jak sie

Powaznie jak masz w wadze szostke z przodu to nie koksuj jeszcze zacznij sie sytematycznie przejadac oczywiscie wartosciowo i daj sobie jeszcze wiecej czasu kombinuj z gainerami kreatyna bo z tego pulapu wiecej zrobisz szkody niz pozytku...pomysl Pozdro

dawkowanie to samo przez cały cykl nie ma zwiekszania a jesli chodzi o to czy jedna pucha to za mało zgadzam sie z tym na cykl powinny przypadac 2 puszki nitrobolonu ale jedna moze byc jak chyba ze dokupisz pozniej druga

jak dla mnie to się zajedziesz takim systemem poszukaj art dona, tam wszystko jest opisane od a-z pozdro

jak nie zawilgotnialo to bierz smialo no chyba ze jest niezjadliwe i sie porusza wydajac przy tym dziwne dzwieki

Ja o czyms takich słyszalem chyba kiedys, wiecej białka sie daje w diecie czy cos takiego, mam racje? Ale jak dla mnie zupełna głupota :)

No ale jak dodasz cardio to zwiększa się zapotrzebowanie kcal i żeby nastąpiła redukcja to cardio musi "przeważyć" bilans na - ?

no wlasnie u mnie jak odstawilem heparegen(lecialem 6tab ed) w 10 i 11 tyg cyklu cypio+wino(6 i 7 tydzien na winie) mialem nie co lepszy progres silowy szczegolnie przy przysiadach i martwym nie wiem czy sobie akurat wkrecam ale watpie, zeby tak pozno mi sie winko rozkrecilo na innym forum tez pisza, ze heparegen moze znacznie blokowac dzialanie [...]

jak mozesz to wez podpytaj o taki przykladowy cykl ale dziwne bo tacy zawodnicy sie nie pjerdola i leca bardzo dlugo na oralach ze sporymi dawkami i przez ten czas niby 0 srodkow na oslone/regeneracje watroby?

Obciąża szczególnie jeśli w trakcie ruchu dochodzi do róznego rodzaju odchyleń. Nie wiem jak zaawansowana jest Twoja dyskopatia ale ja bym doradził się lekarza czy moższ wykonywać to ćw.

Oczywiście że tak !! Jak masz dyskopatie tzn ze twój krązek wystaje poza kręgi. Ty naciskając go od góry pogarszasz sprawę. W przypadkach dyskopatii powinneś raczej odciążać kręgi(np basen) niż je obciązac. Lepiej delikatniej powisieć powyciągać się. Do lekarza ---> Zabiegi fizyko + instruktarz od fizjoterapeuty

Paracetamol mozna brac na cyklu jak jest sie przeziebionym?Nie ma przeciwwskazan?pzdr.

Dobrze a co odnosnie wegli i calej reszty jest ok? Mowie musoalem troche podkrecic wegle ze wzgledu na to ze wszystko stanelo jak pisalem lrzed tem bialkiem sie za chwile zajme 2g na kilogram masy ciala :) a co z reszta?

tego właśnie sie chciałem dowiedzieć. Dzięki za odpowiedź!!!Mam jeszcze jedno pytanie ,jak dawkować kreatyne (nutrend) i czy lepiej brać z fazą nasycenia czy bez (to bedzie mój pierwszy cykl) Mój plan jest taki: DNI TRENIGOWE rano 5 gram +50 gram glukozy, po trenigu 5 gram + 50 gram glukozy Dni NIETRENIGOWE rano 5 gram + 50 gram glukozy

na kofeine np jak wypije małą kawe to mam jakies stan lekowy, mocny duł psychiczny wiem ze dzwine i nie wiem dlaczego takie cos sie objawia i dlatego nie tykam takich rzeczy. Pozdr

1000kcal, dawka jak dla głupiutkiej nastolatki, która wysyła listy do brawo. Przeczytaj podwieszone, bo ani to zdrowe ani przyjemne, a po redukcji mozesz sie spodziewac przykrego efektu jojo.

witam. kolego masz 15 lat, w ciagu tygodnia zalozyles 7 tematow, twoj wzrost wahal sie 3-4cm, przeczytales 32 posty, wyslales 17. idz grac w pilkie i jedz jak nalezy. osobiscie dalbym ci chociaz 2 tyg przerwy zebys poczytal i nie smiecil, ale nie moge niestety.

Są na to badania, i tak też napisałem (czytać ze zrozumieniem), jak zjadłeś jej kilogram to się nie dziwie. A tak poważnie znam ludzi co ją chwalą-napisałem jednak co na to badania. Osobiście też nie wierzę, że ten kilogram masy dzięki glutaminie przyszedł.

nie opłaca się dokupywać przeznacz kasę na dietę,masz 18 lat i 74 kg wagi wiec w twoim przypadku tylko dobra dieta i będziesz rósł jak na drożdżach. pij dużo dobrej wody około 3-4litry dziennie, a minerałów Ci nie braknie

[...] odczucia :( Teraz glownie skupiam sie na firmach Olimp oraz Trec :) Co do kreatyny "wielkiej wiedzy" o jej efektach nie mam bo na razie bralem tylko 3 razy i tylko mono w kapsulkach. Zobaczymy jak za jakis czas bede wybieral w jakis mocniejszych miksach kreatynowych wtedy juz chyba bardziej bedzie odgrywac firma no i cena oczywiscie

a ja nie bylem zadowolony niestety, niby 3 kg poszlo, na sile siedem, ale spodziewalem sie wiecej(przedewszystki sily)...smak jak dla mnie niezaspecjalny