jak sie nie chce

[...] codziennie ćwiczę brzuch np. A6W, czasem basen, średnio co drugi dzień bieganie - przeważnie interwałowe. Jak przepadnie trening MMA to idę na siłownię. Wiadomo czasem jakiś dzień może "wypaść" ale w normalnym rytmie dnia utrzymuje ten grafik. Reasumując, Ranobiorę witaminy (vigor complete, najlepsze zestawienie jak dla mnie, kiedyś brałem [...]

[...] wyniki o 15% (był taki przypadek u jednego profi). To super, że potrenowałeś i zbudowałeś te kilka kg, niemniej jednak nie panikuj bo: 1) mięśnie tak łatwo nie znikają, jak i łatwo się nie pojawiły 2) przy treningu uderzanym rzeczywiście nie jest łatwo złapać kilogramy, co nie oznacza że to niemożliwe 3) musisz dużo jeść i robić raz w [...]

MolderDist : nogi dostaja ostro wpi*de w ciagu calego tygodnia. poza tym nie podobaja mi sie duze, bo jak by nie bylo mam takie od urodzenia. moze powinien byc moj priorytet, lecz nie chce tego. wiec celowo taki plan. gralem popoludniu w pileczke, wiec aero ladnie zrobione, i na wspomniane nogi tez poszlo . przed tym wszystkim zauwazylem, ze mam [...]

[...] - przysiad - wyciskanie sztangi na plaskiej - sciaganie wyciagu zza glowe szeroko - wyciskanie sztangi sprzed glowy - sztrugsy do tego w 10 i 5, uginanie ramion ze sztanga prosta i prostowanie ramion na wyciagu. ale nie wiem, zastanawiam sie., wiesz ogolnie to tylko czytalem o tym, a nie wiem jak w praktyce.. moze mogl bys mi cos poradzic?

[...] dobrze można stwierdzić tak- jeżeli mam wyższy kortyzol o 30% to należy zrobić mniejszy skok insuliny o 30% a nie wyeliminować całkiem ważny makroskładnik. Po drugie np. jak masz stresującą prace to możesz spokojnie o godzinie 14-tej mieć taki poziom kortyzolu jak z rana. Nie chce robić osobistych wycieczek ale Pan Mauricz w argumentacji [...]

Nie przesadzajmy. Wagi nie chcę zmniejszać, a nawet jak nabiorę masy mięśniowej to się nie obrażę. Ale cóż, zobaczymy jak wyjdzie z tym basenem i ćwiczeniem w domu. Dzięki za pomoc.

Chodzi mi po prostu o nie przerywanie brania tej krety teraz tylko szamanie jej dalej do końca. Jak skończy mi sie ta co mam to żeby brać następna tylko dorzucić do tego jeszcze ten jabłczan. Jak ma się ją pod ręka to nie chce się bawić w przerwy i cykle tylko po prostu stała suplementacja I jeśli już je połącze to 5g jednej i 5g drugiej w DT a w [...]

tutaj nie uklada sie gotowych diet a pomaga korygowac te ktore sami zaproponujecie, jak chcesz gotowa rozpiske a nie chce Ci sie tego samemu robic to niestety bedziesz musiał zaplacic

Skończyło się tak jak przewidywaliśmy - Colby go wymęczył na ziemi. Szczerze mówiąc to nie chcę oglądać jego walki z Dustinem bo to trochę missmatch, lepiej jakby wyzwał zwycięzcę pojedynku Burns - Chimaev

[...] wiecznie liczyć kalorie/btw a wiem po sobie, że nawet po półrocznym odchudzaniu zawyżam sobie kalorie i jem za mało . No i 2g białka/kg. to zdrowo? Tak do końca życia? Bo jak tak to spoko mogę jechać tyle . Z jakiego wzoru mam jechać, czy z: 78x24x0,9x1,1=1853 Czyli dieta: 1853-500=1353kcal. Czy z jakieś strony co liczy całe spalanie dobowe [...]

nie podoba sie, to sie nie wpisuj 2kg ostrowii kosztuje ok. 65 zł zastanow sie co piszesz stare bialko?? po czym wnosisz?? jak sam z siebie, to zamilknij z laski swojej jak ktosz szuka bialka a nie pkt. lub ladnego pudeleczka to znalazl taniej opchnac nie chce bo nie musze zjem je pewnie kiedys sam, date ma jeszcze na ponad 2 lata (stare ) po [...]

[...] i drugi raz ci podaja potrzebne linki a ty sie non stop upierasz zeby ci diete rozpisac. tam ci juz napisali ze diety nikt ci nie ułozy i tu tez a ty dalej swoje. Poza tym jak nie chce ci sie samemu ukladac diety to nawet jak ktos ci ulozy nie wierze ze bedzie ci sie chciało ja stosowac. a trzecia sprawa to zal mi ludzi którzy nie maja pojecia [...]

[...] w tkanke tluszczowa. Czekamy na Pintera. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"

ale many jestes ja sie spokojnie pytam co i jak bo po to jest ta strona. Nie wymadrzam sie tylko chce miec wszystko jak na dloni i wycisnac jak najwiecej informacji a ty robisz ze mnie idiote ,ze niby nie kumam...wszystko. dziekowa tym co powiedzieli co nie co

wiecie..chce jak najlepiej wszystko dobrac(suplementy) nie chce znowu wydawac pieniedzy w bloto....moze kreatynka,bialko itp. pomoc w kazdym kierunku i kazda mi sie przyd..:)

[...] to podstawowe sparingi bokserskie tak na 20%, albo różnego rodzaju zadaniówki. W parterze jest to walka do uzyskania np. duszenia lub do odklepania przeciwnika, ale nie wiem jak na nowej sali, bo na starej były materace i fajnie się turlało :) C56 jest nudny bo się nie rozwija i po jakimś czasie zaczyna się nudzić ile można robić tą samą [...]

Otóż to. Nie miałem jak dotąd dobrego planu i nie chcę się rzucać od razu na wszystko. Do tego jest we mnie coś z perfekcjonisty, więc na razie pobawię się stałym ciężarem. Ok, wielokrotne dzięki : >

szyt, za drogie torrent/anabolic window lepiej, choc ciagle drogie, ale adekwatne do skladu i podobnie jak anator są to suple post workout, wiec jak mozna pisac o 3 puszkach anatora ... m-t - generalnie ladne pudelka, tysiace zbednych bajerow, crap... wystarczy spojrzec na produkty muscle asylum project i opinie za oceanem, gdzie ludzie moga sobie [...]

[...] Na siłę czas przyjdzie później. Dobry trening powinien obejmować: -rozgrzewka - 5-8 minutowy trucht, następnie dużo przemachów rąk, skrętów tułowia, trochę ćwiczeń na nogi jak przeskoki krokiem dostawnym, podskoki naprzemianstronne i rozciąganie -część wstępna - ćwiczenia techniczne - wykonujemy je powili i pomagają na jak najdokładniejszym [...]

Nom.. literówką, kupiłem CM3 z treca, bo nie było puszek TCM z olimpu. Skoro mówicie, że opłaca się dorzucić tego CP no to go kupię i będę brał jak było tu napisane. Sogi poleciały A tak btw: dodać jeszcze coś do cyklu? Od razu mówię, że aakg raczej nie chce- zostawię sobie na okres po cyklu na krecie.