jak sie

Wyglada na to, ze obdwie sztuki bedziesz trenowac (wszak sa to pokrewne sporty). Ale najpewniej bedzie jak zadzwonisz i sie dowiesz prostu z klubu

[...] post. pierwszy raz widze na tym forum żeby ktoś chciał się pozbyć mięśni co do treningu to moim zdaniem powinnaś dalej ćwiczyć i nie zaprzestawać treningu. poprostu zwróć uwagę na dobór ćwiczeń które wykonujesz - wybieraj te które jak najmniej angażują mięśnie skośne, no a resztę zostaw naturze. czas zrobi swoje i wszystko wróci do normy.

nie wyjdziesz na tym najlepiej lepiej zmniejsz dzienny bilans kcal o 300kcal, i obserwuj co sie dzieje, jak cos to zwieksz lub zmniejsz ta cyfre. rozumuem ze ryz jesz brązowy?! a lepiej to wklej swoja diete z wyliczonym BTW do poprawy, gdyz jest nieprawidlowa, skoro obrastasz w fat. poczytaj: [...]

Tak jak wyżej - odpowiednio duża ilość wody, do tego upewnij się czy masz zbilansowaną diete. Jako dodatek możesz brać standaryzowany ekstrakt różeńca górskiego (w badaniach na ludziach skutecznie znosił objawy zmęczenia).

[...] razie trafiłaś w fatalne miejsce. Jeśli chcesz trening - zapraszam do działu z treningiem, nie z jedzeniem Nawiasem mówiąc - może jednak zerknij do tematów podwieszonych by zobaczyć jak wygląda prawdziwa dieta. Bo mam wrażenie, że Twoja wiedza mocno podszyta jest dietami z kolorowych czasopism, z głodówką typu 'kopenhaska' włącznie. Pozdrawiam

[...] za granice,do Holandii,Anglii itd.,zaczac trenowac boks,K1 lub MMA i startowac,ale to dluga droga,ale mozliwa,nawet za walki na "regionalnych"galach placa jakies wynagrodzenia,ale i tak musialbys miec prace i jeszcze dokladac do tego przez dosyc dlugi okres,same treningi w klubach nie sa tanie,do tego jeszcze siłownie,treningi [...]

szukalem ale nie moge znalezc ktory z tych trzech spalaczy jest naj ? jak bym znalazl to bym sie nie pytal

aha jeszcze jedno pytanko ;) Jak wyglada sprawa z alkoholem podczas brania IHS? :) Tych 2 puszek, to jest chyba high kick i crea fight :) Bo nie wiem czy moge to kupic juz i nie przejmowac sie ze sobie cos wypije w sylwestra czy lepiej to sobie kupic po sylwestrze ;)

^Up, o wzroście siły setowej i TUT nie wspominając. Kurde, też kiedyś myślałem że programy typu 5x5 to najlepsze metody na świecie. Never again, jak coś, to mikrocykl siłowy raz w roku, a tak to normalny trening objętościowy i progresja liniowa, a nie bawienie się w siłę, gdzie chłop 80 kg robi mc na 3x110 kg BO ON ĆWICZY NA SIŁĘ.

Jak juz masz ten test E to go bij od poczatku na redu i potem sobie tylko na masie podbijesz , prop niczym sie nie rozni tylko estrem , i kuc dupe trzeba czesto , winstrol mozesz dac ale pod koniec redu , ten srodek pokazuje pazury przy niskim bf , teraz nie widze sensu , tylko balaganu w lipidach narobi i stawy wysuszy, sam test wystarczy aby [...]

Jak wspomniał kolega należy udać się do specjalisty i on już dalej ustali schemat postępowania , namiary wysłałem w wiadomości prywatnej

oczywiście masz rację. chodzi mi tylko o to , że jako poczatkujący chciałbym się dowiedzieć , a najlepiej zobaczyć jak wyglądają przykładowe kombinacje. Marecki

[...] do judo, szybkości i technice-taktyce, to pewnie będziesz miał na te zawody wyższa formę niż teraz. Olej okres przygotowania ogólnego, traktuj poprzednie treningi jako przygotowanie ogólne. A najlepiej to zapytaj własnego trenera, bo ja nie wiem jak trenujecie i tylko snuje przypuszczenia Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & [...]

Wielkie dzięki. Biorę się do roboty. Napiszę potem jak poszło. Marecki

[...] W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ======================================= ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Witam E-LITE ma racje,benzacne z reguły zdaje egzamin (sam to stosowałem w okresie dojrzewania ) Jest jeszcze takie coś jak ROACCUTANE ale BARDZO NIE POLECAM kiedyś pisali że meta przy nim to cukierki P.S. Sorry ale ostatnio coś mi sie pie...i i po dwa razy wskakują mi te same posty :( P.S.2 : E-LITE - jeszcze raz sorry i dzięki :) Pozdrawiam [...]

Ja ma bardzo czeste treningi, a rano staram sie biegac... Polecam Jak by jeszcze z tym bieganiem wychodzilo to bylbym nie do zaj.ebania.

Ja nie moge codziennie, bo zazwyczaj mam rano treningi o 8, wiec jak tylko wyrabiam ze skzola, to staram sie byc, wiec na bieganie malo czasu. Tak btw, to nie jestem taki znowu Jezus wystarczy: "mistrzu"

Adept. Proponuje przed wyslaniem posta nastepujaca procedure: ctrl+C, Word.exe, ctrl+V, autokorekta i dopiero wklej to na forum bo jak czytam Twoje wypowiedzi to az sie "nusz w kjeszeni otfjera"

mnie jak MaTEO prosil o adres e-mail, zeby dodac do poczty moderatorskiej to zrobilem sobie specjalnie nowy, tylko do poczty moderatorskiej, od prywatnych maili mam inny i dzieki temu nie mam z tym zadnych klopotow, oczywiscie poczty moderatorskiej juz nie czytam, bo mi sie znudzilo czytanie skarg na modow, pytan 'dlaczego usunieto moj temat', [...]