[...] Widzisz u niego agresję? Widzisz bezmyślne nap*****lanie? Nie, ale widać styl, widać werwę, widać zacięcie, chęć walki, zabawę tą walką... I nie jest dla mnie argumentem, jak ktoś wcześniej stwierdził "jak on na tym wychodzi" - bo na to ma wpływ wiele innych czyników - jego wiek, problemy zdrowotne, problemy z alkoholem, fajki... [...]
Wiem że brak zdrowych tłuszczy jak pisałem nie lubie np. ryb a po gold omega 3 odbija mi się strasznie. niektore osoby tak maja po chwili stosowania problem znika na szybko pomaga tez polykanie w polowie duzego posilku !
HU HU HA nasza zima zła :) jak szłam dzis na trening to mi nos i nogi przemarzły a to topiero poczatek :) no ale szybko się rozgrzałam miałam dużego powerka - to pewnie ta kasza :) i pedałowałam 20 min że hej !! cała mokra byłam i dumna też - bo ja nie lubie rowerów na siłowni pupa mnie boli :/ a póżniej kolejne moje małe zwycięstwo ... 4 min na [...]
[...] slodkiego to poprostu idziesz do kuchni, wyjmujesz karton z musli, zalewasz mlekiem i jesz. Glod cukierkwy minie (wiem z wlasnego doswiadczenia) 5) generalnie nie katuj sie jakas scisla dieta i ograniczaniem aktywonosci bo jestes jeszcze mlody i masz czas teraz zeby sie wyszalec :], w liceum nie bedzie juz tak pieknie...:) korzystaj z zycia poki [...]
nie wiem czy chodzi o to samo ale ja mialem tak ze robily mi sie odciski i dopiero pozniej skora zdzierala, za pierwszym razem jak zrobil mi sie odcisk to sam go zerwalem od tamtej pory mam nauczke ze odciskow nie wolno zrywac najlepiej jest je przebijac igla i wyduszac z nich wode to sie bardzo zmniejszaja i szybko noga wraca do normy, nie [...]
Ciekawa walka, ale IMHO bez historii Reyes faktycznie zdawal sie trafiac wiecej, punktowal Jonesa i pare razy mocno trafil, ale raczej mu jakos powaznie nie zagrozil. Jones gdy czul sie zagrozony uciekal do klinczu i zapasow, ale nie potrafil utrzymac Reyesa na glebie. Dominick ma dobre TDD, ale jeszcze lepsze wstawanie z parteru do stojki. Ta [...]
gino stwierdzone u rodzinnego skierowanie do endo jest w sierpniu ide jakos 15 chyba jak mi sie nie zagubilo skierowanie..Zobaczymy co powie ale jak mi kaze czekac rok na operacje to zrobie to prywatnie szybko i tyle.Nie bralem saa jak bylem mlody to mialem dziwny jeden plaski sutek i mnie swedzial czesto jak zaczalem cwiczyc to przestal a po [...]
[...] gadali o mnie na siłowni - "Marek niech on bedzie Twoją motywacją" hehehe Dietka: 800g ziemniaków, 400g indyka, sałata lodowa z sosami, 6 grzanek z serem, 4 jajka, w szkole jakiś ślimak i bułki z polędwica, majonezem, czekolada gorzka cała, truskawki z makaronem i polewą z hap, 2 jabłka i takie śmieszne małe banany Suplementacja: 60g Workout [...]
jak dla mnie bezsensu... rozumiem ze tu ma za zadanie hamowanie glodu ale po 4 tygodniach to nawet po 500mg bedzie glodny... organizm strasznie szybko adaptuje sie do fety... za szybko
[...] lepiej było by gdybyś dał same białka i zamiast 3bananów to półtora banana i pół torebki ryżu białego (rozgotowanego można też sprubować ugotować na mleku ) . Wtedy taki posiłek po treningu będzie jak najbardziej ok ,ponieważ będą ww szybko przyswajalne ,złożone jak i proste , a oprucz tego będziemy mieli dobrej jakości białko i zero tłuszczu .
[...] już wszystkie suple to "alternatywy dla sterydów", Olimp robi blistry z kreatyną w pudełkach a'la Testosrterol a i nazwy "steronowe" to normalka. Ale jak dziś czytam opis Biosterolu, to trudno się czepić, tu: http://www.megabol.pl/products/biosterol/biosterol.htm a porównując z amerykańskim pie..dolenim: Tego Jeszcze Nie [...]
