jak sie szybko

[...] Danis nie byłby sobą, gdyby do swojej wypowiedzi nie dołożył kilku kontrowersyjnych słów i tak też się stało tym razem. Otóż Dillon powiedział, że poddałby zarówno Jonesa jak i byłego mistrza wagi ciężkiej UFC Brocka Lesnara i to tej samej nocy. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Paulo-Costa-vs-Israel-Adesanya.jpg Mike Roach/Zuffa [...]

[...] rujnuj dobrej rzeczy, którą dostałeś…. Diamencie. Tony Ferguson jest szczytem, bardziej efektywny niż Conor McGregor i Khabib Nurmagomedov tego samego dnia. Już wiem, jak cię pokonać przy okazji twojego Tweet’a. Siadaj na miejscu.” https://twitter.com/TonyFergusonXT/status/1072647709386047488 Ta odpowiedź Fergusona sprowokowała Poiriera do [...]

[...] wagowej na świecie. "Myślę, że Angela Lee kontra każda inna kobieta w jej kategorii wagowej na świecie… Angela Lee jest niesamowita. Widziałem ją na treningu. Widziałem, jak walczyła z zapaleniem płuc, kiedy lekarz radził jej, by nie rywalizować i starałem się jak mogłem, by przerwać tę walkę. Angela Lee jest absolutną wojowniczką i jest [...]

[...] z ONE Championship As Brazylijskiego Jiu-Jitsu Gordon Ryan podpisał kontrakt z organizacją ONE Championship, gdzie będzie rywalizował zarówno w submission grapplingu jak i MMA. Założyciel i prezes ONE Championship Chatri Sityodtong ogłosił w poniedziałek, że Gordon Ryan podpisał kontrakt z wiodącą azjatycką organizacją MMA. Według [...]

efka inj z apteki, co prawda tolerka szybko lapie ale jak dla nr 1 wsrod pre. subtelne pobudzenie, w miare szybko schodzi, po treningu juz nie czuc ze cos sie wbilo, a trening idzie zrobic na wysokim poziomie Miałem na myśli coś dostępnego w prostszy sposób. Tak jak wyżej pisałem, po tych zmianach, ostatnio ciężko było głupi heparegen [...]

[...] (odrazu po wlozeniu cala reka jest w jednej lini i co bardzo wazne w luznej pozycji reka jest zamknieta!) - profilowanie i rozlozenie wagi rekawicy, przylegaja do reki jak bandaze (pomimo tego ze byly to pozyczone rekawice! dosyc intensywnie uzywane a wypelnienie nie wybilo sie, mierzone bez owijek!), 10 OZ na oko widac, ze sa wieksze [...]

[...] z najczęściej nadużywanych środków, niestety w dużej mierze przez nastolatków i młodych mężczyzn. Jego popularność wynika ze strachu przed iniekcyjnymi preparatami takimi jak testosteron, nandrolone czy boldenone. Z reguły cykl na metanabolu nie będzie dobrym rozwiązaniem, dla nikogo. Zamiast sięgać po metanabol – skorzystaj np. z kreatyny [...]

siłą się nie przejmuj, na redu spadnie jeszcze, ale później szybko wraca i można zrobić krok do przodu całkiem fajne kalorie 2500-2800 jak na redukcje przy tej wadze, redukcja to dobry wybór bo 90cm to dużo, za dużo dla siebie mam z tego wniosek że mam za mało aktywności ;-D, bo kcal mam teraz podobnie ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]

[...] Odezwałem się do koleżanki z liceum. Jutro jade po receptę ;-) Tak na szybko, ile mogę maksymalnie ampułek zapodać przy jednym strzale, i z czym wlewki? Z gluko ? W jakich proporcjach ? ja jakbym dawał to pewnie z jakimiś witaminami i elektrolitami, ale nie ma pojęcia w jakich proporcjach i co dodać :-(, najlepiej jakby to ogarnął ktoś [...]

[...] się biegać szybko z większą masą mięśniową co udowadniał xzaar77 ważąc 90-100kg i startując w maratonach i triathlonie z tym, że on specjalnie nie masował tylko miał tę masę jako spadek z przeszłości i wręcz chciał się wycieniować ;-) ale teraz mówimy o konkretnym przypadku, a nie o przypadkowych wielkich chłopach czy cudownych treningach i na [...]

