jak sie

Kup gi jak najszybciej bo karategi podrze sie za kilka treningow.

No bywaja, ale trzeba trafic co zjada czesto duzo czasu na marne. Ale i tak dobrze, ze mi przypomniales to sie rozejrze a jak nie trafie to kupie nowke.

napisalem ogólnie jak te suplementy się stosuje, nie jako zalecenie do konkretnego człowieka. jeżeli masz jakiś problem to wal śmiało

jakbym tak podchodzil do cwiczen jak mi radzisz z zazywaniem supli to dzieki za pomoc(czlowieku o czym ty mowisz,uwazasz ze ludzie zaczynaja dzis na PORTAGENIE,zejdz na ziemie)po to wymyslaja coraz to leprze i skuteczniejsze odzywki aby z nich korzystac,dzis nie trzeba juz trenowac 2 lat zeby lapa urosla 4 cm,dzis osiga sie to w 3miechy,kwestia [...]

176 cm i 67 kg ??? - Ty lepiej weź się za odpowiednie odżywianie i trening, bo jak zaczniesz redukować, to znikniesz, a wałek na brzuchu nadal będzie

[...] jest to dobre jesli chcesz poprawic i sile, ale trzeba to robic z glowa bo sie to moze odworcic przeciwko temu. Jezeli chodzi o oddychanie to np. na klate opuszczasz ciezar wdychasz powietrze, wypychasz ciezar wypuszczasz, jak wypychasz powoli to powoli oddychaj a nei na raty bo tracisz czesc energii. Mam nadzieje ze troche pomoglem, pozdrawiam.

dobre czy nie, trzeba robic z glowa i bedzie dobrze jak chcesz sie podrzezbic rob ACT, a w nietreningowe doloz jakies aeorby i kontroluj efekty

Oczywiscie ze jest. Dobrze zbilansowany posilek:) dieta przede wszystkim. gainer to nic innego jak jedzenie w proszku. jesli bedziesz trzymal dobrze diete, bedziesz sie odzywial wlasciwie to bedziesz mial lepsze efekty niz po gainerze:) jeszcze za wczesnie na odzywki. pocwicz z dieta jeszcze jakies 3-4 miechy i wtedy mozesz po jakies mono siegnac. [...]

dla mnie jest to troszke dziwne najczesciej to w lata sie nam nie chce jesc a w zime wpiepszamy jak dzikie swinie

[...] epi z dwóch puszek mega h powinieneś być zadowolony. Epi też by trzeba było dwie puchy i wtedy ale moim zdaniem cena takiego cyklu była by nie współmierna do efektów bo epi to taki bardzo słaby nazwałbym to kosmetyczny ph. Dodam od siebie że zarówno epi jak i megah dość długo się wkręcają i porządnego kopa powinieneś poczuć gdzieś w 3 tygodniu.

Mam teraz Shocka blue raspberry, faktycznie jakby sie proszek do prania piło ale jak ktos na to narzeka to niech spróbuje Horse Power'a Shock przy tym to ambrozja

Ja właśnie zjadłem 100g twarogu półtłustego, po czym wypiłem kieliszek oliwy z oliwek. Przyjęło się ładnie :) Oliwę piję już jak wodę :P

nie jesz zadnego posiłku wieczornego? poza tym nie przesadzaj z tym katabolizmem, juz nie raz bylo o tym wspominane, poczytaj np. http://potreningu.pl/artykuly/1668/-piec-mitow-na-temat-katabolizmu co do samego dawkowania to bierzesz wg braków.. masz policzone w ogole ile bialka spozywasz dziennie z pokarmów? odzywiasz sie jak nalezy?

[...] 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : brak Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : Staram się jeść jak najwięcej białka. Jakis kurczak/ryba + ryż po siłowni. Ale jako takiej diety nie mam ułożonej. Przewidziane finanse na cykl : 200 zl Zmieniony przez - Dsiwy w dniu [...]

Tak jak mówie, moge wydać do 2 stówek - jeśli to bcaa nie daje odczuć wymiernych efektow to oleje wzamian za dodatkowe ~0,5 kg białka, hm ? Co do diety, postaram się zacząć na dniach. Edit: Sogi poleciały. Zmieniony przez - Dsiwy w dniu 2013-03-27 23:50:57

lodzianin jestes oblatany w temacie, daj jasna odpowiedz wedle swojej juz wyrobionej opini , ładowałbys pod to bolda w dawce 500mg na te przypuszczalne 14tyg? waham sie bo wtopie w tego bolda sporo kasy , ale jak juz bede ladował to jedynie alphe..eh..

przepraszam że się wbijam nie w swój temat, ale takie ciśnienie to bardzo ź.e? ja mam bardo często koło 130 bez żadnego wysiłku, jak wstaję, albo wchodzę na bieżnie. a po siłowni (fbw) koło 160-170. isć do lekarza? ale co mi lekarz powie, że siłownia to pedalstwo i ch** i żebym siedział przed komputerem :P

Nie ma czegoś takiego jak chlonac jedzenie. Co najwyżej możesz jeść produkty ubogie w błonnik I mało węgli to będziesz rzadziej się wyprozbial ale nie wiem z czym masz problem.

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi

Jak najbardziej można kupić dobre pieczywo, tylko trzeba czasami przejść się np. do piekarni zamiast do biedronki (chociaż może i tam coś fajnego mają, nie wiem). Jakie to substancje czynne z bułek przenikają BBB?