jak sie nie chce

Dzięki wielkie! Przetestuje adapto max i GABA od Allnutrition, które stosowałbym na nocnych zmianach i może na drugich żeby ten sen poprawić. Jeszcze, co myślicie o Tribulusie z Allnutrition w moim przypadku? Poprawiło by regeneracje? A co myślicie żeby spróbować rotację węglami? Na redukcji miałem podział na hc, mc, lc i się sprawdziło, ale teraz [...]

[...] Takie cuś z yt, mogę wrzucać linki prawda? https://m.youtube.com/watch?v=OHlkhLx73jw W piątki oraz poniedziałki mam dzień pomiarów. No i bez zmian w obwodach. Nie wiem jak to ruszyć żeby w końcu zaskoczyło. Wznowiłbym protokół McDonalda żeby nakręcić ten metabolizm jeszcze bardziej, ale na zewnątrz za zimno i nie chcę zachorować. Chyba, że [...]

Po pierwsze dzieki a odpowiedz Po drugie myśle że dam radę bez problemów tylko takie pytania jak: - czy aeroby raz w tygodniu to mają być w dni treningowe czy bez treningu, jeżeli w treningowe to przed czy po? - HIIT czytałem żeby nie wykonywać na czczo, czy tak?? - HIIT czy można wykonywać równierz w dni treningu (wiem że można kiedy sie chce bo [...]

[...] bo niby masz taką MOC w core, a przysiad, MC, ława, wykroki wskazują dobitnie na to, że (za przeproszeniem, ale zacytuję wrong) mięśnie korpusu i całą resztę masz słabe jak miętki chvj. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-12-18 13:11:24 Martucca, pewnie masz racje. filmik z planka zrobie w piatek. Co do obciazenia, to ja nie wiem od [...]

[...] całe 5.5f/kg, wołowina (mieloną zwykle biorę bo głównie przerabiam ją na lasagne - w jedną lasagne na całą blachę wsadzam ponad 2,5 kg wołowiny a nie takie makaronowe g**** jak w sklepach robią, w mojej lasagne prawie nie ma makaronu :D) nie pamiętam dokładnie bo jak mi smakuje to kupuję a cena nie jest najistotniejszym czynnikiem, ale lata [...]

Coś tam mu strzeliło, albo w klatce, albo w bicku. Jak to Francuzi słabo mówi po Ang. i jeszcze ten akcent :P Bełkocze i nie chce się słuchać jego wypocin.

[...] ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? *pojecie mam, w planach ich nie uwzgledniam. - czy macie jakies urazy, nadciagniecia, zlamania?? co bylo ich przyczyna (jakie cwiczenie etc)? *zadnych kontuzji - Ciezki trening- kazdy to kocha, a jak czesto macie okres regeneracji? [...]

- technika czy ciezar? co jest dla was priorytetem? teraz technika, kiedys jak bylem mlody i glupi to ciezar - ile z was ma pojecie o miesniach tzw stabilizujacych i uwzglednia ich trening w swoich planach? mam troche pojecia, niektore cwiczenia dalem specjalnie do planu bo wiem jakie miesnie stabilizujace w nich pracuja i wiem ze musze je [...]

Kettle - nieprzerwanie w akcji - Dziś zrobiłem 161. trening z nimi :) ćwiczę 13miesięcy. Trening z kettlami robię przeważnie 3xtyg, ale imponują mi tacy goście jak ci z filmików i tak trochę ciągnie mnie w ich stronę.. Także - chciałbym tak umieć.. Z kettli nie zrezygnuję! Ciągle się rozwijam :) i jeszcze wiele przede mną.. Rozumiem, że niektórzy [...]

