jak sie

Nawet na pierwsza kuracje nie ma sensu sie truc minimum jak 10 strzalow. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

Ja tam polecam Bcaa. Sam mam trecowskie i na redukcji rano ok 45 min przed aerobami i kawka i biegało się bardzo dobrze. Nie czułem głodu i leciał tłuszcz a mięśnie zostały. Używam nadal i nie narzekam. CO prawda w samym białku jest sporo Bcaa ale na redukcji z rana będą jak znalazł

OK SPOKO Koniu151 - jestem nowy na forum i nie wiem do końca co i jak... ...ok postaram się inaczej do tego podejść...POZDRO

Jordz jak utylizator normalnie Przydaja sie rzetelne opinie.

[...] trenowania. Nie mam tu też co pisać bo większość mojego "przekazu" znajduje się na filmie. Wiadomo, że jest to moja pasja co znaczy, że chciałbym, aby ona trafiła do jak największego grona odbiorców. Przecież nie urażę nikogo tym, że wstawie do tematu "trening w domu" film, w którym jest właśnie przykładowy trening w domu na nogi. [...]

1 posiłek trudno oceniać, ale jak masz dobre btw z niego to ok, choć dałbym chyba normalne masło, klarowane chyba kiepsko się smaruje i ma kiepski smak.

Jesli juz się uparłeś na odżywki i to weż sobie mono. Polacałbym Vitalmaxu, jest tani i jak na pierwszy cykl jest naprawde gut;] Połącz go sobie z Tauryna, dextroza i jakimiś witaminkami. pzdr

Z tego co pamiętam to ćwiczenie na mięsnie brzucha na specjalnej maszynie Chwytasz dwa drążki rękami a nogi masz zaczepione i starasz się ściągnąć jak podczas brzuszków Ciężko to wyjaśnić

Jak chcesz tłuszczem obrosnąć to polecam rzucić się na chrupki i fast foody bo 10 kg czystych mieśni to nie jest tak prosto zdobyć w krótkim czasie takie rzeczy tylko w erze

Mam identyczne zdanie jak Marcin. Aktualnie ze względu na efekt 'świeżości' efekty będą tak szybkie, że ta kreatyna nawet nie będzie miała szansy nic pomóc. A w przyszłości na pewno się przyda :-))

Kasa to nie problem, ale macie racje ze kreatyny wiecej niz zalecane (10g) lepiej nie brac. A jak wezmie sie 10g krety w staku to dodatkowo jest jeszcze dużo dodatkow. thx, sogi dla wszystkich.

Jeśli dawka jest dla ciebie odpowiednia czego bez ankiety nie da się stwierdzić to bierz tak jak do tej pory

Od poziomu zaawansowania? Czego, kogo? ;] Trening aerobowy jest wskazany osobom mającym tendencję do nadmiernego otłuszczania się podczas cyklu na masę. http://kulturystyka.bajo.pl/1119,na,mase.html - tutaj autor doradza 3 sesje w tygodniu, ale jak wczesniej napisałem, wszystko zależy od podejścia i od genetyki ;]

Cwiczylem z kumplem w domowej silowni i myslalem ze to moze sprzet (bo wlasnej roboty)ale na profesjonalnej tez tak jest. Pojawia sie to jak dokladam wiekszy ciezar lub robie nowe cwiczenie. Nie wiem ocb

Na rzeźbę to chyba treningi typu 6x w tygodniu jedziemy na pakernie xD. A co do progresji - dokladaj. Jak tylko poczujesz, że ciężar używany do ćwiczeń jest już za lekki, bierz następne kilosy. Po wykonanej serii ćwiczenia musisz czuć się zmęczony, ale musisz być w stanie wykonać zaplanowana liczbę serii i powtórzeń. Organizm musi być zmuszany do [...]

kofa przed treningowo pobudzi napewno i niespompuje. Bcaa napewno przyda sie przy sportach wytrzymaosciowych jak SW.

maiłem 2 cykle mono i jeden cell pump , jak bym się zdecydował na gm , to dożucić mono? jeśli tak to kiedy ?

Albo SAWA wrzuc na przedtreningowke jak brakuje Ci powera ona ma bodajrze 3g krety w 10g porcji wiec w DT mozesz trzymac sie zalecen producenta w dawkowaniu i saw Ci to zalata a tylko w DNT dasz 7g porcje z rana i bedziesz mial conajmniej 6tygodni cykl

jakosciowo oba ok, ale j/w jak liczysz sie z ekonomia to Olimp

Skład nie powala tłuszcz palmowy (zawiera przeciwutleniacz: ekstrakt rozmarynu) sól jodowana papryka czerwona (mielona i kawałki) 16,4% olej słonecznikowy zioła 7,2% (liść pietruszki, majeranek, rozmaryn) błonnik roślinny (z groszku, inulina z cykorii) suszona cebula hydrolizat białka pszennego regulator kwasowości (kwas cytrynowy) przyprawy [...]