jak sie

Jest coś takiego jak pamięć mięsniowa - ani sie obejrzysz a już bedzie git.

ja tam nie widze problemu, jesz posilek czekasz 2h, zjadasz reda x1 czekasz 30min i cisniesz, jak przestaniesz odczuwac to robisz to samo tylko x2 pre, joha nie lubi sie z jedzeniem wiec jedz posilek kiedy chcesz trenuj kiedy chcesz ale reda aplikuj zdaleka od zarcia easy Zmieniony przez - duckland w dniu 2015-12-15 22:11:24

jak to się mówi ... chudy ale byk

to bedzie juz jakies 6 miechow a jak nie kreatyna to czym mogłbym sie wspomoc?

Jeżeli utrzymasz dietę z poprawkami, to nie potrzebujesz gainera na razie. Mozesz się wspomóc carbo- po treningu. Możesz sobie strzelic lecytynę ( tłuszcz), jak krótko trenujesz to hmb, do tego fatburnera Treca,i z głowy. Zdr.

jak trafi sie glupi lekarz to będzie gorzej.

jak rodzice są przeciw to pewnie będą patrzeć krzywo na Twoje suple do końca życia. Ja swoich męczyłem aż w końcu się zgodzili :]

jak ma isc do lekarza to niech lepiej bedzie sportowy bo u zwyklego to sie moze dowiedziec paru smiesznych rzeczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-04-03 20:46:10

zapomniałem napisac cel: masa jak i siła. Ostatni cykl dobre kilka misiecy temu skladajacy sie z 15omki (+10kg ale duze spadki)

Ustawę już czytałem, tam jest tylko ogólnikowo, potrzebuje jakiegoś opracowania lub coś podobnego. A jak nikt nie będzie wiedział to nic się nie stanie, coś tam wykombinuje z ustawy

flex to i to nie ma znaczenia akurat nigdy ich nie ciwczylem i nie mialem warunkow lecz teraz stwierdzilem ze wygladaja jak zapalki i musze sie za nie konkretnie wziac

Jeśli chodzi o inne przeglądarki to nic to nie dawało wczoraj, próbowałem zarówno z mozilli jak i chrome i taki sam efekt, ale na szczęście dzisiaj już problem się sam rozwiązał :) Jednak szkoda, że tylko u mnie

Martin - uważaj - jak nie znasz hasła to się nie dogadasz z NIM!

chłopcy, czy mozecie nie zaczynac od ******l? zeby biegac szybciej, trzeba biegac trening silowy jest uzupelnieniem poza tym jak juz cos, to nie powinno sie cwiczyc wybiorczo (tylko nog) z reszta, w bieganiu b. wazne sa tez miesnie grzbietu i brzucha

[...] z doswiadczenia co mowi kejt. tyle ze moim zdaniem to powinno wygladac tak. dla poczatkujacych samo bieganie, przebiezki i takie tam. dla sredniozaawansowanych juz jakies elementy silowni, natomiast dla zaawansowanych nie mozna bagatelizowac silowni, jesli dokladnie tak samo wazna jak samo bieganie. nie da sie w pelni rozwinac, jesli [...]

...chłopie, ale tyle razy było żeby nie sugerowac się "zakwasami". jakośc planu oceniacz po efektach w dłuzszym przeciągu czasu i po tym jak odczuwasz prace mięśni na treningu.

Też takie niedobre jak te xtra z Activlaba? Może się skusze tylko do czego ja je przesypie ...

No jak będzie za 80zł to jeszcze nie tak źle, chce zmieścic sie z gainerem tak w 110zł. Chyba że będzie dużo droższe wtedy zakupy na allegro zrobie.

Nogi w SW to podstawa. Zwłaszcza w stylach kopanych i kopano uderzanych jak Muay Thai, karate, TSD, TKD i wiele innych. Silne nogi sprawiają że lepiej poruszasz się w walce płynniej i dynamiczniej. Dodatkowo znacznie zwiększają siłę kopnięcia i uderzeń rękoma. Bo dobrze wyprowadzone uderzenie idzie z nóg w dużej mierze.

Nogi to podstawa, szczegolnie w SW chwytanych ( w uderzanych wydaje mi sie ze też), gdy obalasz i rzucasz, a powiedzmy sobie szczerze cwiczac naturalnie amatorsko na silowni nikomu nie przerosna by przeszkadzaly w SW. Jak ktos mocno stoi na nogach to o wiele trudniej go rzucic , poza tym chudy w "nogach" ma wyzej srodek ciezkosci i [...]