[...] prawie zawsze sa :/ Ja mialem takich kilku *****i co mi na twarz(zdiagnozowao u mnie lojotokowe zapalenie skory) przepisywali sterydy, a ja ***** nieswiadomy smarowalem. I jak wczesniej zmiany mialem niewielkie, to na sylwestra mialem taki atak ze chcialem z domu nie wychodzic :/ Teraz chodzo do prywatnej Pani dermatolog, duzo poczytalem na [...]
jak dla mnie to za szybko bierzesz się za splita poćwiicz Fbw albo inne ogólnorozwojowe treningi duze 12-16 serii Plecy za mało serii: podciąganie,mc biceps:daj 7 serii jak z plecami robisz i stosuj np.10-8-8-6 klata za mało serii:po co dwa rodzaje rozpiętek??daj wyciskanie w skosie i pompki albo przenoszenie na nogi za mało [...]
witam , dziekuje za rady ale nie3 do konca sie rozumiemy :) , swoja przygode z kulturystyka zaczerlem z waga 63 kilo , przez te dwa lata ciezkiej pracy doszedlem do jakichs 80 kilo w miare dobrej formy , fotki do wgladu http://www.sfd.pl/temat204658/ . teraz spadlem na lekko ponad 70 kilo , dieta jest calkliem niezla i powoli odzyskuje forme , [...]
[...] a spokojnie powinienem robić porządne trójki na tym ciężarze, ale się poprawi, takie dni się zdarzają regularnie) +22.0 kg 6 6 (z zatrzymaniem w połowie ruchu, nie tak źle jak na to że nie było siły tego dnia na podciąganiu) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 3 54.5 kg 3 56.5 kg 2 2 2 2 1 (no przyzwyczajam się do tego ciężaru, czucie jest dobre, [...]
[...] Od jutra tygodniowa przerwa poświęcona wiosłowaniu, czyli relaks i regeneracja. Pop przerwie startuję z tym samym zestawem, ale z większym obciążeniem. Efektów (obwody) jak nie było tak nie ma, trochę większe obciążenia, trochę mniejsze zakwasy. Może za szybko spodziewam się efektów :) Szajba, a co Ci przeszkadzało w LC, że rzuciłeś? Nie [...]
O godzinie 11:00 rozpoczyna sie trening gigantów . Zdjęcia bedzie można oglądać prawie online-zależy jak szybko internet sobie poradzi z przesyłką . Link do zdjęć : https://www.dropbox.com/sh/3eve5ry1h2bonlf/AAAv5Lw0dhFJUaDP5b02Pkjya?dl=0 Na siłowni Radka jest nowe tło do robienia zdjec-przetestujemy je dzisiaj z Gigantami maksymalnie :) [...]
[...] redukcji wpierdzielanie cukrów prostych z tłuszczami trans nie jest dobrym wyjściem, szczególnie, że autor pisze, że robi to nagminnie, ale ostatnio ograniczył, ciekawe jak bardzo, bo ograniczeniem można też nazwać: jadłem 5 snickersów w ciągu dnia, teraz jem 3. 2. najgorsze mięso jakie może być patrząc przez pryzmat produkcji. opieranie [...]
[...] teraz Mam zamiar i teraz schudnac szybko a potem zeby nie wiem co sie dzialo bede sie tego trzymac tym bardziej ze juz bede miala motywacje w postaci widoku w lusterku Aha mam jeszcze jedno pytanie czy ktos wie jak to zrobic zeby czlowiek mial wiecej energii do zycia bo ja nie wiem czemu caly czas czuje sie cholernie zmeczona juz od samego rana
Bewu twoja wczesniejsza odp mozna było zrozumiec inaczej,teraz znowu uzasadniasz konkretnie o co Ci chodzi.Zupełnie inaczej postrzegasz niektore rzeczy jak Ja,rozumiem kazdy ma swoje zdanie,nie bede tu wnikał,niepotrzebnie wogoole cokolwiek tu pisałem,bo zdecydowana wiekszosc ma odmienne zdanie.Poprostu niektórzy z was nie rozumieja o co mi [...]
Crocop vs Yoshida dyskusja po walce
