jak sie uczy

Ogólnie właśnie doszedłem do wniosku, że nie za bardzo jest coś takiego jak "najskuteczniejsze techniki". Bo jest zawsze tak, że jest parę najpopularniejszych, prostych i dobrych technik które używa każdy i są podstawą, "bo skuteczne". Z tym, że każdy się szybko uczy przed tym bronić i przestają działać tak łatwo i dobrze. I wtedy przychodzi ktoś, [...]

B-50 postep w chooj ale tez w hooj sie koksu w***ało ale na tym co wkułem zrobiłbym duzo wiecej jakbym wiedział co brać i jak brać ale człowiek uczy sie na błedach. w sumie dobrze ze i tyle zrobiłem. ps. sztanga u kumpla. ja mam ciezary na sztandze z płytek chodnikowych hehehe. pzdr

[...] :-P 1. Kwestia ustawienia...nie możesz sobie wrzucić sztangi na plecy i radośnie siadać, bo przysiad zaczyna się już w momencie wejścia pod sztangę. Nie ma wolnego stojaka? Robisz fronty, goblet, ale nie tylny. 2, Co trener to inaczej uczy...nieprawda. zasady są jedne. Niezależnie czy high czy low bar...sztanga idzie w linii prostej nad [...]

a pewnie że można , przecież robicie kawał dobrej roboty , sam bym był zadowolony jakbyś pomagał tu w dziale , nawet jakbyś po jakimś czasie został doradcą . Więcej osób mniej tematów do zwiedzenia wyższy poziom pomocy , ja bym mógł bardziej się skupić na tematach na których się konkretniej znam ITD .... gdzie ... :)) dobry jesteś . [...]

Jestem spokojny jak ten mnich z gta ktory uczy conors poruszania sie. Ps w walce edgar vs mendes stawiam na moc i szybkosc mendesa zwlaszcza ze wzgledu na wiek i zuzycie edgars imo to bedzie jego pierwsza porazka przez tko,ko. Oczywiscie bardzo wyrownana walka tak 55 do 45 dla mendesa imo xd edgar ma lepsze zapasy niz conor i w psrterze tez jest [...]

[...] kiedys ok roku do red tigera na kick. Trenerka byla Anna Palys. Kungfu to calkiem inna szkola, ten co w niej uczy to chyba jej maz. Trening u niej jest dobry na poczatek, bo jak kazda baba jest perfekcjonistka i b.dobrze uczy technik. Sparingi (dla chetnych-bo wiekszosc wydygana od razu spierdlala hehe)zawsze po zajeciach. Takze dobra na poczatek [...]

Dzięki! ;-) Człowiek uczy się cały czas jak widać, zawsze myślałem, że można kręcić ile wlezie, jeśli też się przykłada wagę do regeneracji. Całe życie w błędzie :-D Czyli zostaje: trening siłowy x5 w tygodniu (+10 minut intensywnego kardio po każdym treningu) oraz x2 trening HIIT :-))

atu777 18 roków, ale wiesz ..oni są mądrzejsci bo wklepie sobie w gogle kreatyna i znajedzie jakis denny post o kreatyninie i ona wie lepiej. atu świeta racja!! lepiej schować niż kupować drugie;-);-) SasiadxXx sam chcialbym to widziec jak to lata ale wolalem zejsc z zasiegu lotu talerzy:D ogólnie to u laski byłem(matka nauczycielka, uczy ją) do [...]

[...] pod okiem trenera, to zas mu sie to nie przyda, poniewaz trener powinien wszystko pokazac i nauczyc co nie znaczy ze sie komus to nie przyda. Dobra, zapytam inaczej... jak zginasz palce zaciskając pięść to poza kciukiem u góry pięści masz 4 kościste kulki... którymi walisz? To tak mozna walic, czlowiek uczy sie cale zycie ? Pewnie tymi [...]

[...] czy znajomymi dla silowni. A stwierdzenia typu dziewczyna odejdzie przyjaciele tez, ale miesnie zostana nie jest moim mottem zyciowym, bo wiem ze tak nie bedzie. Ty jako osoba starsza wiesz ze sa inne priorytety w zyciu i to ze samym cwiczeniem nie nakarmisz dzieci. A efekty i tak beda(nie rozumuje jak sezonowiec ) Nie odbliczam kazdego [...]

