jak sie

Tez sie zastanawialem nad dodaniem ZMA.Jeszcze to przemysle:)Co do usuniecia glutaminy to troche zal mi dupe sciska bo jeszcze jej nie prubowalem i jestem ciekawy jak na mnie zadziala;)

mono jak na pierwszy raz mozesz bez roznicy i źle słyszałeś cm3 to jabłczan a jabłczan to własnie forma kreatyny praktycznie nie rozniaca sie w działaniu od monohydratu Zmieniony przez - papsiorek w dniu 2014-02-02 19:52:25

Polecam duzo mleka i tunczyk (podstawa sniadania i kolacji). Jak u mnie i na mase nie narzekam (a w sumie to trocxhe na tluszczyk:P) 3-majcie się!!!

Obie mają dobrą opinię i na żadnej nie powinieneś się zawieść. Oczywiście ja wziąłbym Vitalmaxa, ale jak biorę wszystko Vitalmaxa, poza Q10 i omega 3.

Na allegro pozywienia sie nie kupuje Po kreatynie przybędzie Ci 3,567kg czystych mięśni a po gainerze(opakowanie 4kg)masa skoczy o 3,214kg!A po HMB to lepiej nawet nie pisać jak będziesz wielki!

dzieki... nietylko tobie sie podoba moj nowy avatar .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

conan - zamknij sie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

_Conan_ jak to ktos powiedzial do mnie na sfd- "udowodniles ze jestes gosc w hooj";) <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Troche źle sie wyraziełem, właśnie chodziło mi o to, że robiąc te 2 powtórzenia mniej prawa ręka nie będzie miała takich rezultatów jak powinna, no ale może to i lepiej, bo przynajmniej wyrównasz siłę.

a takie ciezarki maja sens? Jesli olow jak taki plastyczny to czy nie bedzie sie wyginal itd? robil ktos z was cos takiego kiedys? bo tez moge sobie zalatwic olow i chcialbym wiedziec czy to ma sens

najgorzej to jak lykniesz sobie te kapsy HMB i pozniej ci sie beknie i odbije :P

klepie jak kiedys nic sie nie zmienilo

Ja jem raz to raz to jak mi sie ryz znudzi albo odwrotnie.

Amentoris ale powaznie... odstawic Thermo i wziac sie za Thermonex ?? jak dawkowac??

bez silowni ani rusz- zrzucisz tluszczu a przy okazji troche miesnia nabierzesz jesli nigdy nie cwiczyles. Po redukcji ok 15kg bedzie wygladac tak jak nalezy. No ale musisz sie temu poswiecic i chciec, ostry trening i sztywna dieta

nie widzac jak wygladasz, chociazby na zdjeciu, nie da sie ocenic

Forma to raczej taka siłownia w celu lansu, sprzęt maja tylko jak jest godzina to nie można się przecisnąć za to mają dużo zajęć fitness itp. parking mały, najlepiej dojść pieszo ale rowerkiem. Zmieniony przez - alone321 w dniu 2014-11-19 11:40:35

Jak mostkować prawidłowo? Spięcie łopatek nie jest problemem? Myślę że nie mam wady postawy, ale bez badań się nie przekonam. Jakie powinienem wykonać? Boli tak że nie mogę ćwiczyć na drugi dzień

Mostkowanie ma na celu skrócić ruch wyciskania i nam zwykłym szarakom nie jest do niczego potrzebne ( tym bardziej jak ma się wade postawy ) Pamiętaj o wzmacnianiu mięśni core i dobrej stabilizacji podczas wyciskania :)

Ale jak do tej pory nic sie nie dzieje to chyba ok reszta poleci do kosza