jak sie

Hmm, wypełniłem ankietę i załączyłem zdjęcia, ale się nie wkleiło. Wyskakuje komunikat o błędzie serwera jak próbuję wysłać. Spróbuję jeszcze raz. /SFD/2016/9/18/2e07723c66024fec91bc7c247581f0e4.jpg /SFD/2016/9/18/9ffb931760eb4ead8f113f2e5e66f072.jpg

Białko obniżyłabym do okolic 180, tłuszcze spokojnie mozesz dać na 1g na kg mc. Natomiast reszta węglowodany. 2400? Dobrze wyliczyłeś zapotrzebowanie? Zdaje się być mało jak na taką aktywnosć, to w sumie 5 treningów w tygodniu. Hm...co do samej diety sama kura...masz tyle mięs i innych rodzajów białka (jaja, ryby, odżywka, nabiał, mięcho tłuste) [...]

Kurs trenera klasy II online, jak rozumiem bez zajęć praktycznych. Wybacz, ale brzmi to śmiesznie i zastanawiam się co to jest za kurs.

Zdrowych dla Was wszystkich Świąt Bożego Narodzenia oraz szybkiego powrotu do normalności bo jak nie nastąpi to wkrótce to pozostanie nam tylko się napić };-) /SFD/2020/12/18/d815d6e9a9d04c28b92d89cde87cf4e8.jpg

son a na czym ta wspolpraca polega :) ? widze ze dorobiles sie swojego dzialu hyhy :P JESZCZE TU WROCE UWAGA bo dam wam zaraz jak Kasparow mata

Mac, chyba nie wychodzisz z działu Olimpa że dopiero teraz zauważyłes mój A współpraca z Olimpem polega na tym że oni mi dają pełny asortyment towaru a ja im terminowo płacę. Jak każdej innej firmie. Dlatego moja współpraca z każdym kontrahentem układa się bardzo dobrze. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Bardzo prawdopodobne że będą w środę, ale na 100% będę wiedział jak będę je miał w sklepie. Ceny zapowiadają się dobre, np. 2250g WPC ok. 133 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

Jasne. Na razie daj sobie spokój z cp. Walnij jeszcze z kilka cykli z estrem i dopiero jak juz słabiej będziesz odczówać jego działanie bierz sie za jabłczan pozdro

Jak najbardziej dorzuć bjj bo będzie Ci wtedy łatwiej na MMA. Ile masz zamiar dorzucić tego bjj że boisz się o zajechanie? Poza tym to sam musisz ocenić stan swojej kondycji, a jeśli nie będziesz dawał rady to co za problem zmniejszyć ilość treningów?

U was strasznie drogo w Polsce xD Ja place za Trening MMA - 2 FUnty ( 1.5 h ) Potem Wrestling - 1 Funta ( 1 h ) A co do tematu to wes tyle na ile czujesz sie na silach :D A jezeli masz kase i dasz rade to korzystaj jak najwiecej :p

Nie wiem jak to jest u innych, ale ja zajechałem się taką ilością treningów. Masa i siła spadły na pysk, byłem ciągle zmęczony, nie miałem chęci na trening. Osobiście proponowałbym zacząć od 2-3 treningów w tygodniu.

Podobają mi się nazwy jak słyszę "decka" "suska" "cyprian"

Danielowi Grabowskiemu trening w sprzęcie schodził 4h-i tak to prawda-jest hardkorem,który w rozdaje karty,od niedawna nie tylko w Polsce ;) "naczytałeś się mądrości Autopsy" jak widzę dalsza dyskusja nie ma sensu skoro podważa Pan nawet sens edukacji ;)

obejdzie sie bez clomidu dorzuc tak jak piszesz

a nie przytyje potem żebym mógł zbić do -51 kg bo jak będę miał 55 kg to ciężko mi zbić a na siłę co mam robić jakie ćwiczenia żebym miał silne ciosy ?? a i czy mogę ewentualne się wspierać carbo albo czymś i czy

[...] dopięta na ostatni guzik spalacze tłuszczu to już w ogóle wywalenie pieniędzy w błoto. Dieta się zredukujesz nie tabletkami :) a co do witamin polecam stosować na co dzień jakiś zestaw jak np multiple post z olimpu czy daily formula z universala a wspominanego wcześniej animal paka powiedzmy raz na 3 miesiące w celu uzupełnienia diety w [...]

ehhh f***master jak zwykle swoje ... nei widzisz ze jest tam " :] " tak sobie napisalem dla smiechu .. jeszcze odrozniam Diete od Supli nie martw sie ...

Bardzo ladnie mi sie podoba, a lapa naprawde spoko a jak tam z nogami?? SOG

Jak dodać zdjęcie do avarta????Chciałem to zrobic to dodało mi sie zdjęcie do posta.....prosze o pomoc i adminów o nie karanie mnie za ten błąd ;)

to co wg was do primki sie nadaje nie tylko do rzeźbienia ale też żeby troche masy przy okazji złapać? Prop czy może wino?? Tak żeby nie dodawać do wspomnianego wcześniej "kurczaka czekolady", tak żeby nie psuć fajnego działania primy. Oxa droga i duże ryzyko wy***ki, w sumie tak jak z primką