[...] klatki mam(skromnym zdaniem) bardzo dobrze rozbudowany, w ogóle na początku swojej przygody z siłką machałem przez ponad pół roku tylko hantlami, w celu wyrównania siły i jako-tako masy rzeźby, dopiero potem wziąłem sie za ćwiczeniem ze sztangą i hantlami :) Zawsze zbliżałem hantle do siebie w górnym ich położeniu podczas wyciskania. Także [...]
Tylko,że stężenie propa szybko spadnie po odstawieniu z racji kródkiego estra więc jak enan zacznie się wkręcać to prop schodzi. Tak jak piszesz też bd ok Zmieniony przez - marco30 w dniu 2016-01-10 14:43:14
Tylko,że stężenie propa szybko spadnie po odstawieniu z racji kródkiego estra więc jak enan zacznie się wkręcać to prop schodzi. Tak jak piszesz też bd ok Zmieniony przez - marco30 w dniu 2016-01-10 14:43:14 nie pisz bzdur
kup sobie tribiotic- jest w malych pojedynczych saszetkach , zawsez szybko możesz odkazić jak zobaczysz , że coś jest nie tak...i tak jak poprzednia wypowiedz - NIE WYCIĄGAJ GO Z PĘPKA!!!! BO JUŻ NIE WŁOZYSZ , lub będzie to bardzo trudno zrobić i będzie sie babrać :-/
Więc tak-- jak był niedawno w szpitalu to szybko do niego wróci jeżeli jest tak jak piszesz. Jak zacznie łykać sterydy to wróci do szpitala szybciej niż się spodziewa albo niech jeszcze zapije to gożałą to kaplica będzie. Zresztą ani ani ty ani on nie orientujecie się jak działają środki dopingujące. One przyśpieszają wchłanianie białka lecz [...]
[...] z pompkami nie jest dla Ciebie. Byl on ulozony specjalnie dla braita od Mawashiego. Gosc chcial zrobic 100 pompek bo sie z kims zalozyl. Jak zaczynal, trzaskal ok 30. Ja jak bylem mniej wiecej w Twoim wieku robilem pompki takim planem codziennie: 12 powt. nogi i rece na krzeslach z zejsciem ponizej klaty (powoli) 12 powt. nogi na dole a rece [...]
[...] takie spadki. Jeśli przyłożysz sie do diety na cyklu i po cyklu oraz zmniejszysz intesywnosc ćwiczeń po cyklu na okres 2-3 tygodni powinno być dobrze. Spadki siły o ile bądą jakieś, będa takie jak przy stosowaniu zwykłej kreatyny bardziej chodzi tutaj o spadek wytrzymałości na treningu niż o siłę. Efekt napompowania Mięśnie na Treningu po Cyklu [...]
[...] ma nic szybko, to ciężka i długofalowa praca. Przeczytaj sobie:http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Przez najbliższy czas odpowiednie dla Ciebie, będą ciężkie treningi ogólnorozwojowe, różne odmiany FBW plus interwały. Najważniejsze pytanie: jak wygląda dieta? Zmieniony przez - jjfight w dniu 2015-06-23 00:17:59
TO JEST TYPOWA DIETA JOJO!!! ile tak mozna głodowac?? Na pewno sie schudnie ale równie szybko powróci do wagi. A dla serduszka nie jest najlepiej jak w krotkim okresie czasu mamy huśtawki wagi! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
[...] okazję to idź teraz do sokoła a we wrześniu lub w październiku przyjdziesz do K1, bo jeśli się nie mylę to do końca czerwca może być czynne K1 (potem przerwa wakacyjna). A jak dużo z treningów bokserskich wyniesiesz przez ten czas to pewnie szybko cię w K1 przeniosą do grupy zaawansowanych :). Pozdroo Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2011-05-28 [...]
Pozatym jeśli chodzi o pozbywanie się cm w pasie, tłuszczu z brzucha to poczytaj sobie co napisałem pare postów wyżej. Dieta i aeroby przede wszystkim, a nie jakies odchudzanie....ktore zazwyczaj rowna sie utracie duzej ilosci miesnia i o wiele mniejszej ilosci tkanki tluszczowej ktora potem bardzo sie uwidacznia wlaszcza w takim miejscu jak [...]
