jak sie

sogi odbijam a tak swoją drogą zobaczcie jakie medeia to sku***syny nic niepokarza o pieknie tego sportu ,ile on dla zdrowia daje i o wielku plusach tego co robimy bo jest ich wiele ale pewnie by była za mała ogladalnosc wiec to pier**lą a tylko wydarzy sie jakas afera juz robnia program o tym i co teraz ludzie pomyslą jak i tak zadobrych opini [...]

zapewne tak bedzie chociasz w moim otoczeniu ludzie mysla ze kazdy kto cwiczy bierze sterydy i doping czesto do mnie qmple mowia "Jak bym wpieprzal to wszystko to tesh bym tak wygladal " Pogadaj z takimi ludzmi oni chyba nie wiedza ze spedza sie mnosto czasu na silowni i do tego tez trzeba miec glowe!

no u mnie w domu juz mama nawija o koksach ze jak chodze na silke to zaczne brac itd :/ szkoda gadac pozatym to co oni tam mowili w tym programie to troche smieszne podwali tam co bylo w tej smiesznej kuracji pawla f i to te najzwyklejsze sterydy chyba.. tak mi sie wydaje. Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-06-20 13:34:00

ZMA apteczne rozni sie i to bardzo od oryginalnego. Sorry ale jak mozna porownywac oryginalne ZMA do aptecznego?? Samego Magnezu jest 2,5 do 3,5 raza mniej w zaleznosci ile tych filomagow ladujesz.

wiek 25 dieta dopracowana przy pomocy dziennika posilkow dark thorna wiec nie dygaj don pawson ostatnio łykał tribulua z controlled labs i jak stwierdzil "czuje sie przyblokowany" ja wolal bym uniknac takich sytuacji dlatego pytam o sprawdzonego tribulusa bez "niespodzianek"

co się będzie działo jak przestanę brać ten tribulus, czy będę miał jakieś nieprzyjemności? sorki że pytam, ale w każdym poście jaki znalazłem w wyszukiwarce było napisane "już o tym pisaliśmy, poszukaj w wyszukiwarce" mam 27 lat więc wiek na tribulus odpowiedni, tylko nie chcę organizmu rozregulować WILLHELM - ile tego extreme dziennie [...]

To na razie wszystko w najbliższym czasie postaram sie zrobić zdjęcie nóg i będzie komplet:) starz 4 lata z przerwami(wiadomo jak jest:)) łapa 42 klata 125 udo 65 pas 85 Acha odrazu mówie że wszystko było zrobione na czysto żeby uniknąć zbędnych pytań. oczywiście dieta i odżywki ale bez przesady, wszystko z dystansem... Zmieniony przez - himens w [...]

a jedz co ci dadza jak wrocisz bedziesz sie dietowal

zeby zrzucic smalec potrzeba - bilansu kcal, a na - bilansie ciezko jest robic sile spalacz jak najbardziej ale skup sie na jednym celu

ale nie mam checi na ciezkie treningi bo pracuje wiec pytam sie o podtrzymanie formy zeby masy nie spadlo i sila zostala jak to zrobic??

ale ja nie mam czasu trenowac 4 razy w tygodniu bo po silowni i po pracy czuje sie taki zajechany ze masakra wiec musi byc 2 razy max 3 fbw i to lekkie ale zawsze jak zrobie regeneracje albo przerwe to sila straznie spada czemu?

widzisz akurat czytałem trochę to forum i znalazłem sporo zbliżonych planów:) i jakoś tam ludzie pisali że mogą być. Zresztą jakoś nie widzę przeciwwskazań żeby połączyć np. klatkę z tricepsem albo z plecami. Tak samo odnośnie nóg i barków:) Dużo ludzi pisało na ten temat i raczej nikt nie widzi w tym nic złego. A jak dalej masz jakieś wątpliwości [...]

[...] odpisali na temat :) głównie chodziło mi o to czy mogę tak rozłożyć dni treningowe bo wcześniej ćwiczyłem 5 razy w tygodniu czasami nawet i 6 ale wtedy takie partie mięśni jak np. biceps, nogi, barki robiłem osobno w jakiś dzień:) Zmniejszam dni bo po prostu już powoli mi się to zaczyna nudzić a więcej dni wolnych to więcej okazji do uprawiania [...]

Jak dostałeś nagłego osłabienia to możliwe że jakaś kontuzja się wdała. MOze odpocznij

wyciskanie to wyciskanie podrzut bardziej dynamiczne nie wiem jak takie coś można wykonać, a może chodzi Ci o wyciskanie szngą a hantlami. Mc tym że jedno robisz sztangą a drugie sztangielkami, poza tym sztangielki przy sporym ciężarze mogą się okazać niewygodne, na dobrych siłowniach maks to chyba 60 kg, więc więcej w mc już nie weźmiesz. Nikt [...]

Nawodnij sie dobrze. Nie mozesz za intensywnego kardio po silowych bo zmarnujesz efekty. Rob pol godziny 60-750 hr max i bedzie spoko. Jak chcesz gubic tluszcz to dieta plus ew. w dzien nietreningowy cos pokombinuj.

No jeszcze się nada. A Ty jak chcesz jeździć?wyczonowo czy rekreacja. Ja rekre to kellys też może być

Trenuje sie kazda partie miesniowa.Poczytaj o treningach w domowych warunkach jak kolega wyzej wspomnial.Z hantlami pompkami na poczatek bedzie ok

[...] 21 2. WAGA: 90 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 113 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 300 +/- -tłuszcz: jak najniżej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka solo 100tab 5mg test enan 10 shotów 250mg dawno temu i ten aktualny 8. TRENING: Siłowy 9. CEL CYKLU: masa i siła [...]

[...] bierze sie za miesnie czy najpierw za tluszcz? Moze zaczolem od d**y strony pisac o co mi chodzi wiec od poczatku. Codziennie stukam gainera, kreatyne, proteinki po treningu jak Pan Bog przykazal + dieta. Przed snem robie 45 minut aerobow dla spalenia kalorii. Czy w takim razie jest sens wlewac w siebie potem kolejne kalorie w postaci bialka [...]