Racja :) W najgorszym razie jak mnie zmęczy za szybko mój mało ergonomiczny kraul zawsze jest jeszcze opcja „piesek” i jakoś dobije do końca. Pianka podobno tez nieco ułatwia pływanie i może nie będzie tak źle. Rejestruję się na olimpijke. Trzeba zacząć pedałować - bo rower w lesie, ale zdaje się że rower to takie łatwiejsze bieganie wiec do [...]

[...] Najpierw go skrytykowałem bo nie uczynił mnie w szybkim czasie supermenem.Ale teraz wiem że jego program z rytuału przejścia to dla ludzi którzy nie traktują sportu jako religii. Zwyczajnie robisz swoje by zachować dobrą formę do późnej starości. Przy okazji jest dobra wydolność i siła funkcjonalna którą widzę na treningach krav magi i [...]

[...] 2. nie widać tego na filmie, ale odniosłem wrażenie że wyciskasz barkami?? może bardziej z frontu nagraj, bo może się mylę 3. z ciężarem problemu nie masz, to widać, ale jak dla mnie cały ruch ciut za szybko :-) P.S. ja nie jestem specjalistą od BP, więc moje uwagi możesz uznać za mało istotne ;-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2015-01-09 [...]

Haha filmik dobry, uśmiałem się i mam dobry humor z rana :-) Co do BP - tak jak Maciek napisał, chyba trochę za szybko. Przysiady rób z ketlem albo rób przysiady "bułgarskie". Bo takie to chyba Ci nic nie dadzą. Pozdrów młodego od kolegów z forum ;-)

Potrafisz :-) Wyobraź sobie nie planka, ale pompkę na jednej ręce. Zresztą jak chcesz to używaj drugiej ręki do klepnięcia i błyskawicznego podniesienia gardy (dasz radę tak szybko? Może być odwrotnie: garda + klepnięcie). Tak jakbyś zasłaniał się przed ciosem. Przecież nikt nie zabrania "pustego" spięcia drugiej połowy ciała :-)

Na 6 jajach formy nie będzie, pewnie jeszcze z kilogram mięsa, albo twarogu wpada.. Podałem tak na szybko - jak Pan kiedyś podsumował swoje menu.No nie. Mięso to 5x15-20dkg oraz 3xok.40g białka w prochu (wg badań 4,4g białka/kgmc miało budować mięśnie i spalać tłuszcz - zdaje się, że to nieprawda!). Dzisiaj wina jest więcej!

Z moim uzależnieniem od kawy z masłem... Tyle, że 2h po niej już mam ssanie. Mowa o 25-30g masła (dla smaku, aromatu i kremowej konsystencji). Jak robiłem z 50g masła, to w sumie głód też się pojawiał dosyć szybko.

Z moim uzależnieniem od kawy z masłem... Tyle, że 2h po niej już mam ssanie. Mowa o 25-30g masła (dla smaku, aromatu i kremowej konsystencji). Jak robiłem z 50g masła, to w sumie głód też się pojawiał dosyć szybko. Spróbuj zjeść normalny tłusty posiłek w tej samej kaloryce, będzie Cię dłużej trzymał raczej.

[...] ssanie. Mowa o 25-30g masła (dla smaku, aromatu i kremowej konsystencji). Jak robiłem z 50g masła, to w sumie głód też się pojawiał dosyć szybko. Spróbuj zjeść normalny tłusty posiłek w tej samej kaloryce, będzie Cię dłużej trzymał raczej. A jaki znasz normalny posiłek o kaloryce zbliżonej do 30g masła? Jajecznica z dwóch jaj i 5 gram tłuszczu?

Zauważyłem, że jak niedojem, to chętniej piszę o jedzeniu :-) 7.20 - kawa z masłem 11.00 - 500g serka wiejskiego z garstką rodzynek i 4 śliwki suszone 14.00 - duże jabłko 16.00 - 1 jajko + kiełbasa + brokuł 18.00 - 2 jajka + brokuł 21.00 - ćwiartka z kuraka + kapusta kiszona + nieco puściłem wodze fantazji ale w każdym razie - mało węgli i niemal [...]