jak sie

zależy ile masz stażu jak dopiero początek to dodaj kretkę + trening oczywiscie i moze sie uda ale głowy bym nie dał.

samo swedzenie o niczym nie swiadczy, jak cos sie zacznie dziac to tamoxifen 20 mg ed

dlaczego cykl nie bardzo? moze faktycznie sobie wkrecam za bardzo,gyno boje sie jak cholera moze tylko poszczypie i bedzie git

jak mozna cos kupic zanim sie o tym wiecej dowie lol

kupilem tabletki bo kolega powiedzial ze na porost h**a ,a inny ze masa dobrze po tym idzie , czy wiecie jak to stosowac ? lol p.s. zapomnialem dodac ze kolega miwol ze tabletki nazywaja sie "h**oza" Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2012-01-02 18:05:02

k..... co za idiota.. widać jak wiele ma w głowie, ma się za boga a a z tak zazdrości nam pięknym ćwiczącym

Bez diety z wyliczeniem makroskładników może być ciężko dojść do idealnej sylwetki, tak jak wyżej już Ci napisano. Jeżeli chodzi o dawkowanie to: -przedtreningówka - przed treningiem, -kreatyna - po 5g przed i po treningu (w dni nietreningowe 5g rano), -BCAA - porcję przed lub w trakcie treningu, -Rehab - ogółem potreningowo, ale też raczej po [...]

Najlepiej Sudokrem. Kiedyś ojciec wylał na mnie caly garnek kompotu gotującego się ;/ Potem już jak nie było rany to Sudokremem lekarka kazała smarowac i nie mam ani blizn ani sladów.

Każdy dietetyk na Twoje życzenie powinien rozpisać dietę taką, jakiej oczekujesz, jednak 150zł/miesiąc, to dość skromna kwota jeżeli szukasz kogoś, kto zajmie się Tobą na 100%. Jak chcesz budżetowo i solidnie, to skorzystaj z planów potreningu.pl .

bo jest UDOWODNIONE NAUOKOWO ze w normalnych lub nieznacznie zwiekszonych dawkach NIE DZIAŁA wiecej mi sie nie chce rozpisywac, jak chcesz to szukaj bo na forum jest juz WSZYSTKO na temat kulturystyki i suplementacji.

Nie mieszam, odróżniam to przecież ;), ale Sporty są podobne tak jak i przygotowanie fizyczne w nich. A naprawdę wyniki siłowe, szybkościowe i skocznościowe zawodników FA są masakryczne. W Rugby też jest takich wielu ( chociażby Jonah Lomu ), ale to w FA są największe mutanty. @adziu Tak jest, bo tam stosuję się ogromnie zróżnicowany trening pod [...]

Dział odżywianie... Bo o diecie toś Ty nie słyszał, a to ona jest tu podstawą. Poza tym wypełnij ankietę bo coś mi się to nie widzi. http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Białko jak i gainer to odpowiednik jedzenia i same z siebie nic prócz niego, właśnie nie dadzą.

Do tej pory łudzisz się że to była masa mięśniowa... Gainer/białko możesz spożywać zarówno z pierwszym dniem na siłowni, jak i przy 20 letnim stażu. To tylko żarcie, więc ---->> .

Ok, a jak z tym carbo? I czy moglbys mi dac linka do jakcihs dobrych produktow, bogatych w bialko, musze isc do sklepu i sie obkupic :)

no, jak nie przejdzie pod nazwa sfd to cos sie wymyśli pzdr/

Trzy razy Mirko do twarzy z pasem. Teraz niech zmierzą się z Fedorem o tytuł najlepszego fightera globu. A skoro o tym mowa to jak pomyślę o starciu najmocniejszych z UFC: Arlovsky'ego z Sylvią i porównam to do finału czy półfinałów to po prostu śmiech mnie ogarnia To jest już PRZEPAŚĆ!

Poświęciłem się dla dobra ludzkości i zamówiłem. Ja dojdzie dam znać jak ze smakiem, składem itp.

ja mialem izolat vitalmaxu truskawka to jak dla mnie najlepsze bialko jakie pilem ;) chyba nie dlugo sie skusze na ten izolat Zmieniony przez - KAZIK12345 w dniu 2010-07-30 01:18:29

j.w. Bieganie jest najlepsze moim zdaniem, ale jak bardzo nie lubisz biegać to zawsze możesz wybrać się na rowerek albo na basen. Idź sobie kilka razy - po dwóch tygodniach rozruchu idź na trening. Nawet podejmując treningi możesz potem kontynuować biegi. Bieganie jest podstawowym elementem treningu wydolnościowego pod SW. Nie zaszkodzi jeśli w [...]

o sile statyczna sie nie martwie bo chodzilem przez ten czas na silownie ,tylko po prostu nie chce takiej sytuacji ze pojde i na rogrzewce nie bede mogl oddychac :) takze dobrze,bede biegal jak radzicie. jezli ktos mialby jakies pomysly to prosze pisac.pozdrawiam.