jak sie

ja bym jadł jak nie przesadzisz i wszystko dobrze wliczysz w bilans to nie bedzie tragedi. nie dajmy sie zwariowac nie musisz tego jesc codziennie jedz 3 razy w tygodniu a w inne dni cos ugotuj i bedzie git albo po wyjeciu z oleju mocno wykreć mieso i biedzie bez oleju

Ja bym zdjął skurę i delektował się pysznym kurczakiem :):):) Ile oleju może wsiągknąc w mięso z kurczaka ?? myślę że niewiele, jak ci zalerzy to podlicz to do bilansu i po sprawie.

Nie pozostaje mi nic innego jak tylko się zgodzić

lodzianin1 dokładnie zgadzam się z Tobą, jeszcze to mi trochę śmierdzi: 2.WAGA: 72 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 110 TALIA: 86 Wielkie wymiary przy tej wadze i mała waga jak na 2 lata treningu z jego celami. Ktoś tu chyba bajeruje. Poza tym czy takie pytanie jest zgodne z regulaminem?

jak miało posmak słonawy to jest OK - tak powinno być w przypadku bialka jaja Hm... z tą zmianą smaku to nie wiem... nie zdażyło mi się takie coś.

raczej tu nikt nie mial takiego problemu jak Ty wiec bedziesz musial sam sprawdzic, ewentualnie spytaj sie swojego lekarza czy to moze pomoc

Czy ja wiem czy sie przydaje. Znam kupe osób co szpagadu nie robi a jak kopą na głowe to aż głowe urywa

a no to może ja tam nie bawie się w takie leki tylko jak mi trzeba to zwykłą efke biore to tam nie wiem;pp

Masy to Ty raczej przy kicku nie zrobisz Jakby ktoś mógł dać ogólnorozowojowy trening na siłe to byłbym wdzięcznyZresztą sam nie wiem jak to się nazywa,Placencjusz Ty powinieneś wiedzieć bo już trenujesz długo

Placek jak byś mógł ułożyć 2 plany to będe Ci wdzięczny Z tym że u mnie w mieście jest troszke lipnie(takie mniejsze miasto),trenigi są tylko 2 razy w tygodniu,bodajże we wtorek i w sobote Plan na rozciąganie już mam tutaj z forum Dostęp do siłowni mam,bo mam u siebie. Także nie jest tak najgorzej. O te treningi to ja się jeszcze dopytam kolegi bo [...]

zależy mi raczej na firmie Olimp, jakoś mam do niej największe zaufanie. I raczej chodzi mi o coś co daje efekty, bo założyłem się, że do wakacji będę miał kaloryfer na brzuchu, a jak na razie jest kiepsko. Mam do zrzucenia jakieś 12kg. Mam 174cm i waże 84kg. Wiem, że dieta i aeroby to podstawa, więc nie piszcie tego.

Fakt faktem ze najszerszy na poreczach pracuje, ale nikt tu nie mowi o traktowaniu poreczy jako podstawowego cw na latissimusa.. Fak ten sie zauwazy dopiero po powaznym treningu poreczy na dodtkowych ciezarach przez dluzszy czas. zakwasow mozna dostac jak by co. Poza tym przy odpowiednio mocnym mostkowaniu/wyciskaniu glowa w dol tez robi swoje. [...]

Niekoniecznie, mogles wykonywacjakies czynnosci itp. Przykladowo gdybys przez kilka miesiecy robil te pompki co drugi trening plecow i porownywal zakwasy, albo zeby ten przypadek zdarzyl sie jakies 10 razy z eliminacja innych czynnikow, jak np boksowanie w powietrze to by byla wieksza wartosc materialu dowodowego.. Obiektywnie sadzac po [...]

Jeżeli możesz sobie pozwolić finansowo to jak najbardziej widziałbym tam Bcaa, tym bardziej że przełoży się to znów na wyniki oraz mniejsze zmęczenie po cardio.

ja bym narazie poczekał,skończysz metę to zobaczysz jak będzie się zaostrzało to wtedy dodasz nolvę

Połączenie fajne, ale na pierwszy cykl zawsze jeden środek, epithine-e jeśli masz pewne to nada się idealnie. Dawkowanie dobierzemy jak wypełnisz ankiete.

wincol może bez sensu jest ocenianie siły wśród uczniów przez nauczcieli wf ale wiem że co nie którzy są upiedliwi;) autorze suple Ci w tak krótkim czasie nie pomogą i bez sensu je brać skoro się tylko podciągasz i robisz pomki;) Cwicz sumiennie jak wincol napisał a bd dobrze

jak najbardziej mozna wprowadzic;-) kreatyna pomoze podtrzymac sile miesnia podczas redukcji, oraz sprawdzi sie jako antykatabolik http://potreningu.pl/articles/87/czy-kreatyne-mozna-stosowac-w-okresie-odchudzania-i-redukcji

nawet jak by ci trochę więcej wody trzymało to bedzie to woda a nie fat, a twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej wiec nie martw się az tak tą wodą. Lepiej zredukowac z kreatyna i potem ewentualnie na samej końcówce przed zawodami/sesją zdjęciową itd. (jeżeli planujesz) uciąć wodę niż nie brać kreatyny patrzeć tylko na wagę i skończyć jako [...]

Dobra zeba...em z pytaniem.Obecnie leci enan 350mgE5D+300mgE5Dmaster enan, jestzem na redu juz 6 miesiecy.Master leci 12 dzien,.Pytam bo chcial bym jak najdluzej pociagnac mastera,i cos z tego i cieszyc sie jego dzialaniem:)