jak sie

[...] lub ziemniaki będą lepsze? Jeśli tak to dlaczego? Z uwagi na to że to cukry proste? Owsianka z rodzynkami którą jem po treningu ma 21 g białka i głównie ww złożone, nie wiem jak to jest i ile węglowodanów prostych zostaję od razu zamienionych na glikogen a ile przechodzi w tłuszcz, dlatego jem 20 g rodzynek - uważam że tyle cukrów prostych [...]

wazysz 105kg, piszesz ze masz duzo tluszczu i jeszcze chcesz robic mase? no jak wolisz. zacznij od odżywiania i treningu potem bierz sie za suple. po co ci one? czego od nich oczekujesz?

pobiłbym jednak równocześnie propa z enanem/cypio ze 2 tygodnie i pozniej mozesz lecieć 250mg/wk i już u mnie się to sprawdziło jak przechodziłem z propa ug na prolo apteczne Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2013-06-01 02:33:32

kreatyna jak kreatyna to zadziała zależy od diety i od tego czy naprawdę jej potrzebujesz. a mając 500g węgli a tylko 130 g białka w diecie to ja nie wiem po co ci ten gainer. Dla twojej wiadomości ektomorfik też może zalać się tłuszczem.

ty nie masz pojęcia co mówisz, pozdrawiam. Takie farmazony tu prawisz, że aż mnie boli od czytania. Pomyśl czasem, to naprawdę nie boli. To nie jest moja kasa, jak chcesz to ją marnuj, ale potem się nie dziw, że nie działa i nie mów, że na forum ci tak radzili.

[...] 3x 15 uginanie nadgarstka w podporze z hantelka 4x20 modlitewnik 12 10 8 z zmiennym obiążeniem nogi barki wyciskanie sztangi z przed głowy 10 8 6 podnoszenie sztangielek w bok w opadzie 3x7 unoszenie ramion w bok 3x7 pzysiady ze sztanga na karki 12 10 8 6 wspiecia 5x20 prostowanie nóg w siadzie 3x 10 jak wam się podoba mój nowy trening ??

Jak już to brałbym ten 1, ładniej wygląda na zdjęciu. Sam niedawno szukałem czegoś podobnego, ale bardziej solidnego i z ramionami bezpieczeństwa, skończyło się tak że wybrałem markę zachodnią.

Song-oku. Jak już chcesz brać to znajdź sobie jakiegoś "pielęgniare" co się zna na zastrzykach, bo głębokość to jedno a dokładne miejsce to drugie. Jaki sobie walniesz nie tam gdzie trzeba i rozpie...lisz sobie kłębek nerwowy to w najlepszym wypadku zrobisz wielką kupe z bulu!!! Pozdrawiam.

son-goku, jesli chodzi o te uda, to poszukaj artykulu "igly i nici..." z tego co pamietam to tam bylo wszystko dokladnie opisane (nawet jak usiasc i pod jakim katem walic), albo zagadaj z kolesiem o xywce Agony on ci wszystko wyjasni. Moim zdaniem powinienes walic w dupsko bo tam chyba najlepiej, wbijasz cala igle i po sprawie. [...]

nie bo Ty juz głupszy niemozesz być. Włąsnie zobaczyłem profil. Pozatym jezeli chodzi o doping to niemiałbym nic przeciwko aby być takim "głupim" jak Venom. Idż lepiej dalej oglądać bajeczki dragonball a nie za koksy się bierzesz

Siemka! Pamietam jak jeszcze miesiac temu dostawalem przeciwbolowe zastrzyki w tylek (mialem przestawione kregi) przynioslem ampulki, strzykawke i igle, zaplacilem 4 zl i babka zrobila mi zastrzyk. nawet sie nie pytala co to jest. znaczy powiedzialem ,ze chce zastrzyk przeciwbolowy domiesniowy i, ze to mi doktor przypisal i tyle ... zero [...]

Najlepiej cala igle wsunac u posladek bo jak nie trafisz na miesien to ci sie moze wylac cala zawartosc strzykawki!!! Brian-Paker

zgadzam sie... to najpewniej to... u mnie wyszlo slabsze przewodnictwo nerwowe i po tym jak skonczylem brac te leki od razu przeszlo...

Ephedrina to nie efedryna, to tylko taki trik marketingowy dla "jeleni". Wzuc ankiete to pomyslimy co by Ci sie przydalo. I dieta kuleje , 1200kcal tylko spowolni twoj metabolizm, i ogolnie wiecej szkod jak zalet wiec niewarto. pzdr

Wiecie co koledzy jak mi się dzisiaj uda to pstrykne fotke może to pomoże.:)

Nóż pospolicie nazywany motylkowym - to balisong, pochodzący z filipin to tak gwoli ścisłości. Jest to nóż składany, który daje wrażenie noża ze stałą klingą. Można go używać jak każdego noża, z tą różnicą, że otwieranie zamykanie zazwyczaj jest bardziej, że tak powiem bajeranckie :) w sumie wolę foldery ale i balisong być może. Co do ceny to i 10 [...]

no faktycznie zapomnialem o tym wiec poprawiam sie i ecik83 kup jeszcze jedno opakowanie cf i bedzie git bedziesz prawie taki wielki jak Pudzian

[...] -II posilek bialko 80% -trening -III posilek bialko -Obiad co mama zrobi hehe wszytko jem -IV posilek ok 18:00 jogurt,maslanka itp -na noc bialko Pewnie dieta jest do d... jak wiecie gdzie moge znales diete to mojch celow(redukcja tkanki tluszczowej przy jednoczesnym budowaniu masy miesnowej) dajcie mi cynk ja sobie ją obakam.trening juz [...]

redukcja tkaniki tluszczowej przy jednoczesnym robieniu masy jest niemozliwa w twoim przypadku jak ty nie masz pojecia o diecie a ona jest kluczem do sukcesu , pozatym zdecyduj sie czy masa czy zrzucasz tluszcz i nie mysl ze z brzucha ci tylko spadnie z reszty tez , wiec albo masa albo redukcja i do tego odpowiednia dieta +trening +suple i [...]

[...] i je bardzo pokochałem. Mam takie pytanie czemu pan zablokował moje konto? Myślałem że po to jest forum żeby każdy mógł napisa swoje zdanie. Wiem że nie mam takiej wiedzy jak pan wkońcu pan jest Mistrzem Europy i panu gratuluje. Ja ćwicze od ok. 8 Lat na siłowni, przez ok. 7 Lat renowałem kulturystyke, od roku trenuje Zawodowo wyciskanie 2 [...]