jak sie szybko

[...] dobicie postanowiłam zrobić kilka interwałów, czwarty był już słaby więc nie robiłam więcej. nie lubię narzekać, ale tydzień kontynuuje z kryzysem egzystencjalnym%-) chodzę jakaś taka przybita i zła. mam nadzieję, że przejdzie niedługo. (nie ma to nic wspólnego z treningami ani z biedna michą, ot tak jakiś spadek nastroju) dzisiaj godzinę [...]

hm... podstawowych bardzo chojowej jakosci to sie nauczylem szybko... 3-4 tyogodnie... ale ja mialem wedlug Staszka (prowadzacego zajecia) na tyle dobre kopanie ze moglem sie uczyc z rekami zlozonymi i ich sie uczylem i prawde mowiac nie dawno sie ich nauczylem :P ale uczylem sie ich z duzymi przerwami :P takze nie powiem Ci ile dokladnie sie ich [...]

[...] 3tydzien 95% 2 4tydzien 105% 1 Czwartek i piatek miesnie sa delikatnie stymulowane, tak dobierasz ciezar aby robic zamierzona liczbe powt. bez pomocy. Tj tuz przed max odkladasz sztange. jak wam sie podoba?? Siodema-nie pękaj moja dziewczyna tez pojechała na parę dni na nartybędzie dobrze Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 21:17:45

Witam, przyszedł czas odwdzięczyć się za możliwość testowania E.W.A. i zrelacjonować działanie. Podobnie jak poprzednicy, porcja 4 caps wydaje się być optymalna, najlepiej nie przekraczać tych dawek, ponieważ organizm bardzo szybko się adoptuje do tego "pobudzacza". Wychodzi na to, że optimum to ok 1 caps/20kg masy ciała, siłą rzeczy cięższy [...]

[...] Następnie były przysiady bułgarskie. Bardzo fajne ćwiczenie!!! Mocno czułem czwórki do 16 powtórzenia, a potem miałem ogień w dupie i na dwójkach! Każdą serie traktowałem jako karę za torta itp. %-) Te ćwiczenie najbardziej mnie zmęczyło i najwięcej czasu zajeło. Potem był przysiady ze sztangą. Ciężar nie za duży, ale po wcześniejszym [...]

[...] Mięso z niego to delicje, w sumie nigdy wcześniej nie korzystałem za bardzo z piekarnika....a tu taka fajna zabawka :P Marynata oliwa z oliwek + pieprz + musztarda + jakaś przyprawa papryka ostra niby też w proszku i chyba tyle. Można by było jeszcze dać czosnek a nawet cytrynę. W tabelę oczywiście wpisana tylko orientacyjnie. Myślę że [...]

dziś testowałem pomidorowo-paprykowy, sam sos z makaronem na szybko w 15min świetna opcja jak ktoś ma mało czasu na przygotowanie posiłku :-)) co do smaku to im dłużej się je tym lepiej smakuje ;-)

Czy jeżeli zaczynam zalewać się fatem to znaczy, że przyjmuje za dużo kcal? Chciałem złapać masy mięśniowej i nie wiem czy jeżeli łapie fat to znaczy, iż przegiąłem z kcal czy po prostu u niektórych ludzi z taką a nie inną budową tak musi być, że fat przy okazji też się odłoży? Jak szybko należy przybierać na wadze, żeby wszystko było w porządku?

1. Jak powinno się manewrować oknem żywienia? w 1 tygodniu miałem okno na 4h... teraz mam 3h. Czy to nie jest przypadkiem zbyt szybko? Niby powinno się zaczynać od 5h i obserwować... 5h miałem chyba przez 1 dzień albo przez 2 dni i w sumie nic się nie działo o_0 to przesunąłem na 4 i teraz na 3. Tylko czy taki szybki przeskok nie będzie miał [...]

[...] mleko we wczesnym dzieciństwie, rok z okładem temu, gdy już wszystko było mniej więcej w normie- dopadło mnie zatrucie gronkowcem. Wszystko się odnowiło. Od tego momentu co jakiś czas mój organizm się buntuje- ostra biegunka, nudności, silny ból brzucha, powiększona wątroba i trzustka. Właściwie niewielka biegunka i ból brzucha towarzyszy mi [...]