nie chcę was straszyć ale... każdy się zachwyca glicerolem itp. jaja by były jak po jego odstawieniu wszystko spada w 2 tygodnie

jak sie przypieprzy do nogawki, tak nie chce puscic

[...] dieta dieta dieta, wtedy będe miał porównanie, dnp w małych ilościach codzienne aero bez wyjątku bez saa, wyznaczyłem sobie cel i będę dążył z całych sił, mam nadzieje że nie jest to walka z wiatrakami, marzę aby ważyć max 105kg, ale w moim wieku przemiana materii to już nie jest jak u 20latka Zmieniony przez - 1shaggy w dniu 2012-06-22 17:52:38

[...] że faftaq jeszcze by przyciął (on osobiście tak by zrobił), Kamil już by podmasował (też osobiście) :). Wszystko oczywiście dopięte pomiędzy nimi (dieta i trening). Nawet jak na foto wygląda "chudo", to macam bęben, cycka i czuc ten fet. Chciałbym kiedyś cycka z boku tak wyciętego, no wiesz... Wracając... ciągnę redukcję do końca marca na [...]

[...] szybki marsz Trening bardzo dobry, na brzuch nie mialem sily i zrobie jutro przed cardio. Jedynie troche sie cykam wycisku zza karku, ale poki co dobrze. Miska lekko nie tak jak tego chcialem bo nie zrobilem rano zarcia i wpadl lekki smietnik. 1. losos pieczony, basmati curry i pomidor 2. makaron instant i kanapycki %-) 3. piers pieczona z serem, [...]

[...] powtarzam, że nie chcę by ktoś robił to co ja, ale ludzie mają własną wolę, mogą próbować i działać, może im to przynosi cenne kolejne doświadczenia treningowe. Poczekamy jak Ty zaczniesz śpiewać, kiedy grzbiet nie zechce się rozwijać w grubości :-) nie twierdzę, że to sposób NAJLEPSZY, ale, że NAJSZYBSZY a to subtelna różnica. Ty jesteś taki [...]

Oczywiście masz rację, ale jak się dobrze przyjrzeć, to parę fajnych produktów jest, mimo iż nie innowacyjnych. A batony z Mr.Big - rewelacja. Natomiast co do Vitalmaxa czy firm polskich, to ja wiem i Ty wiesz jak jest, ale często sprzedaję w sklepie i wiem, że zdarzają się klienci, którzy nie chcą Vitalmaxa "bo czeski" i nie chcą [...]

to zesmy sie dogadali widze... "a jak ktos na tym chce cykle robic to " - to chyba jasno mowi ,ze jak ktos chce brac sobie solo samo to niech sie ***nie w lep i nie marnuje proszku moze ja dzisiaj nie ogarniam ale chyba o to samo nam chodzilo :<

[...] DreamEvil, Remik7 Wiem, że wiedza kosztuje, dlatego mogę przelać komuś parę dyszek, kto zna się na rzeczy i doradziłby mi w paru sprawach. Chciałbym aby ktoś napisałby mi jakie suple kupić, nie reklamując jakiegoś badziewia... Nie chcę też jeść wszystkiego od razu, ale jak trzeba, to trzeba ;) podstawy witaminy, omega -3, białko g braków w [...]

[...] ! Buzi sobie jeszcze dajcie. Team Aldo musi prowokowac, robia co moga zeby dostac walke. Niestety to brazole wiec wyglada to zalosnie. Ale dobrze ze pojawil sie ktos taki jak Holloway bo walka z Aldo zapowiada sie na prawde interesujaco. Co do Condona to on tez troche pieprzy. Rozumiem go ze nie ma motywacji na rewanz z Aldo po tym szybkim K.O [...]

[...] mnie na silce atak rozpoczal sie w poniedzialek(ladna pogoda) wlecialo na silke chyba z 10-15, powietrza odrazu brakowalo,krecili sie nie milosiernie.jeden drugiemu doradzal jak ma cwiczyc. A wiec zaczelo sie ze jeden robil wyciskanie za barku gryfem lamanym 40kg i bark mu wyskoczyl i sie poplakal,powaznie stali bywalcy zaczeli sie smiac,a jeden [...]