nie wyciągając z cyklu 100%. Bo tak naprawdę nikt nie zna konsekwencji do końca jakie mogą być. Przy dużej zawartości BF zalejesz się niestety bardziej :(, masa Ci podskoczy o np. 10 kg - ale z tego będzie 6 kg wody, 2 kg mięśni i 2 kg tłuszczu. Pas [...]

[...] Ostatnie 2x 15/45 były już takie na 80%, ale to znaczy, że wcześniej dałam z siebie 101! :) Dzisiaj siłownia, trening dla zielonych odcinek 2. Tym razem zrobię wszystko jak należy. A przynajmniej się postaram:D No i potem... pakowanie i jutro dzida do Estonii! :) Stwierdziłam, że odpuszczam dzisiaj pedałowanie, bo wolę nie kusić losu. Albo [...]