jak sie szybko

atlas mi niedziala komp sie wiesza, kiedys pisales zeby sztange opuszczac nizej kolan, dales kiedys filmik jak gosc robil, i mowiles ze on powinien sie bardziej pochylic i sztange opuszczac nizej a mial ja na wysokosci kolan z tego co pamietam...nie ejstem poczatkujacym ale jesli chodzi o przysiady, martwy ciag to tak a jak chodzi o plecy to [...]

[...] choć jestem ekto (72kg) z tego względu myślę o HMB. Jeżeli chodzi o bulka i krete, to na forum pisali, że to dobre połaczenie. Bo sama kreta nie bede zasuwał przeciez, bo jak szybko woda podejcie, tak szybko ujedzie, trzeba czyms jeszcze odżywić mięśnie. A dieta jest, tyle, że nieregularna, bo studiuję. Zazwyczaj 5 posiłków, jeden w tą, drugi [...]

I jeszcze.... Niech jutro poczytają ci co wstaną kiedy ranne wstają zorze..... Tadeusz Żeleński - Boy Nowoczesna sztuka chędożenia Księga I Wspieraj mnie Muzo, jak ongi przed laty Wspierałaś Fredrę, kiedy poematy Pisał o piczce, sławiąc jej przymioty, Radząc jak można zdobyć wieniec złoty ***ura! Muzo, śpiewaj mi jak Fredrze, [...]

[...] gorzej ale nie dlatego ze nie spozywaja sniadania tylko dlatego ze podjadaja nie zjedza sniadania o okreslonej porze - za to w pracy/szkole idzie pol litra coli,2 pączki jakis baton i czipsy! nie zjedli sniadania - ale 2h poznije doybeali 100-1500kcal w postaci duzo wegli + duzo fatu! to samo mozna powiedziec o czestotliwosci posilkow zwykly [...]

[...] hodowlane które przecież żyją krótko (która prosiak zyje 20 lat?), a pozatym są karmione abtybiotykami i powszechnie wiadomo ze mięso z nich jest niezdrowe Podam przyklad: jak sie nazresz sterydów antybiotyków witamin to przez góra 10 lat bedziesz się czuł swietnie ,( zero chorób), a pózniej to lipa pozyjesz jesz z 20 i kaput . popatrzcie na [...]

[...] czasu treningu. Arginina jest aminokwasem spełniającym w organizmie wiele funkcji biochemicznych, m.in. jest prekursorem wydzielania tlenku azotu (NO). Jedną z ról, jaką pełni NO w organizmie, jest uczestniczenie w rozszerzaniu naczyń krwionośnych. L-tyrozyna bierze udział w prawidłowej syntezie katecholamin przez organizm takich jak [...]

0 Największe Kłamstwa w Bodybuilding 1 -- ty możesz dostawać się tak dużego jak za bodybuilder . Bez brań steroid ; ; to właśnie bierze bardziej długie . Wbrew co dużo z magazyn mówi , wszystkio zawodowe bodybuilders używa którychkolwiek steroid albo steroid w związku z inny wzrostem wzmagający narkotyki . Bez manipulowań hormonów , to właśnie [...]

"Pamiętaj, że to nie białko sprawia, że zyskujesz lub tracisz na wadze - to zależy od kalorii i metabolizmu. " Nie no jasne,tomurbanowicz - jeśli łykasz jak młody pelikan takie pełne herezji g**** teksty, to się nie dziw, że potem piszesz brednie, że kulturyści umierają od białka przed 40-tką. BMR nie zależy od białka? A białko nie ma kcal? Utrata [...]

[...] sugerowany przez znajomych, to wszedłbym w fazę roztrenowania i odżywił trochę nieźle wytarmoszony organizm. Decyzja została jednak podjęta i nie pozostało mi nic innego jak jeszcze mocniej przycisnąć z dietą oraz treningami i trzymać formę do zawodów. Jak się niestety okazało, mój organizm nie dał sobie rady z takim hardowym reżimem, zaś [...]

Dzięki panowie!:) Na stoisku Vitala będę na pewno, więc z chęcią pogadam:) I tak jak pisze Banan, zaczyna się najgorszy z możliwych okresów, teraz jeden błąd i można wszystko zaprzepaścić. Tym bardziej jak się jest amatorem dochodzącycm do wszystkiego samemu, metodą prób i błędów:) Ja jednak najbardziej boję się tego, żeby organizm nie zbuntował [...]

W skrócie: 1. Istnieje 2. nie ma takiej siły jak się wydawało kiedyś - podwyższona synteza białek jest baaaaaardzo długo po treningu i tak. 3. ważne jest oszamać coś po treningu - ale bez żadnej spiny czasowej, tymbardziej że układ trawienny nie działa tak dobrze od razu po treningu - cała krew jest w mięsniach. 4. Jedno zastrzeżenie - trening na [...]

Ja nie mam słów otuchy bo mi też nie idzie xD Trafiłem na jakiś trudny przypadek a mam tak że sie szybko zniechęcam jak coś idzie nie po mojej myśli

a jak się za szybko człowiek spuszcza to nawet wskazane ... bo zmniejsza czułość "urządzenia" i można potem łupać ku radości ... żony oczywiście ( czyjej to inna sprawa )

Niee jak się rejestrowałem to nie wiedziałem jaki nick wymyśleć a koło mnie był akurat komiks "Bane -czlowiek który złamał Batmana " i tak na szybko wyszło%-) Btw Targata z gi Joe znalazłem ale nogi pogubił:-( %-) /SFD/2019/7/15/3d2d68fa3b2548ba8baf571f8c625193.jpg Zmieniony przez - bane158 w dniu 2019-07-15 22:49:07

Myślę, że byłoby wyrównana walka, ale nie wiem kto by wygrał. Manny jako bardziej inside-fighter zużywa się szybko i po tym KO Marqueza już nie był taki jak kiedyś. Zobaczyłbym ich walkę w 2008 roku, wtedy Manny zlał de la Hoya, a Floyd zgarnął niejednogłośną decyzję. Mistrz ofensywy vs mistrz defensywy to byłoby super. Jednak Floyd jest mocny [...]

Jak sie rodzina nie zatrybi szybko to przez zasiedzenie

GTA 5 super giera, w ogóle wszystkie GTA były dobre. Czekam na GTA VI, ale chyba jeszcze tak szybko nie wyjdzie. Puścili teraz Red Dead Redemption na PC i będą na tym zbijać kasę. Panowie, jescze chyba nikt tutaj nic nie pisał o serialu Wiedźmin od Netflixa. Widzieliście trailery? Jak się zapatrujecie? Ja uważam, że może być dobry, nawet bardzo [...]

Ja lecę, bo jutro mam ćwiczenia z programowania, choć temat banalny, więc pewnie ćwiczenie szybko wykonam. Czas pokazać żółtodziobom jak się programuje!

Pilek bo jak się zagrzeje w gorącej wodzie stopki to trzeba szybko osuszyć i ciepłe skarpetusie założyć %-) Ty chyba nie szukasz rady a współczucia że Ci zimno %-)

no wlasnie to jest bardzo łatwa dodatkowa kasa, tylko jak sie trafi troche bystrzejsza lampucera to szybko obliczy ze nie jestem jej do tego potrzebny