Problem który opisujesz jest bardzo dobrze znany biegaczom i ogólnie sportowcom (akurat na bieganie.pl - jak zawsze - piszą głupoty), jest to najprawdopodobniej tzw "shin splints", bóle okostnej kości piszczelowej. Może mieć bardzo wiele przyczyn, ale najprawdopodobniej praprzyczyną nie są ani buty, ani zła technika, tylko po prostu [...]
[...] że myślałem że ręka za płot poleciała xd., rękę szybko do oczka wodnego włożyłem z lodem , potem do domu , i takie uczucie że zaraz zemdleje , kumple mówili że byłem blady jak ściana xd. Położyłem się , tam to oczyściłem , obkleiłem plastrami , apap i jazda dalej bo była 20 xd , a chciałem tą rurę między nogami trzymać OMG , w ostatniej chwili [...]
no juz tak jest... u mnie na w-fie nauczyciel pytal sie czy mnie w domq nie bija :]... a jak bylem u lekaza .. to prosta diagnoza " za szybko rosłem i sie troche garbiłem do tego wszystkigo (juz nie)..no i wkoncu musiały sie pokazac :].. przepisał witamine A chyba..nie pamietam juz dawno bylo :] ale ja stosuje jakas masc avonu..Vitamin body [...]
[...] liczbę. Ładnie wyszła Ci ta redukcja, brawo. 32 kg to naprawdę dobry wynik. Jeśli byłes rzeczywiście odwodniony, to spróbuj nawet w pokoju trzymać wodę i popijać co jakiś czas. Wysokozmineralizowana woda też jest dobra, np. Muszyna w Biedronce, Cechini, jak masz jeszcze Tesco to Polanicka, jak masz Auchan to woda marki Auchan. [...]
Bralem to kilka razy,z tego co pamietam to trzeba bylo tabse popic mlekiem i lyknac w trakcie jedzenia,opalenizna wychodzi szybko jednak szybko tez schodzi.Po jakims czasie wrecz sie zmywa jak brudNo i trzeba uwazac z opalaniem zeby nie przedobrzyc bo o poparzenie nie trudno.
jeszcze ankieta. akurat robiłem jak napisałeś Płeć : mężczyzna Wiek : 29 Waga : 93 Wzrost : 174 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 106 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 29% Aktywność w ciągu dnia : mała głównie z dzieckiem małym w tym momęcie siedzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]
[...] 84 kg na sile poszlo 20kg. Pozniej wszystko zaczelo delikatnie stopowac w zamian za mase ciala ktora ostatecznie wskoczyla na 87 kg.( czasami 88 chwilami 86,6 zalezy od tego jak obficie zjem danego dnia) Moje odczucia sa takie ze srodek jest bardzo dobry ale trzeba sie naprawde poswiecic zeby pokazal swoje prawdziwe oblicze. Poczatkowe tygodnie [...]
No to zalezy jak szybko sie pływa...W tym treningu nie założylem świadomie limitów czasowych.Każdy dostosowuje go do swoich możliwosci - są interwały.Stąd ciężko powiedzieć ile trwa ten trening.Ale większość dobrze pływających powinna mieścić sie w 45 min (to tylko mój subiektywny szacunek
[...] w młynku do kawy ziaren,pestek (słonecznika, siemię lniane, dyni, sezamu) (400kcal) - banan + jabłko (150kcal) Razem śniadanie w szkole: 1000 kcal Obiad: - zupa, to zależy jaką mama ugotuje (200kcal) - woreczek ryżu, kaszy (350kcal) - pierś z kurczaka 150g (150kcal) Razem obiad:700kcal Po co carbomass xxl przed treningiem, jak dostarczysz sobie [...]
Według mnie ciężko ci będzie się przestawić z trybu żywienia 'śmieciowego' od razu na liczenie z dokladnoscia kalori. Skok jak dla mnie na głęboką wode, szybko sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi [...]
Według mnie ciężko ci będzie się przestawić z trybu żywienia 'śmieciowego' od razu na liczenie z dokladnoscia kalori. Skok jak dla mnie na głęboką wode, szybko sie możesz zniechęcić.Dla amatora nie miejącego wcześniej styczności z tego typu sprawami to ciężka sprawa. Na poczatku ogarnij podstawy zdrowego zywienia i diety. Co, kiedy i z jakimi [...]
