[...] źle.. z Fitchem dał walkę wieczoru, z Kimem wygrywał do momentu tej bomby i prawie Matta Browna skończył. "Jak możesz mówić, że stójka Conora to elitarny poziom? Bo wygrał jakiś GP w K1? Bo jest mistrzem świata w KB i ma pas w liczącej się organizacji?" a co ma K-1 / KB do MMA? nie chce mi się tego tobie tłumaczyć. Oglądałem walki Conora i MOIM [...]
Czesc!! mam problem polegajacy na tym ze szybko stygne a mianowicie: na treningu jak sie rozciagne to moge kopac wysoko itp. ale juz pol godziny nieraz krocej po treningu nie moge podniesc nogi powyzej bioder!!!!!!:(:( Nie wiem jak temu zaradzic?? Czy jezeli bede sie rozciagac 3 razy dziennie to mi minie??? Czy moze mam robic specjalne [...]
10 kg na tydzień ;p 2kg tłuszczu 8kg wody ;p takie coś to ja podziękuje ;D nie spieszy mi się bo chce schudnąć zdrowo, moja skóra musi powrócić do normalnej pozycji, jak za szybko schudnę będzie wisieć ;p EDIT 1. Co sądzicie o HIIT rano bez jedzenia i o aerobach (30-45 min. max)przed siłownią (orbiterki/rowerek)? bedzie to rozgrzewka i aerob ;p [...]
Milena ładne wyniki :-)) Nie ma co na siłę chudnąć po 10 kg na miesiąc, bo to się po pierwsze mści jakością skóry, po drugie później lubi równie szybko wrócić, jak się człowiek nie pilnuje :/ Spokojnie, do celu :-))
Redcow ojzes ty bidulko, trzymam kciuki zebys szybko do zdrowka wrocila,bedzie dobrze a reka jak sie zrosnie to moze bedzie jeszcze silniejsza %-) powodzenia, trzymja sie i dawaj z cardio :-)
i Sasiad sie przebudzil %-) no ps poszedl szybko. w niedziele myje i sprzatam fure i chyba pojdzie na rozne portale internetowe ale tu bym nie liczyl na szybka sprzedaz w szrugsach trzeba doj**ac ciezau ale tak zeby czuć to ćwiczenie bo jak sie naj**ie tyle ze prawie ruchu i spiecia nie bedzie to nie ma co a zakres pow mi pasuje 10-15
[...] założenia treingowe. Jeżeli powiesz sobie taka a taka prędkość + 5 intwerwałów, to masz tyle zrobić. A nie, że wymiękasz. To bardzo ważne. Dlatego zacznij od małych prędkości. 7. Bedzie ciężko. Ja swoje początki biegania wspominam jako piekło. Ale jak się za to bierzesz, to chyba nie oczekujesz wschodu słońca w dolinie muminków. To tyle.
[...] że nie może mieć zmian zwyrodnieniowych? W swojej praktyce nie spotkałeś nikogo takiego? Poza tym rozpoznanie "dyskopatia" już mówi o procesie zwyrodnieniowym jakim jest... wspomniana dyskopatia. Nie podoba Ci się kontrast... niech zgadnę...fanatyk genialnej metody pewnego instytutu, który w nazwie ma nazwisko nieodzownie [...]
[...] idealnie, że dos Anjos miał taką dominującą walkę. Idealny kandydat do walki o pas. Swoją drogą ciekaw jestem czy Diaz nie chce teraz przejść na emeryturę. Wcześniej KO od jak się okazuje wcale nie tak już dobrego fightera, teraz totalna dominacja...Chociaż dos Anjos jest naprawdę mocny, nawet Bensona dominował przez pierwszą rundę. Overeem [...]
[...] pokazała po powrocie do domu ... 79,9 ... kg 88-O takiej wagi dawno nie widziałem ..... .... co dziwne pije teraz duże ilości wody co prędzej troszkę zaniedbywałem wiec odwodniony nie byłem ... ogólne wahania mojej wagi dochodzą czasem do 4 kg w ciągu doby .. i to jest ciekawe :) .. wniosek jak za szybko bedzię spadać waga to podbije kcal ...
Nie len się czołgu bo tak jak zajęło trochę czasu aby miesnie, więzadła, ścięgna itd. Przyzwyczaiły się do ruchu - tak niestety odzwyczajają się szybko.... i powrócą stare bóle i niewygody po przerwie:(
Nie len się czołgu bo tak jak zajęło trochę czasu aby miesnie, więzadła, ścięgna itd. Przyzwyczaiły się do ruchu - tak niestety odzwyczajają się szybko.... i powrócą stare bóle i niewygody po przerwie:( a KOBIETY racje maja {{:-(
A wiecie co juz za kilka dni kończy mi sie abonament(oczywiście przedłużam),a to oznacza ze juz jestem z abonamentem na tym forum pół roku .Och jak to szybko mineło
Ostatnie 2 posiłki różnica prawie 6h.. niedobrze. Zresztą jak tak szybko kcal obciąłeś to dlaczego się dziwisz że zastój? Gdybyś jechał normalnie mógłbyś w momencie zastoju -200kcal dać, a teraz to jak? He?
[...] to tak, że miesiąc trenowałem 3 mnie nie było. Trenowalem 2 tygodnie, miesiąc mnie nie było. Szkoda bo szybko robilem postępy. Celuje napewno w amatorskie zawody, ale to jak zjade chociaż do 90-100 kg. Wolę stójke, ale wiem, że jak chcesz być dobry to musisz być przekrojowy. Zdecydowałem, ide na Muay Thai, a potem będę dorzucać z czasem [...]
nie kazdy chce, nie kazdego stac tez na reklame na sfd fakt,ze dla firm to raczej nie sa duze pieniadze ale trzeba tez troche siedziec na sfd , wyrobic sobie jakąś opinię itd. (patrz -> Sonbaty) inaczej przygoda z sfd moze sie szybko skonczyc , tak szybko jak sie zaczela, np.prosports, multifood i inne
robilismy zdjecie a kumpel (1,65m i moze z 55 kg wagi) do tego co robil foto a ta babka (beczka jak chvj w pasie chyba tyle co rownik) "nie zaslonilem pani? " Zmieniony przez - Siodema w dniu 2010-04-14 16:28:08 albo: ona mowi: "musimy sie szybko zebrac i sprawnie wejsc do autobusu" koles: "to sie pani nie pcha" [...]
Na nużyce się robi zeskrobine i ogląda pod mikroskopem. ja bym na szybko przerzuciła psine na karmę hypoalergiczną - moje jadły RC, zeby sprawdzić czy pokarmówka, a doraznie, jak się drapie to wykąpałabym w jakimś przeciwświądowym szamponie, hypoalergicznym oczywiście
Agual Jak bym nie miał pojecia o tym co ci daje to bym nie pisał ty stawiasz pierwsze kroki w treningu siłowym, nie spiesz sie nie zachowuj jak małe dziecko które chce wszystko teraz i już, 1.jakiego ciezaru uzyjesz w przysiadzie pełnym (niewiesz bo jeszcze nierobiłes) 2.ile razy sie podciagniesz??? 2.jaki wynik siłowy bedziesz miał w [...]
Elitarny spam Juniora SFD
