jak sie

na devour nubreed apetyt sie nie zatrzymywał, posiłek za posiłkiem i odrazu do klopa bo organizm nie przerabiał...ogolnie takie drogie zabawki jak mk bym odpuścił, lepiej kupić testa...

[...] warto to robić, cóż połączenie klatki i pleców na jednym treningu to spore wyzwanie, ale jezeli czujesz ze jestes w stanie przepracować porządnie plecy to dobrze podobnie jak ty jestem zwolennikiem podciągania i uważam , że niepowinno się nigdy pomijać tego ćwiczenia, oczywiście z małymi przerwami, do pleców dołożył bym unoszenie tułowia na [...]

[...] Moje cwiczenie na kaptury jest takie ze trzymam hantle w rekach i unosze je ramionami (czasem zastepuje hantle sztanga). A ta wymiana jednego wioslowania na wyciag jest jak najbardziej trafna... zamienie to przy najblizszym treningu.. Dzieki :)) A co do mojego polaczenia grup miesniowych na poszczgolnych treningach to raczej nie odczuwam az [...]

Nie no kapuje to jest tak jak ja robie tylko nie wiedzialem ze to sie tak nazywa :)))) DZIENKX :))) QuaTro

Na początku to witam wszystkich !!! Dawno mnie nie było, a na forum tyle zmian No QuaTro moze i to twoje początki ale 10 Kg ponad swoją wagę to moim zdaniem dużoo jak na twoją masę... No i przy okazji sprawdził się Mass Gain Megabola i kreatynka Olimpu, mam nadzieję że na mnie też tak podziała )) aaa i jeszcze mam pytanko do Ciebie QuaTro; o [...]

iverson dokladnie!!!!!! ostanio przstawilem tryb na treningi poznym wieczorem koncze go o 21 takze to pewnie to hah ciekawe czemu tak sie dzieje masz jakis sposob na to? edit: wlasnie mialem za niedlugo wychodzic na trening ale dzisiaj odpuszcze i zobacze jak zasne po za tym i tak jutro kolo mam do zaliczenia Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu [...]

napewno te ćwiczenia Ci nie zaszkodzą zapoznaj się jeszcze z takim ćwiczeniem jak: -plank -side plank znajdziesz je na youtube

[...] Brzuszki:30.30,30,30,30 niedziela wolne i dzis w poniedzialek: podciąganie, pompki, brzuszki: 10,12,30 * 7,12,30 * 6,12,30 * 5,12,30 * 5,12,30 * 5,12,30 * 5,12,30 jak widac jest spadek... :( nie wiem, czy sie mam martwic? Dzis jakis taki wypompowany wsumie bylem caly dzien na dworze pratycznie na sloncu i 2 piwka pekly(po poludniu, a [...]

No dobra oglądałem kolesia na yt co mówił o tym i wydawało się mieć sens. A jak z chaetem robić go co dwa tygodnie? Bo raczej cheat meal dla mnie nie ma sensu bo mogę sobie go wliczyć w kcal.

Jak efekty są to możesz jeszcze pociągnąć jakiś czas. Jeśli natomiast efekty zwolniły albo się zatrzymały to musisz zmodyfikować lub zmienić plan.

21-ego mam imieniny jak chcesz sie pozbyc to wysle adres na maila Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

Chcesz Zeby Ci zyły wychodziłi na Wierzch ??, Mi wychodzą zyłki jak Cwicze biceps ( uginanie ramion przodem ) z małym odciązeniem duzo raz.... A Ja Tu kmnie co By zrobić zeby zyłki nie wychodziły Moze sie zamienimy

heh Spoko, A Tak Po Co Ci te żyłki Szykuje sie na zawody jakies Taki koles na Siłoni jest dobrze wyrzeżbony i masz oblesne zyły, Kazdy mówi ze jak nakroman wygląda

Wystarczy ze zrzucisz sporo tluszczu + wysuszysz sie (zrzucisz wode) A zylki ladnie wyjda... j/w winko/tren/bold/prop/clen/sally/t3 (+/lub) geny Z tym jest troszke tak jak z pryszczami jesli ktos bedzie mial predyspozycje... to bog jednen wie co bedzie robil i tak bedzie mial... Co nie zmienia faktu ze mozna Bogowi pomoc

EDIT: Sorka za to...komp mi sie zwiesil hehe jak ktos moze to niech usunie te niepotrzebne Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-02-27 16:53:06

Dzisiaj doszła to i się pochwale Gryf prosty długi - 95zł Ławka + stojaki - 400zł + 132zł przesyłka bo to keltona Obciążenia hmm ponad 40kg dopiero zaczynam Dwa małe gryfki do hantli - pożyczone od kolegi Razem ponad 800zł jak narazie

takim to tylko za**** i bez ogrodek, lamuchy takie sie dorwa i mysla ze im wszystko wolno ;/ jak kupie od kogos w poblizu 30km i mnie bedzie chcial wydymac to obiecuje z epojade do niego ;/ nienawidze takiego czegos.

zestaw przed cyklem kreatynowym śmiesznie brzmi . żebyś jeszcze kicka z krety nie robił. Jeżeli chcesz brać bcaa i glutamine to nie nastawiaj się na oszczędne dawki przed i po treningu bo jak dla mnie suple te są dobre ale na dłuższe dawkowanie

chłopie jak ty chcesz 599zł za nokie n80 z nałozonym simlockiem to ty sie źle czujesz chyba w takim stanie kupie bez simlocka na allegro za 520zł

Wysu Możemy coś pozmieniać pomyśleć ale to nie od ręki i najlepiej jakbyś wysłał projekt to łatwiej by było nam to przerobić. Oczywiście każda uwaga się nam jak najbardziej przyda i jest przedyskutowania/wypróbowania/wprowadzenia w sprzędaż Pozdrawiam Duda