[...] swoje zdrowie, bo pozniej moze byc za pozno. Kolezanka ostatnio nad jeziorem normalnie zemdlala az karetke trzeba bylo wzywac. Szczegolnie ludzie mlodzi , duzo wody jak sa upaly bo naprawde o nieszczescie mozna szybko . To samo tyczy sie solarium , wszystko jest dla ludzi ale z umiarem. Ogolnie slonce/solarium jest zdradliwe, Opalenizna [...]
[...] trwal on 1.5h ale ja po 45 minutach bylem tak slaby ze zaczelo krecic mi sie w glowie mialem mroczki przed oczami, nogi mi sie uginaly ale az tak sie nie zajechalem jak ty zeby ledwo dyszec... przyczyna tego byla taka ze nic nie jadlem przy szybkim treningu szybko spalilem zapasy cukru w miesniach i krwi i organizm nie zdazyl wytworzyc [...]
[...] się, że mogę wreszcie z kimś podyskutować ;) Solis - tu się zgodzę, że nie pokonał wielkich nazwisk, ale solidnego Austina, Drumonda i Barreta. Wystarczy jednak spojrzeć jak szybko on kończy walki, a jak "męczy się" Tomek. Dlatego stawiam wyżej Odlaniera. Fury - w ostatnich dwóch pojedynkach wygrał z niepokonanymi (Chisora jest [...]
[...] oraz wpc) to i inne odzywki go nie zawierają! co do dny moczanowej - to jest to po czesci sprawa genetyczna - o jest to chroba dziedziczna.. i jest duze prawdopodobienstwo jak ktos z twoich bliksich miał to chorobę to i ciebie może dotknąć. jednak to choroba ktora dotyka nas w starszym wieku, czesto po 40-tce. na poczatku bole w stawach, bole w [...]
To jak bede mial nowotwór to sie zgłosze. Narazie sie czuje bardzo dobrze :) A i dla poczatkuajcych lekarzy wszystkowiedzacych. Takl wiem nowotwor tak szybko sie nie rozwinie :) Zmieniony przez - maciekslu1 w dniu 2010-08-26 13:00:31
[...] Street Fightera czy Tekkena upośledzają wizerunek zawodników SW bo najczęściej to są osoby które zajmują się kulturystyką i akrobatyką nie mając nic wspólnego z SW. Fakt jako samo uzupełnienie siłownia jest jak znalazł w połączeniu z SW. Ale zawsze jest tylko dodatkiem. Coś jak wisienka na torcie. Sam bardzo długo borykałem się z problemem [...]
tak wiem , ze ten sam ciezar we wszystkich 5 seriach. chodzilo mi o to ,ze przysiady sa i w treningu A i w treningu B jak bede dokladal i w tym i w tym to szybko wyczerpie sie moj limit. ciezar duzo szybcije wzrasta niz innych cwiczen. dzieki za rady i wskazowki. dobry trening; cale cialo czuje kopa. milo jest wrocic do treningu i poczuc te [...]
chyba slabo z ta pamiecia, jak zalozyles 3 takie same posty?%-) a tak na serio, zaczac trzeba od podstaw odpowiendia ilosc magnezu kwasy tluszczowe omega 3 cholina inozytol bacopa gotu kola im dalej w las i zaczniesz zglebiac wiedze wsparcia pracy umysowej, to mozna pobawic sie z innymi suplementami piracetam noopept ALC hupercyna tyrzoyna taka [...]
[...] troche źle wyobraziliscie to sobie....nie jestem zadnym Gogusiem w okularkach Pisalem ogolnie, nie odnosilem sie do Ciebie, nie wyobrazalem sobie tez Ciebie:). to czasem jak kogos mijam to sie patrze w jego gały dopóki nie przejdzie. Ty nie masz sie patrzec na ludzi, ktorzy Cie mijaja, tylko na tych ktorzy cos od Ciebie chca, jak bedziesz [...]
Problem z piszczelami