Witaj jezeli miales tak silne nogi to w Twoim przypadku rehabilitacja powinna pojsc w miare szybko. Jednak pamietaj ze nalezy tak samo jak czworoglowe to cwiczyc takze 2 glowy uda i w twoim przypadku po rekonstrukcji nawet bardziej. Z czego to wynika: Chodzi tu o biomechanike stawu kolanowego. Mianowicie podczas wyprostu kolana kosc piszczelowa [...]
[...] i w między czasie okładałem się z kumplem w piwnicy na rękawice i w wora. Następnie mając 18lat obejrzałem film "Nico" i rozpocząłem Aikido. Chciałem być jak boski Stefan. Więc ćwiczyłem jak walnięty. Kiedyś przez całe ferie zimowe 3 razy dziennie!!! ... no i k..wa mać. Poszedłem do armii. Tam liznąłem Kravki, boksu, bjj, [...]
Generalnie dużo zależy od JAKOŚCI tych węgli, które spożywasz- nawet w za dużych dawkach, o ile nie są to węgle proste to nie ma jakiejś tragedii, oprócz tego, że zwyczajnie się upasiesz Chociaż wydaje mi się, że dosyć ciężko jest "przedobrzyć" z węglami złożonymi, bo najzwyczajniej w świecie szybko sycą objętościowo. Inna sprawa to [...]
[...] jest mi niewygodnie. Jest to napewno kwestia przyzwyczajenia, bo na początku i w tej i w tej było mi wygodnie Mam kolegę mańkuta i on stoi zazwyczaj w prawej. Zazwyczaj, bo jak mówi, dla niego jest to obojętne, bo obie nogi ma tak samo silne. Mówię o nogach, ale to samo może odnieść się do rąk. "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]
[...] wodą i otłuszczenia organizmu. Poza tym, łatwo wywnioskować, że nie miałeś kontroli nad swoją dietą i niestety w ten sposób dodatek gainera może dać mniej więcej taki efekt jak wlanie paliwa do samochodu, który nie chce jechać. Może pojedzie, o ile rzeczywiście tutaj jest problem, a może nie. Polecam skupić się na trzymaniu założeń żywieniowych.
[...] i mogą wystąpic ewentualne straty), o wadach takiego brania świadczy nie tylko teoria ale i praktyka(przeczytaj co miso pisal na poprzednich stronach), po co podajesz mi jakies linki, węglowodany z bialkiem po treningu jak najbardziej ale nie z kreatyną. Nie rozumiem twojego toku myslenia, jest on błędny i mozna przez niego zepsuc cały cykl [...]
[...] a teraz zabrałeś zabawki i żadasz tego samego. Po paru dniach przestawisz się na normalne tory ale bez supl/odżywek organizm nie będzie sie tak szybko i dobrze regenerował jak z nimi. Oczywiście efekty treningów dalej będziesz notował ale beda one przychodziły trudniej, wolniej ale przyzwyczajenie to nie uzależnienie Zmieniony przez - BYK w [...]
A wiesz co to sa interwały? One własnie najbardziej skuteczne na odchudzanie.Najlepiej wykonywac je na rowerku i w bieganiu .Na siłce mozna tez cos takiego jak orbitrek stosowac dodatkowo . 20 minut dobre na poczatek ale tak jak w podnoszeniu ciezarów zwiekszasz cieżar tak w bieganiu zwiększasz szybkosc ,czas itp przemiennie. Jesli chcesz sie [...]
1988,Phill Hill-zwyciężając w nocy pozostawil w pokonanym polu takie sławy jak R.Robinson,Shawn Ray,Albert Beckles,Bob Paris.Szkoda,ze jego kariera skończyla sie tak szybko,posiadał wspaniałe predyspozycje i talent aby wygrywać z najlepszymi. MBlaster
który cykl lepszy ???
