jeśli Jones nie pójdzie siedzieć i w tym/w następnym roku nie wróci to faktycznie Cormier/Johnson to będzie mistrz typu Werdum - o nr 2 dywizji zwłaszcza jak wygra DC (mimo, że to nie ich wina). Jednak jak Jones pójdzie siedzieć wówczas ten tytuł będzie pełnoprawnym tytułem, bo to co zrobił Jones to tak jakby przestał trenować (gdyby poszedł [...]
[...] 2 razy w tyg...pilnuje oczywiscie kalorii, nie opycham sie :)). nastepny cykl bedzie trwal ok 9 tyg, az do wyjazdu na swieta. dozowanie obciazenia, max do 10kg, po silowym jak zwykle 30min biezni (biegam z tetnem 140-150-chyba ok?), 2 razy scianka, bieznia raz 40-50min, moze pilates (?)... dieta znow 1500kcal 10 wskazowek zywieniowych, wolny [...]
Zaraz zaraz, gdzie ja napisałam, że muszę SZYBKO i za wszelką cenę wrócić do formy sprzed ciąży? Nie jestem jakąś nastolatką, która wpadła na forum z przypadku i oczekuje bóg wie czego w ciągu miesiąca. Po ciąży, którą przeszłam bezproblemowo, czekałam na zielone światło od swojej giny na powrót do aktywności fizycznej. Światło takie dostałam, [...]
[...] że chce zawojować wagę ciężką. Podobno miałby przejść do cięższej kategorii już pod koniec tego roku, choć są to wypowiedzi z okresu przed złamaniem palca. Zobaczymy jak szybko wyleczy kontuzję. Myślę dlatego, że walka Silva - Jones nie dojdzie nigdy do skutku. Jeśli chodzi o Weidmana każdy powtarza, że to będzie największe wyzwanie [...]
[...] bo do walki z Andersonem (i ogólnie o pas) to raczej każdy forme życia miał i Bonnar tak samo no i motywację, że nawet srał na kontrole i cały czas koksił a dostał wp****** jakby 5 lat miał tj Griffin niby były mistrz LHW a dostał jak dziecko %-) ale z drugiej strony Sonnen go prawie pokonał.. 4.5 rundy był bezradny, ale to wiadomo zapasy i [...]
Ja na cm patrzę.... I inaczej spada jak laska ma 100 cm w talii, a inaczej jak 70 No niby jasne, że nie będzie jakoś mega szybko spadać jak u otyłej osoby, ale jak zrobiłam zdjęcia to prawie nie widzę różnicy niestety :(. No ale walczę dalej. Widzę tak czy siak progres na rurce odkąd chodzę na siłownię, więc z tego się mega cieszę.
Night I nie umierasz przy nich? Z czystej ciekawosci z jakim obciążeniem robisz? Może jak mi się polepszy wytrzymałość tych czwórek to kiedyś też polubie. Aczkolwiek wątpię :p Jak jestem w formie to robię z dwiema sztangielkami 48 kg w najcięższych dwóch seriach. Z tym że ja stawiam nogę zakroczną niżej i stawiam ją tak żeby noga ta pozostawała [...]
bo uda się rozrastają zbyt szybko %-) a poza tym w czwartek grzbiet ciężko to trzeba dać luz CUN. Ale w następny poniedziałek będzie gira tak jak lubię %-)
[...] że większość z nas śledzi forum po 24 godziny na dobę, żeby tylko natychmiast i dogłębnie objaśniać tajniki kulturystyki wszystkim chętnym? Dostałeś 8 odpowiedzi, ale jak widać to dla ciebie za mało, może powinni się wszyscy użytkownicy forum skupić na twoim problemie ? I jeszcze pieprzysz, że "tu taki speed post", bo ci nie w [...]
