jak sie

Ja nie miałem takiej kontuzji ale jak wyżej napisał już kolega - konieczna konsultacja z lekarzem, on oszacuje czas ile mniej więcej to potrwa a porównywanie z innymi jest bez sensu bo u każdego odbywa się to inaczej, w zależności o organizmu i wielu innych czynników.

nie tylko ciut ale powinna ona stanowic imo dużą większosc tego bialka.. ale kazeina jest drogawa wiec sie nie oplaca nikomu jak napisac "night protein"

Niemniej jednak... tytuł najlepszej drużyny Starego Kontynentu mają właśnie Grecy... jeżeli wymienione przez Ciebie kraje są lepsze... no jak to się stało, że nie zajęły wyższego miejsca w ostatnim Euro...? Pytanie w tym wątku powinno brzmieć: "Jaki kraj wg Ciebie jest najlepszy w Europie?" Pytanie "Jaki kraj jest najlepszy"... [...]

[...] tylko po długości.Rękawki zeszyj po zewnętrznej stronie żeby podwinięty materiał nie uwierał od środka.Nie baw się wszycie w rękach bo nigdy nie uzyskasz tak mocnego ściegu jak maszynowy. SPRAWDZONE WIELOKROTNIEtak przeszywałem szwy na klatce,czyli w miejscu największego naprężenia. Koszt takiej usługi to max 20zł. Zmieniony przez - W Z O R EK [...]

no to skoro wiesz co i jak w razie czego dołożysz po co ten temat? i skoro ktoś kto się na tym zna ("koleś z sfd") ci powiedział, że tak będzie najlepiej to tak zrób ;)

Jak trenujesz rzut oszczepem to pewnie jesteś pod okiem jakiegoś trenera, najlepiej spytaj się jego.

[...] a juz na pewno jej slabosc moze dac sie we znaki, kiedy wykonujesz wyciskanie wasko zaraz po treningu owej grupy. Pomoc moze wykonywanie tylko gornej czesci ruchu przy wyciskaniu wasko badz tez zmiana rozkladu tygodniowego, ewentualnie wplecenie wyciskanie waskiego jako drugie lub trzecie cwiczenie (zaleznie od tego, jak wyglada Twoj plan).

wydaje mi sie ze nie ma przeciwwskazan co do wieku, sam stosowalem w tamte wakacje. dawkowanie jak na opakowaniu. a glukozamina nie pomogla na stawy?

Nitro nie brałem więc się nie wypowiem, ale napalm na mnie kompletnie nie działał. Chociaż możesz spróbować bo mój kumpel latał po tym jak szalony ;D każdy organizm reaguje inaczej

możliwe że będzie zbrylone, ale jak da się w miarę ogarnąć proch, nie ma dziwnego zapachu i smak jest ok to wcinaj i zabezpiecz mięso%-)

bcaa w tabsach jest droższe i trochę wolniej się wchłania ale dla niektórych jest wygoniejsze w użyciu. Ja tam zawsze jak mam możliwość to stawiam na proch.

Siemka, ja bym tutaj jeszcze przyredukował trochę, jednak poziom tkanki tłuszczowej jeszcze nie jest mały. nie wiem ile czasu jesteś w deficycie bo nic nie pisałeś, jakie makro obecnie, kaloryka, waga, ilości treningów silowych i treningów cardio, jaki masz styl życia co robisz ;) tutaj to wszystko też będzie miało znaczenie bo w przypadku kiedy [...]

Pervivo tak jak Paweł napisał, nasza firma znajduje się w Gdyni.

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

[...] treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? Pozdrawiam wszystkich [...]

[...] pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

A to Ty- nie chwyciłem na początku nicka.. Ale podaj chociaż co robiłeś ostatnio i jak Ci sżło, bo wiadomości mam nieco nieaktualne Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

też mam wysoki cholesterol i powiem ci ze niestety wszystkie leki obniżające go są drogie jak cholera pozostaje sie tylko ratowac substytutami miedzy innymi witamina pp ( 250 mg przed snem ) oliwka z oliwek i oczywiscie dieta nisko tłuszczowa (jesli masz wysokie trójglicerydy ) Tylko siła !!!!!!!!!!

janu15 a czego miales kontuzje?kolana? ja tez jestem po kontuzji jakies 2 tygodnie staralem sie zaczac nowy moj trening kangaroo ale kiepsko bylo z kolanami i narazie wracam a wlasciwie juz wrocilem do wyskoku poprzez sama gre, ktora jednak tak nie obciaza stawow jak trneingi na wyskok.narazie to polecam. opisz swoja sytuacje

Jak pojawiłem się na forum to znikłeś po miesiacu, masz prawo mnie nie pamiętać, ale dzięki za słowa uznania . Pamiętaj ju ar mai master