jak sie

dział targowisko 130-150 pln - chetny sie napewno znajdzie. jak masz 10kg białka to po co Ci ?

Ja probowalem wyciskac na plaskiej lamanym Da sie tylko w takim chwycie gdy jest on taki sam jak na prostej

[...] ich w wiekszej mierze niz w prostej na m. ramienny i miesnie przedramienia (wiekszosc ich akurat nie chce mi sie wymieniac bo jest ogolnie ich w przedramieniu ok 17 jak dobrze pamietam) dlatego tez latwiej uniesc ciezar wiekszy gryfem łamanym (bo nadgarstki że bolą nieraz czy nie to ruchu nie blokują chyba ze lapiej dlon przy dloni albo [...]

od witamin sie nie rosnie ani nie rzezbi:] pierw uloz diete i potem dokup witaminki jak juz bedziesz wiedzial co daja,a moj typ to olimp vita-min plus

Po pierwsze: L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 po drugie: http://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html Znajdziesz tam artykuły takie jak ten: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html po trzecie wyszukiwarka: Było ostatnio sporo takich tematow. Bez techniki kopniec, uderzen ( [...]

Jak cię nie interesuje kto to jest i nie wiesz to się nie udzielaj

daj wiecej info o nim? watpie aby ci ktos pomogl chyba ze to znany gosc, nawet nie wiesz czym sie zajmuje, wiec bedzie ciezko a gosc z ryja zajechany jak petarda

wlasnie przeczytalem jak tam sie Bodziu wymadrzal i tak sobie pomyslalem o tym. meta z Black Widow masz foty w dopingu zdjecia

Jordan jeżeli pocięty bark to nie ten co na zdjęciu w profilu to możesz śmiało bić insulinówką. W biceps, triceps jak najbardziej. A jeżeli do zastrzyku dodasz np propa i walniesz w biceps, to zrób zdjęcie (na drugi dzień), zamieść to na forum. Będzie dużo śmiechu, że to synthol :) Zresztą sam zobaczysz co się dzieje z mięśniem po wstrzyknięciu.

pare kg wewntualnie dolozysz,ale nie czystego dobrego miecha. jak dolozysz 2kg czystego miecha na rok to juz bedzie gitarka. nie mylmy pojecia waga i czyste miecho, to dwie rozne rzeczy. ps. po 10mg dzienie nie spodziewaj sie szalu,to raczej dawka antykataboliczna, lepiej dokup metke i polec 4(5) tygodni dawke 30mg i bedziesz bardziej zadowolony.

wlasnie tak sie zastanawiam ale jak wezme 10 mg to tak watroba noe odczuje i bloka nie bedzie, a wole zdobyc te 5 kg z min skutkami ubocznymi niz 20- 30 i czuc bebechy

chlopie jak chcesz koniecznie poleciec ta mete, to ci mowie ze jej masz za malo, wklej ankiete to moze ci ktos napisze cos wiecej,ale nie licz na 10kg super miesa i na to ze jeszcze w te wakacje bedziesz postrachem na plazy, to tylko koks nie cudowne cukierkiw,fajnie ze sie odrazu nie rzucasz na glebaka wode 50mg ed,ale te 10mg to ci nic nie da. [...]

szkoda kasy na glukozaminę jak już to kolagen wg mnie taka Twoja uroda ,jeżeli nie odczuwasz bólu to za bardzo bym się tym nie przejmował

skoro masa to kcal na "+" dodatkowa porcja gainera np. po treningu nigdy nie zaszkodzi białko to jak będą jakieś braki, choć na noc też warto dać. spalacz na wiosnę/lato tak, ale przy Twoim bf'ie to nawet wystarczy on w połączeniu z zerowym bilansem pozdro p.s.SP na noc się b.nadaje.Po treningu (lub w innej porcji) carbo+Sp też ok. aha [...]

nawet jakby ważył się po dniu żarcia, to sorry ale ja bym redukował, szczególnie że piszesz o pierwszej masie nalepiej to daj fotki jak to wygląda.

Sama mialam ten problem, wiem jak bardzo meczacy jest ten dyskomfort. Aktualnie jestem na diecie fodmap, jest to dieta eliminujaca produkty fermetujace. Jestem na niej aktualnie 1,5 tyg i jestem zachwycona, juz od dawna ie czulam sie tak lekko i nie mialam tak plaskiego brzucha... Pociagne ta czesc restrukcyjna jeszcze ze 2-3 tyg a potem zaczne [...]

herman ,nie kazdy po omie puchnie jak balon,ja laczylem omke i tescia , efekty zabujcze, jeden warunek -oba sterydy musza na ciebie dzialac.Wjednym moge sie z toba zgodzic ze z pewnoscia tesciu daje o wiele lepsza jakosc miesnia niz oma. pozdrawiam matka

[...] sie nie zrozumielismy zdjecia sa spoko sam sobie zciagnalem pare fotek odnosnie thai boksu Boruta nie podwazam tez twoich umiejetnosci i doswiadczenia bo napewno takowe posiadasz ale ***n*** mnie jak zobaczylem na ktoryms z postow 26 srton zdjec To jest zwykle nabijanie licznika "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

pompki (zwykłe najzwyklejsze)na klate na biceps to wiadomo na barki powyciskaj sobie rob duzo ruchów i przede wszystkim bardzo bardzo duzo jedz nie jak chcesz nabrać masy ogólnie nie koniecznie miesniowej(bo tak to rozumiem)to musisz jecs jesc i jeszcze raz jesc w sporych ilosciach jedz duzo jasnego chleba z jakims białym mięsem to sprawia ze [...]

jak 200mg. prolona to wystarczy co 7dni nie sugeruj się tym wykresem