jak sie szybko

nogi klasycznie to zdaje trenin nóg raz w tygoniu, wiec podłacz trenin pod jedno hst, wydaje mi sie ze hst to nie zepsuje na szybko posta czytałem, jak niechcesz zabardzo trenowac nóg to zrób chodziaż jedną serie na dwugłowe i jedna na 4głowe

Tak jak mój przedmóca uwazam ze białko po treningu to tracenie kasy, bo wszystko idzie na energie. Najlepiej Wegle szybko wchłanialne po siłce, banan,miód itp bo to od razu sie wchłąnia do organizmu , a dopiero póżniej posiłek potreningowy i białko

cwks wez se na wstrzymanie zamiast ******lić głupoty odnośnie tematu:Jak zapewne wiesz przedramiona składają się w przeważającej częśći z włókien wolnokurczliwych,innymi słowami trzeba dać im niezłego kopa, żeby zaczęły rosnąć.To znaczy duża ilość powtórzeń minimum 15, aż do załamania mięśniowego.Ilość serii indywidualna, ja robie 6 serii i na [...]

No tak,ale w krwioobiegu nie bedzie czekac 3/4 nocy aby zasilac organizm tylko szybko sie wchlonie.A dalej skad bedzie brany budulec do budowy miesni? (ale jak mowisz ze wszystko bylo opisane to tylko zaluje ze tego nie czytalem) meeen

Jak dla mnie to wszystko nie gra. Ćwiczysz 1,5 miecha, na klate 30kg, cwiczysz 5-6 razy w tygodniu co na twój staż bardziej niż troche nie pasi, poza tym jeszcze po 2 h dziennie to juz wogole bomba dla Twojego organizmu. Co do mojego zdania szybko popadniesz w przetrenowanie bądź co gorsza nabawisz sie kontuzji. Radził bym poczytać sobie to forum [...]

nie chodzi o to ze go nie chce jesc trzeci raz tylko o to czy szybko mi sie nie przeje:) i mam pytanie jak kurczaka jem to musi byc gotowany czy moze byc w innej formie? duszony smazony z rozna?

Podwyższona prolaktyna w twoim przypadku na pewno jest spowodowana wzmożonym wysiłkiem fizycznym. Tak jak pisali poprzednicy musisz iść do endokrynologa, ale nie daj sobie wmówić, że jest to gruczolak :) Najprawdopodobnie dostaniesz bromergon (dosyć tani lek) i on pomoże ci zbić prolaktynę. Na szczęście nie jest ona mocno podwyższona, więc [...]

[...] trening około południa a wieczorem lambada ? jeśli tak to ok, bo jeśli masz od tak sobie cyndrexa wziąć i iść w bambucze to lepiej zrezygować z suplementacji. Nie jest tak jak myślisz. Nie chcę mi się rozpisywać bo to jest bez sensu. Porostu biorę spalacz żeby szybko zejść z wody która mnie zalała.. Ogólnie mój trening jest pod sporty walki.. [...]

m1t zawsze po jedzeniu-nie na pusty żołądek.Oczywiście do tego osłonki-sylimarol(2 tabsy do i m1t),po cyklu może być jeszcze hepatil(stosuj jak tam pisze na opakowaniu),witaminki i minerały.pij dużo wody na treningu ale to podstawa,możesz wziąść sobie żeń szeń jakby cię muliło na cyklu,jeszcze cynk by się przydał gdyby cię zalewało wodą:).Dobry [...]

jw. carbo, witaminy i mineraly. dodam jeszcze zeby posilek przedtreningowy i potreningowy zawieral mozliwie jak najmniej tluszczy... zapewne gdzies to bylo, ale mysle, ze sie przyda: napoje energetyczne na bazie carbo hipertoniczny - po wysiłku, duże stężenie, odnawia rezerwy energetyczne organizmu, pomaga budować masę mięśniową u ludzi z szybką [...]

po co mu spalacz? no chyba ze kawa i herbata zielona + czerwona przy diecie zjedzie takze bardzo szybko a spalacz wezmie jak bedzie chcial sie dorzesbic pozniej ja bym proponowal bez spalacza jednak czemu ckd nie ma zastosowania przy tak duzej nadwadze?

[...] kompletnym idiotą, żeby w celu schudnięcia brać trutkę na robaki. Jeśli chodzi o Tussipect, jest to lek pomagający w astmie i chorobach oskrzeli. Jedna tabletka zawiera 25 mg syntetycznej efedryny HCL (takiej jak Vaso Pro i tyle co w Vaso Pro). Różnica? W cenie Vaso 48 tabsów ok 50 zeta, 20 tablet Tussi ok 5 zł bez recepty w najbliższej aptece

ten gainer jest faktycznie dość słaby, ze tak to okreslę, nie pisalem nic bo myslałem,ze sprawa szybko sie wyjaśni; a tu takie wywody dekstroza/fruktoza- w małych ilosciach by były do przyjęcia, ale tu tak nie jest białko kolagenowe- zupełnie nie do przejścia całe frakcje mleka- wraz z laktozą, kazeina stanowią,ze lepiej kupic mleko w proszku [...]

No musze sie z Biniem zgodzić. To co podają w składzie a co rzeczywiście jest w odżywce tego do końca nikt z nas pewnym być nie może. Co do lekarzy to mój jak prosiłem maść na rozstępy stwierdził że za szybko rosnę i przez to mam rozstepy ( tez mi ****a odkrycie). Chciałem maść by zminimalizować ich powstawanie niestety musiałem na nim [...]

Kolega wyzej napisal juz ladnie co i jak ja tylko dodam zebys przylozyl sie do fazy negatywnej i powoli opuszczal sie. Poprawa bedzie dosc szybko zauwazalna. pozdrawiam

najlepiej pracowac jak powiedzial kolega pare postow w tepie miejscowych ... robsisz za wolno krzywo patrza moga do szefa podperdoolyc, robisz za szybko obawiaja sie o swoje miejsce pracy i moga uprzykrzac tobie prace:)

albert1988 Jak Ty uderzasz stopa, to gratuluje napisz kiedy bedziesz miał operacje, raczej uderza sie goleniami, bo stope mozesz sobie szybko rozwalic. Pozdrawiam

Jedz tak jak Ci pasuje a jak szybko sie trawi czy wchlania nie ma wiekszego znaczenia. Nie musi byc to rowniez twarog. Zjedz od czasu do czasu mieso, jaja, rybe lub jakis mix twarogu np z makrela.

[...] mi estro szybko cykl się skończył , później ponad rok przerwy i obrzarstwa teraz miała być redukcja na tren prop T3 ale dopadla mnie dna pierwsze problemy pokazały się jak bold zbił mi estro . Tendencja do łysienia brak Tendencja do tycia przez ostatni rok spora Dieta bialko 2,5g węgle 2,5g tłuszcze 1g , nie jest łatwo przy dnie [...]

[...] ale 5kg dość szybko przestanie być wystarczającym ciężarem, a przy wielu ćwiczeniach od początku będzie zbyt małym, zainwestuj lepiej w skręcane sztangielki, żeby to miało jakiś sens, skombinuj sobie jakąś ławkę do wyciskania, drążek do podciągania i na początek naprawdę można się na takim sprzęcie nieźle rozwijać. Aczkolwiek jeżeli masz [...]