Zresztą najśmieszniejsze jest to że jak ktoś chce schudnąć to rada numer 1 Długie godzinne aeroby , tylko dlaczego mimo tego że wszyscy to robią nie chudną ?? AEROBY NIE SĄ OPTYMALNYMI ĆWICZENIAMI DLA UTRATY TKANKI TŁUSZCZOWEJ pisząc to też należało by to wyjaśić i poprzeć badaniami Aeroby są super! Doskonale wpływaja na ogólny stan zdrowia [...]
Fedor by się wstydził kuhwa %-) nikogo ta walka nie obchodzi tak jak jego poprzednia. i co obali szybko jednowymiarowego boksera(jedną nogą na emeryturze), podda go i ktoś ma mu brawo bić %-)? trzeba jeszcze dodać że Fabio to 205-er a nie ciężki. jakby Fedor miał jaja jak np. Conor to by na tej gównianej gali (Fedor na fight passie haha) walczył z [...]
Fedor by się wstydził kuhwa %-) nikogo ta walka nie obchodzi tak jak jego poprzednia. i co obali szybko jednowymiarowego boksera(jedną nogą na emeryturze), podda go i ktoś ma mu brawo bić %-)? trzeba jeszcze dodać że Fabio to 205-er a nie ciężki. jakby Fedor miał jaja jak np. Conor to by na tej gównianej gali (Fedor na fight passie haha) walczył z [...]
Chodzą słuchy o Bisping vs GSP na UFC 206 w Toronto o pas 185. Trochę w to nie wierze, bo przecież Bisping się jeszcze nie zagoił po tym jak go Henderson porozbijał, ale jeśli to prawda to jaram się i stawiam na George'a przez decyzję xD. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-10-26 08:45:48 Dana White dementuje informacje o walce Bisping vs [...]
[...] Mayweatherem. Jednego z najlepszych promotorów boksu Boba Aruma nie trzeba chyba szerzej nikomu przedstawiać. To właśnie Arum był promotorem m.in. takich gwiazd boksu jak Muhammad Ali, Sugar Ray Leonard, Marvin Hagler oraz Floyd Mayweather Jr. Jest on więc odpowiednią osobą, która może się wypowiadać na temat potencjalnej i tak hucznie [...]
[...] na temat osoby Anthony’ego Johnsona, Rumble nie zostawił tej sprawy bez odpowiedzi. Cormier wyjawił ostatnio, że stracił szacunek do Johnsona i nie podobało mu się to jak Anthony miał doradzać Jonowi Jonesowi przed pojedynkiem z Cormierem na UFC 214. „Cholera D.C. nie wiedziałem, że będziesz tak wkurzony, bo rozmawiałem z facetem, który [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-Khabib-Nurmagomedov.jpg UFC.com / Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Team Nurmagomedov vs Team McGregor – wojnę na słowa czas zacząć Chociaż Khabib Nurmagomedov jest zestawiony do walki o tytuł wagi lekkiej z tymczasowym mistrzem Tonym Fergusonem na gali UFC 223, jego obóz zdaje się [...]
[...] Fot. UFC.com Jon Jones chce stoczyć walkę z Brockiem Lesnarem, ale nie zamierza zostać na stałe w dywizji ciężkiej Wygląda na to, że zarówno Jon Jones jak i UFC chcą, aby doszło do pojedynku z Brockiem Lesnarem o której mówi się od pewnego czasu w kontekście powrotu Jonesa do rywalizacji. Były mistrz wagi półciężkiej nadal [...]
[...] Joe Rogan Experience, Nigeryjski Koszmar wysłał dosadne ostrzeżenie w kierunku Colby’ego Covingtona: „Częścią tego, co dla mnie symbolizuje ta kolejna walka, jest postawa, jaką wiele osób ma wobec imigrantów. Wiele osób zapomina, że Amerykanie to imigranci. Ludzie zapominają, że prezentują taką postawę: „Jesteśmy Amerykanami, wracaj do swojego [...]
[...] On potrafi bardzo dobrze połączyć pracę na stopach, a następnie oszukać cię swoją stójką, a także poszukać obalenia. Do tego używa łokci i kolan…. Nie widzieliśmy, żeby jakikolwiek inny facet robił to tak dobrze jak on. Przyznaję mu to w stu procentach. Jeśli jednak będę w stanie wciągnąć go w to, w czym jestem świetny, to myślę, że sprawię [...]
