jak sie

chcesz byc chudszy wiec musisz robic areoby biegi rowerek itp... najlepiej robi sie redukcje jak np biegasz rano naczczo czy robisz brzuszki najlepiej to dziala ... oczywiscie dobra dieta ... trening z duza iloscia powtorzen ... i chyba to wszystko 1. Dieta 2. AREOBY 3. Trening na rzezbe i masz sukces w kieszeni

po co byc malym jak mozna byc duzym,wez sie ogarnij hehe

wlasnie nie wiem jak i gdzie sie powinno zadawac takie pytania bo jestem tutaj nowy . Bralem juz Mono i gainera ;)

Twaróg jak najbardziej może być tłusty. Poza tym liczy się całokształt diety a nie jeden posiłek.

Nie mogę wyciskać sztangi na klatę ponieważ uciekają mi ręce i się trzęsą jak temu zaradzić? Na maszynie biorę 35kg Drżenie rąk jest częstym przypadkiem u osób początkujących. Winą są przykurcze czy słabe mięśnie stabilizujące. Nagraj film to coś zaradzimy.

Po co robić coś o wątpliwej skuteczności, jak od razu można zabrać się porządnie za trening? Pompki nie dadzą mu siły ani techniki.

Ja jestem zwolennikiem pompek bo to świetne ćwiczenie jak tylko potrafi się je wykonać poprawnie ;-)

ellis jak bedzie ci sie chcialo to sprawdz poczte

Niekoniecznie... Jak robilem pierwszy cykl na tym suplu, niecały rok temu to pierwsze 2 tygodnie 2 capsy a drugie 2 tygodnie 3 capsy i efekty były bardzo dobre... Wczesną wiosną sprobowałem z nowu i doszedłem do 3x2 capsy -nieźle się w****iłem szczerze mówiąc, bo*****a działało, nawet kofy nie czułem - a powinienem, bo przy 6 capsach to byłoby już [...]

Entor nie pogardziłbym jak już coś Giant Rincon hehe,ale na mieście jest duży wybór więc zdaje się na twój gut:D

Ja tez kupilem , i sprobowalem jak bylem mega glodny , niemoglem sie powstrzymac i poszedl caly sloik :[ po 3 godzinach walilo w kiblu orzechową sraką :D

mi tam czosnek pomaga na cisnienie.. jak tylko zaczynam czuc pompe w bani to odrazu jem czosnek i pomaga.. a to ze smerdzi to luzik ,ile razy odbilo mi sie na silowni po czosnku to ludzie mysla ze to kielbasa...

Omlet z mąką gryczaną... Jeszcze nie próbowałem a napewno sie przyda na mase jak bym nie mial czym podbić węgli, dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam

ja wiem tylko tyle ze deca z Indi jest produkowana przez BM pharma ,nazywa sie dubol-100,stezenie ma 200mg w 2 ml wiec jest jak deca z organona.Jest tansza altenatywa ale ja generalnie wole Organona lub Norme jezeli chodzi o dece.

Wez zamiast tej mety dokup sobie deke i wez z prolo.. potem jeszcze winko mozesz dorzucic. To bedzie zbity miesien. Meta siorpie wodee jak zła.. wg mnie nie oplaca sie brac.

Moim zdaniem najwieksze szanse ma Chelsea,zwłaszcza ze teraz kupili naprawde swietnych piłkarzy ale jak co roku walka rozegra sie miedzy Chelsea,Arsenalem i ManUtd

aby powiekszyc sile kopniec nalezy sie regularnie i prawidlowo rozciagac kopac w tarcze jak i w worek i przede wszystkim cwiczyc technike kopniec aby te kopniecia po za tym ze beda mocne byly tez skuteczne

Jak cwiczysz rano to lepiej bierz cp przed sniadaniem 30min., chyba ze chce Ci sie wczesnie wstawac :P

ja w sumie jak źle robie to juz po chwili ból czuje... ale w przyszłości też się mogą pokazywać problemy z kręgosłupem...

Szfax - przesadzasz! Stosując kreatyne na pewno zauważysz różnicę (o ile nie należysz do ok 20% osobników na których kreatyna nie działa w ogóle) oczywiście to jakie będą końcowe efekty zależy od trzech głównych czynników: DIETA, TRENING, REGENERACJA, a suplementy w tym także kreatyna to tylko dodatek do tego najważniejszego co w/w. Więc ujmując [...]