jak sie

Jak to umarł , ja słyszałem ze sie przenieśli na kinowa , ale ten nr co wcześniej juz nie działa .

wieczorem mozesz wegle o niskim ig z tluszczem(kasza jaglana np) a rano samo białko ale to musisz sprawdzic na sobie jak by sie cwiczylo Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-09-07 19:49:09

To zależy od stażu i od tego jaką dietę posiadasz. Jeśli masz za sobą pół roku pakowania przy dobrej diecie - Kreatyna Ci się przyda. A Carbo i Tauryny nigdy za wiele :D Połączenie dobre pod warunkiem dobrego dawkowania, sposobu użycia.... Czyli jak wyżej - Carbo po treningu, tauryna rano i przed treningami a kreatyna - rano i po treningu ;) [...]

jak sobie raz dziennie poslodzisz to nic ci sie nie stanie. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-09-06 16:14:38

[...] Trenjng obecnie bill star 5x5 na cyklu split 3 dniowy Budowa-bylem ekto sie wyrobilem ale xiezko masa idzie Przebyty 1 cykl enan 1-12 e5d 250mg. Stan zdrowia ok. Owlosienie - po 1 cyklu poszlo troxhe na klacie. Ostatni cykl skonczylem 17 maja. Bf niski Pytanie jak w temacie Zmieniony przez - Nonamee w dniu 2013-07-31 22:43:50

To metka i test. Nom tutaj by naprawdę w ch*j siły poszło więc się zastanów nad takim cyklem :) Jak jesteś hardcorem to spróbuj trena ale nie polecam z takim doświadczeniem. również połączenie anavar + test byłoby dobre na siłę Zmieniony przez - Asghaton w dniu 2013-08-01 09:58:27

20g stopniowo mozna osiagnac, jednak nie wiem czy sa jakies korzysci z tak duzej suplementacji witamina C poza okresem przeziebienia? raczej nie, chyba, ze do zbicia kortyzolu. sam stosowalem po 15g jak dobrze pamietam i nie notowalem zadnych pozytywnych odczuc, obencie okolo 2-3g dziennie wpada profilaktycznie i trzymam sie bez przeziebien od [...]

Z tego co przeczytałem to dowiedziałem sie tyle ze ćwicząc na mase (bo tak na razie chce bo jestem szczupły) wystarczy wykonywać ćwiczenia podstawowe. Gdzie moge znalezc jak wykonywać dokładnie te ćwiczenia i jakie są najbardziej efektywne? A co to znaczy System ACT (obwodowy)? I jeszcze jedno chce sobie kupić odzywke weglowodanowo-białkowa HI [...]

http://www.sfd.pl/***_!!!_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_-_Czyli_Wypełniamy_Ankiete_Działu_!!!_***-t361131.html cel?$? jak stacki to podobnie jw do xs'a bym sie skłaniał.

BCAA to antykatabolik, w sumie niepotrzebny ma masie, ale jak masz kase mozesz brac. Bialko w zaleznosci od brakow w diecie-sp moze byc, jest ok. Gainbolic to gain, byc moze tani, ale osobiscie uwazam go za slabiutki, WW w nim to cukry proste, i ma ubogie bialko, znacznie lepiej byloby zjesc wiecej ryzu niz go szamac. Z gainerow lepszej polki [...]

do powaznych treningow, mam na mysli regularnych - wrocilem niedawno. Po prostu tranuje i nie mam mozliwosci sie sprawdzic na mojej silce. dla przykladu jak robie kaptur to w jednej rece mam hantel 65 kg i w drugiej tez, biceps słaby triceps lepiej, zazwyczaj zamykam wyciagi a francuskie robie hantlem 40kg, nie jest to moze rekord swiata plecy [...]

Anubis na redukcji lepiej niech nie pije mleka jak wiadomo laktoza..Lepiej przemęcz się troche i pij z wodą izolat/koncentrat.

chwalisz sie czy zalisz? do zaplodnienia moze dojsc nawet jak nie konczyles w niej bo moze ci troche pocieknac zanim skonczysz i nawet tego czuc nie bedziesz

Wybacz ale znam się jak facet na kolorach

[...] treningach siłowych poniewaz jeśłi nie ćwiczymy siłowo to nie bodźcujemy mięsni a organizm który jest w deficycie uznaje mięsnie bez bodźca za zbędny balast i z nich moze w jakimś stopniu pobierac co oznacza ze będziesz tracił masę mięsniową . Dlatego najlepiej dać siłowy jako baze a cardio czy interwały jako dodatek natomiast sam trening [...]

ja kupilem dobra lawke za 180zl z przesylka. poszukaj uzywanych taniej a gorsze nie sa. Kupuj jak chcesz ale ja wolalbym kupic lawke na przyszlosc niz po pol roku zbierac na nowa i bujac sie ze stara.

może źle podał maila nie wiem najlepiej będzie jak spróbuje zarejestrować się jeszcze raz i patrzyć czy poprawnie wpisał maila

a jak ci się sztanga na głowę zwali??? no bez jajec pomogą pomogą

jak nie sprobujesz to sie nie przekonasz :)

przez pierwsze dni brzuch moze bolec... a co do niedolanych to nie wypowiem sie... jak po 30-40 nic nie poczujesz to wywal do smietnika i juz