[...] małe kłopociki więc wiadomo że był tam nandrolon i wbiłem na biegu trochę testenatu ze starych zapasów i szybko ogarnołem cypio z pmp które również działało dobrze ale jak jest teraz z deką pmp niestety nie wiem bije teraz mixa pmp i powiem szczeże że jest na pewno ostro zaniżony i podejrzewam że poza propem nic tam nie ma no chyba że w [...]

"Ale tak jak mowie, czesto noz jest uzywany jedynie do zasrasenia, koles nie ma zamiaru go uzyc, przynajmniej do puki wszytko idzie po jego mysli." Wiec udajemy przstraszonych, oddajemy telefon czy co tam mamy, koles jest zadowolony i niczego sie nie spodziewa. Wtedy mozna szybko go zlapac za reke z nozem i tu trzeba wiedziec jak te reke [...]

co ciekawe efedryna będzie działała jak amfa gdy połączy się ją z ogólnie dostępnym aminokwasem Oj Roman, Roman...kto Ci takich głupot naopowiadał?:-> Pewnie chodzi Ci o zarzucanie efedryny z tyrozyną jednocześnie? Poniżej rysunek poglądowy: z lewej amfa, z prawej - efka. Podstawowa różnica w budowie, to obecność grupy hydroksylowej w efedrynie, [...]

Skoki fajna rzecz,ale wkurzało mnie to,że za szybko się spada i nie można było podziwiać widoczków%-) Raz na nocnych skokach,tak byłem zafascynowany oglądaniem nocnego Szczecina,że po wyskoczeniu nie włączyłem latarki z zielonym światłem,że wszystko jest o.k. Po dojściu na miejsce zbiórki,oczywiście przy apelu się nie przyznałem%-)Bali się,że [...]

[...] z pewnością nikt się nie będzie bronił. Jerzy Engel nie obawia się sędziego jutrzejszego spotkania, który nie ma najlepszej opinii. - W pierwszym meczu Duńczyk mylił się jak diabli, a i tak zdołaliśmy wygrać. Teraz też nie obawiamy się sędziego. - Greccy kibice są fantastyczni i jutro na pewno będą dwunastym zawodnikiem swojego zespołu. [...]

Antysog, czy cos takiego dla mietkiego (szkoda, ze nie mozna dac) i reszty piszacych w podobny sposob do niego. Kazdy decyduje sam o wlasnym zyciu, i nie rozumiem jakim ****a prawem oceniacie kogos patrzac po sobie, po wlasnych zyciowych zalozeniach, czy kazdy musi miec takie same? Obecnie w dobie studiow zaocznych, cos one sa warte? Wielkie NIC, [...]

[...] treningów porobię, potem rzechodzę na 4-6 delikatnych i witaj sezonie 2010!!! Teraz pytanko do Shuli: Potrzebuję butów do biegania, biegam głównie zimą więc raczej śnieg(jak go nie ma za dużo to wybieram rower) potrzebuję butów takich, żeby nie przemakały za szybko, dobrze amortyzowały mam problemy z kolanami(teraz ważę 59kg) i żeby się w [...]

mi prawie wszystkie pryszcze poschodzily. Przez jakies 5 miechow albo i wiecej stosowalem Differin + Davercin(potem zamiast Davercin dawalem na morde Dalacin T w emulsji) no i do kazdego posilku dorzucam Otreby owsiane oraz po posilkach pije Ziele Bratka. Niestety jest jeden bardzo nieprzyjemny efekt uboczny - swedzi mnie cala morda i strasznie [...]

Ja sam miałem ten sam problem moge sie zwami podzielic jak unikac pryszczy po pierwsze idzcie do kosmetyczki na oczyszczanie porow zaplacicie z 50 zl ale cera po 2 dniach niebedzie zapryszczona. 2.Kupcie myło antybakteryjne np:protex 2zl z groszem. 3.Podczas treningow uzywajcie papierowych recznikow! (nie zwyklych bo bakterie wcierasz znow w [...]

[...] i syfy szybko sie po nim goja, ale i tak sa dni kiedy nie wiadomo czemu wyskoczy mi pare pryszczy na twarzy :( Mam nadzieje ze nie uodpornie sie na acne-derm, bo wczesniej jak uzywalem benzacne to po jakims czasie kompletnie przestal na mnie dzialac. Obecnie rozpoczalem 2 tubke acne-derm nie, smaruje sie nim codziennie wieczorem i czasami rano, [...]