[...] od takich pewnie zaczniesz) organizm szybko się uodporni, a od leków syntetycznych można się uzależnić! Czyli z jednego kłopotu robią się dwa, a psycha kompletnie zdruzgotana! Jak pisałem poczekaj, pewnie ktoś wpadnie z jakomś radą! Osobiście nie Mam problemów z nerwami (rzecz jasna nie takimi jak Ty opisujesz) więc nie stosuje z takich leków!
[...] kiedyś obliques mądrze napisała "Dieta to nie apteka" ;-) 4. Wrzuć i zobacz, czy namiesza Ci to w bilansie ;-) Serio, musiałabyś je wcinać całymi kilogramami, żeby liczyć je jako węgle. 5. Nie powinnaś się tym przejmować. Nie będzie biedy, jak zjesz 100 kcal mniej, jak makroskładniki będą ok (większych wahań kcal na pewno w tej sytuacji nie [...]
[...] podcina gardło, po podcięciu tak szybko spadnie tętno, że mialbyś tej krwi całe nic, to samo jest z człowiekiem. Czyli co, przeciąć trzeba żyły ,a nie tętnice? U człowieka aorty biegną po bokach szyi (nie wiem jak jest u kaczek ;-) ) Ale faktycznie przecinając tętnice , mózg nie jest ukrwiony, odlatujemy i po chwili pompka też nie tak tłoczy...
[...] ofertę walki z Giga Chikadze na UFC 272 Alexander Volkanovski pozostaje bez przeciwnika na UFC 272, ale nie ma problemu z wykluczeniem potencjalnych zastępstw. Po tym jak kontuzja Maxa Hollowaya zmusiła go do wycofania się z wyczekiwanej trylogii o tytuł, nie brakowało rankingowych zawodników wagi piórkowej, którzy chcieliby zastąpić [...]
Ale mi sprawiłaś :) Szybko wskoczyłam na fb sprawdzić :) Widok przed snem jak znalazł heh I sama sobie robisz tą bańkę chińską? Pomaga na cellulit? boszsz Natka ta krzywizna pod ręcznikiem... a ja sama spać muszę %-) Tak sama robię, mi się wydaje ze pomaga, ale tez ćwiczę i jem jako tako więc to pewnie suma tych czynników, ogólnie co na pewno to [...]
Ogólnie gala na duży plus, ale jak już zostało wcześniej napisane, to duża zasługa ppv i braku reklam. Na plus też to, że większość walk zakończonych przed czasem. Chciałbym na początku pochwalić dwie walki wstępne i ich zwycięzców Maćkowiaka i Szulakowskiego. Pierwsza walka z karty głównej i również zwycięstwo przed czasem Tomka Narkuna. Żyrafa [...]
http://www.youtube.com/watch?v=8san6gr7Nig&feature=related Ja schodze nizej jak 90 stopni,albo mi sie wydaje,ze schodze nizej,bo juz mi kilka osob mowilo,ze robie glebokie siady,ale nie mam problemow z plecami i kolanami,no i sztange trzymam nizej na barach.Ja bralem no-xplode i nox-pump,ale od jutra na crossfity bede bral SAW z [...]
[...] moje dziecko też ma alergie, sprawdziłam to kilka razy i zawsze wysypka;/ mięso kupuje u rodziców na wsi więc z dobrego źródła. Jeszcze tylko sprawa treningu. Myślałam o jakimś kardio 4 razy w tygodniu po godzince. Bo moim głównym problemem jak to po ciąży jest brzuch. Niby płaski a jednak na dole jest taki cholerny jak ja to mówię [...]
Ja mam podobny problem, moja wada to -6D, co prawda wg lekarzy średnia, ale jednak nie powinno się wykonywać jakiś tam określonych rzeczy, ale nie wiadomo jak jest naprawdę, jeden lekarz mówi tak drugi tak, nie wiadomo kogo słuchać, ostatnio byłem u lekarz powiedział mi, że moge uprawiać sport spokojnie, oczywiście poza sportem wyczynowym, ale to [...]
UFC 187 - Rumble vs Cormier + Weidman vs Belfort