Ja bym rozłożył ilość posiłków na 6 +. I nie stawiał sobie granicy jedzenia do 18-stej. To tylko szkodzi a nie pomaga. Zwłaszcza jak po tej godzinie czujemy się głodni i nas ssie. Między 18stą a 22-gą jest duży odstęp czasu. Sądząc po nim można wywnioskować że większość osób kładła by się do łóżka głodna. Organizm uczy się że nie ma energii więc [...]

[...] francuskie leżac x/10; x/8; x/6 x2 Klatka z tricem 2 razy w tygodniu a jeden trening na pozostałe grupy, no i zaczne od troche mniejszych ciezarow bede je stopniowo zwiekszał Człowiek uczy sie na błedach I jeszcze jedna sprawa zwiekszyłem dawke HMB: DT 8g DNT 6g chce zobaczyc jak zadziała Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2006-11-13 16:40:23

E tam, roboczych tylko 932.mało bo luty wypadł, grypa o mało mnie nie zabiła. No ale wszystkie udane, ani jednego na Kebula ani na Branna.%-) tzn . tak asekuracyjnie :-> ps . Fanss'a tez można dodać , choć się dopiero uczy jak faile robić :-D

Odwiedzam każdy dziennik w tym dziale, tylko ostatnimi czasy mam troszkę mniej czasu na pisanie. Ale myślę że jeszcze pare dni i będzie luz :) To tym bardziej zapraszam jak już będziesz miał więcej czasu. Będzie mi bardzo miło. Zawsze jakieś nowe wskazówki być może krytyka i ogólnie miło jest widzieć nowe osoby w swoim dzienniku. Zapraszam. :) [...]

[...] z wieloma przecinikami style uderzane sa skuteczniejsze niz grappling to nie jest idiotyzm tylko prawda zaluz jednemu dzwignie a drugi ci wladuje buta w szczene. A z tym ze jak jest wielu przeciwnikow to nalezy *******lac to chyba wie kazdy trzezwo myslacy czlowiek lecz gdyby doszlo do sytuacji gdzie musialbys walczyc z kilkoma przeciwnikami to [...]

[...] bardzo widowiskowe, a zawodnicy startujący w nich muszą wykazać się wszechstronnością i bardzo dobrym przygotowaniem technicznym oraz kondycyjnym. Zawodnicy walczą podobnie jak w kickboxingu w rękawicach bokserskich i kaskach. Dodatkowym zabezpieczeniem są ochraniacze na korpus. Najwyżej punktowanymi technikami są wypchnięcia po za platformę, [...]

Odżywianie : dużo fast foodów, i ciezkiego tlustego jedzenie, mało owoców i warzyw bo nie lubie Aktywność w ciągu dnia : skonczyłem szkołe, i narazie nic nie robie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : raz lub dwa razy w tygodniu trening w piłke nożną po 1,5 godziny I powiedz mi teraz. Jak Ty chcesz schudnąć? Prawie 0 ruchu, syfiaste, [...]

znam takich,sam taki bylem do niedawna..ale zycie uczy. Obecnie jakos mi glupio sie klocic o jakies pieniadze jak np.umawiam sie z kims za cos 20eur a on mi nagle 25..daje ta kwote i choj..Tak samo nawet jak czasem nie mam racji to sie o to klocic nie bede. Ktos mi podpadnie to reki nie podam..Nie gardze czlowiekiem na start ogolnie.. Wlasnie [...]

[...] :) Podalabym linki na yt, ale w robocie jestem wiec YT zablokowany hehehe. Na zajeciach nie uczy sie klasyka, bo sie nie da w grupie tego zrobic poprawnie no i ciezary jakimi operujesz sa duzo wieksze. Gryf sztangi w klasyku jak lezy na ziemi powinien byc w polowie piszczeli, wiec przy malych talerzach sie nie da, no chyba, ze podstawki [...]

Nie wiem jakie JKD ćwiczy, wygląda na to że nie ćwiczy, bo nie miał go kto nauczyć JKD jak do tej pory, bardziej podejrzewam że raczej ćwiczy mix technik z różnych SW ćwiczy MMA ale niektóre założenia taktyczne bierze z JKD... co widać w szczególności dla osób które to ćwiczą jak sam Gregor mówi on ma podejście że cokolwiek on uważa za Ok to to [...]