[...] Podczas gdy cały świat sportu jest obecnie sparaliżowany z powodu pandemii koronawirusa, Gastelum myśli o swojej następnej walce i wymienił trzech przeciwników, z którymi jak sam uważa, miałby doskonałą okazję do odbicia się od dwóch porażek. Jedną z opcji, którą uważa za szczególnie interesującą, jest pojedynek z Jaredem Cannonierem. „On jest [...]
[...] że wielu zawodników zareagowało na decyzję Conora, który już po raz trzeci ogłosił zakończenie kariery. Decyzja Conora McGregora o odejściu z MMA nadeszła wkrótce po tym, jak inni zawodnicy z UFC, jak mistrz wagi półciężkiej Jon Jones i Jorge Masvidal, poprosili o zwolnienie ich z organizacji. „Bones” i „Gamebred” skrytykowali politykę [...]
[...] w wadze 125 funtów jesienią ubiegłego roku, prezydent UFC Dana White potwierdził, że Jessica Andrade będzie następna w kolejce do walki z Valentiną Shevchenko po tym jak mistrzyni pokonała Jennifer Maię na UFC 255. Do tej pory nie słyszeliśmy zbyt wiele na temat postępów w zestawieniu tej walki, ale Team Andrade ma nadzieję, że wkrótce [...]
[...] chce rewanżu z Jake’em Paulem – „Sądziłem, że wygrałem” Były mistrz UFC Tyron Woodley jest zdeterminowany, aby doprowadzić do rewanżu z YouTuberem Jake’em Paulem, po tym jak przegrał z nim przez niejednogłośną decyzję na niedzielnej gali Showtime w Cleveland. Walka odbyła się w wadze cruiserweight i trwała osiem trzyminutowych rund. Woodley [...]
[...] używa , gdyby skuteczność była niska nie mieli by tego .Gaz jest w Polsce legalny , i kto chce może go mieć , a kto chce nie , nie zamierzam przekonywać przeciwników , tak jak i do tego że pewne rzeczy o gazach , jak i np o prowadzeniu samochodu wie się z doświadczenia , a nie z teorii :-)Dlatego pozdrawiam wszystkich gorąco , kto chce niech [...]
[...] kettla i robisz po jednym "wiośnięciu" (??) lewą i prawą ręką. Co tu interpretować?? Wkroczyłem na ścieżkę trzymania się programów, co mi się podoba! Tylko, żeby efekty były jak należy! MT zalecają z 6-8RM, a ja robię z 5RM - widzę, że spokojnie mógłbym podejść do tego ponownie za jakiś czas! Ma też pojawić się dalszy ciąg tego CYKLU o [...]
[...] Niby spadek wagi po poście jest normalny, ale podobno, przy regularnym poszczeniu zacznie lecieć fat.. Gdyby wchodziły mi 2 posty tygodniowo, to pewnie po 2-4tyg już by jakiś efekt był. Zakłądając że jeden post to 1500kcal mniej, to wychodzi razem -3000kcal - czyli niemal 500kcal mniej dziennie na przestrzeni tygodnia. Ale nie licze kcal, to [...]
[...] części podobne do MovingTarget, ale skupia się na jednym ćwiczeniu.. Zgadnijcie która seria pressów była najcięższa!! Dojście do 6powt - tak typowałem. Daje to 36 pressów, a jak potem mam nadzieję dodam 1 szczebelek, to będzie 49, a potem jeszcze jeden i będzie ich 8 - w sumie będzie 64! Ciekawe jak przysiady pójdą. 4 myślę spokojnie, 5 - ciężko, [...]
[...] i żeby była setka, to "liczyłem na niekorzyść przy poprawce", także weszło ze 110, albo i więcej.. Miska ładnie trzymana, jeszcze nie wg rozpisek, ale zakupy zrobiłem jak dla wojska :-) 1.) Mąka razowa żytnia, orkiszowa, płatki żytnie, soczewica zielona, kasza gryczana, jaglana, ryż brązowy, makaron razowy, i pewnie jeszcze coś.. 2.) [...]
Odważnik jest jak wódka. Jak stoi to się chce. :-) Przetestowane ze skutecznością 100% Dałem córce parkę 8 i 12 kg. Na początku nie tykała, ale z czasem, z czasem... I się czepiła. Robi sobie swingi i wyciska w każdej wolnej chwili. Komplet 4 i 8 kg "podarowałem" swojej baaaardzo dobrej znajomej. Była bardzo niechętna i sceptyczna. W piątek [...]
Trening Interwałowy (HIIT)
