lodzianin myslisz ze moze sie cos z tym stac??Buteleczka jest z apteki przeplucze ja jeszcze spirytem porzadnie i powinno yc git jak myslisz?? Jeśli butelka jest jałowa to jej nie płucz - możesz tylko pogorszyć. Przelewaj w pobliżu palnika (np z kuchenki gazowej). Ustaw butelkę w ten sposób, aby jej szyjka była około 5 cm od płomienia. Przed [...]
[...] -to błąd. Dieta to nie obowiązek to przyjemność dieta to sposób odżywiania a nie coś z czego sie robi cykle czy coś takiego. MAsz ją do końca swojego życia. Oczywiście jak masz ochotę przestrzegać zasad zdrowego odżywiania i umiesz ją dostosować do swoich potrzeb i wieku... Ty masz po prostu ulozony jeden zestaw, ktorym jedziesz codzień. [...]
też tak kiedyś miałem, ogólnie nie zaczepiam pierwszy ale już jak ktoś podpadnie to grubo się dzieje... jak byś dostał wyrok w zawieszeniu szybko byś ucichł ;D
[...] całego aktywnego dnia. Koszt ok. 20zł Nivea for men - ma lekką konsystencję, łatwo sie wchłania, nie zostawia na skórze tłustej warstwy. Do stosowania zarówno na dzień jak i na noc. Koszt ok. 25zł Nawilżający krem z AVONU - o podobnej strukturze jak Adidas Decyzję pozostawiam Tobie ;) Wszstkie te kremy są do codziennego użytku. A na taką [...]
szybko to sie mozna zesrac jak ktos ma zamiar pobierac nauki rok lub dwa lata i mysli ze sie bedzie dobrze bronił lub naparzał,to szkoda tylko pieniadzy zdr
Problem jest w tym, ze jak ty po takim stazo juz bierzesz shocka + storma, to co bedziesz bral po 5 latach? Tak sie bawiac wszystkie mocne suple szybko przestana cie kopac i bedzie kiszka... zdr.
[...] WPC czyli koncentrat bialek serwatki- ja wlasnie polecilem ci ostrowie i vitafit a dlatego wpc poniewaz jest najoptymalniejszym wyborem jesli nie jestes pro i nie bawisz sie we wchlanialnosci, wpc jest optymalne... i bialko wolnowchlanialne jak sama nazwa wskazuje wolno sie wchlania czyli najlepsze na noc(zamiast odzywki jadlbym np.ser twarogowy)
Dajmos - znajdź sobie nową świnię - koniecznie. Co do insy - to chyba każdy człowiek, który zapoznał się z tematem na lekcjach biologii poświęconemu właśnie insulinie już na pierwszy rzut oka powinien się domyślić dlaczego jest niebezpieczna. Używanie Slinu ma zastosowanie na najwyższych szczeblach - osobiście nie dostrzegam żadnych argumentów [...]
[...] - ładownie weglowodanami. Jako że glikogen jest głównym źródłem dla naszych mięśni, nie możemy po prostu zlikwidować wszystkich jego zapasów i ćwiczyć do woli. Musimy go co jakiś czas uzupełniać. Twóje półtora dnia wolnego pozwala zrobić dwie rzeczy. Musisz wynagrodzić sobie 5 dni bez weglowodanów, czyli jeszcz prawie wszystko to na co masz [...]
Moim zmartwienie jest fakt ze w wakcaje (u mnie od 1czerwca) jade do NIemec do roboty(budowy u ojca w firmie) jak co roku! A tam nie mam czasu na deite (max 3,4 posiki dziennie) do tego brak czasu na terningi no chyba ze raz na tydzien w niedziele...po za tym wiem jak to bylo dawniej kiedy jeszce nie trenowalem przy wadze 68kg po powrocie do [...]
...bez zadnych doswiadczen w walkach amatorskich......trening od 6 lat lecz nie odwazylem sie jakos na walki amatorskie...8-O Teoretycznie tak. Zakładam, że z techniką szedłeś do przodu. Dlaczego nie odważyłeś się na walki amatorskie? Może zamiast pytać weźmiesz udział w najbliższej sobótce bokserskiej, potem kolejnej, itd. I zobaczysz jak Ci [...]
Na forum , musisz miec aktywnego maila. Bon zostanie wysłany na tego co miałeś przy rejestracji konta - na @wp.pl Jak chcesz na inny, to troche zamieszania - ale jak szybko przeslesz nowy mail ALE TEZ podmienisz go na forum, to moze sie uda to jeszcze odkrecic. Jak nie to zawsze masz opcje przypomnienia hasla na stronach typu wp.pl wiec skorzystaj [...]
[...] raczej chudną, ale to zależy od twoich genów - czy szybko ci masa spada. Poza tym tylko w okresie początkowym, no chyba że trafisz na konkretny podoodział... A poza tym jak pisałem na początku, po okresie ok 3 miesięcy, może szybciej, może później żyjesz normalnie. Zaczyna się luz... Niejeden tam żre ile wlezie, jak ma kumpla z poboru jako [...]
to ja już nie wiem co Ty kombinujesz na początku pytasz jak wrzucić bolda albo master, a teraz nie chcesz bolda? A ten cykl robiłeś w końcu: http://www.sfd.pl/dluzsza_bomba_-t1103228.html i tam miałeś lat 23 a teraz już 26 to uważaj bo szybko Ci się życie skończy jak tak dalej pójdzie%-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-08-13 13:55:16
Ćwiczę w piwnicy, miejsca mało, sufit nisko :) Jak robię żołnierskie, to dotykam talerzami sufitu, więc na liny obawiam się, że miejsca braknie... Podobnie z bear complexem - robiąc to szybko i dynamicznie boję się, że będę zahaczał o rury.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na patelnie aby troszkę się zagrzały potem wbijasz jaja i pieszasz do sciecia jajek na talerz i wsuwasz, np takie placki mozesz sobie zrobic na 2-3 dni i trzymac w lodówce, jak masz mikrofale to rano wyjmujesz na wierzch ze dwa plasterki wędliny i sera żóltego do mikrofali i posiłek gotowy. Jak masz toster to zamaist na patelni mzoesz sobie [...]
Na II-kę nie trzeba mieć odbytej służby wojskowej. Z doświadczenia powiem ci tak - trzymaj się tego stanowiska w IT jak długo się da, a nudę odreagowuj na tych skałkach, karate i czym tam jeszcze. Nie pchaj się do ochrony, bo szybko będziesz żałował. pzdr
1. dodaj orzechów i warzyw 2. ok, jak mówisz, że będziesz zmieniał może zostać ;) 3. makaron to razowy, tuńczyk max 3 x w tygodniu 4. ok 5. po treningowo białko szybko wchłanialne, czyli np. odżywka, mięso, ryba oczywiście chude, bez warzyw 6. skup się bardziej na białku z produktów naturalnych, walnij standardowo twaróg z oliwą i warzywami, [...]
Mam takie pytanie do Was Panowie i jednocześnie sugestię. W dziale pojawia się wiele bezsensownych pytań, a czasami opowieści, czy po po prostu spam. Np. jak przekuć sobie brzuch, czy jakieś posty :,,adfaugoadufvasdnpva" itp. Moim zdaniem warto by było, żeby ktoś został tu moderatorem i żeby było tu kilku doradców. Sam staram się czasami [...]
Co wybrać?
