jak sie nazywa

[...] ;-)), że jest problem z filmikami. Mianowicie filmowane są z jednej perspektywy. Na treningu wiadomo, można popatrzeć z jednej strony, z drugiej, trener poprawi, wskaże szczegóły. Jeśli chodzi o ogólne rozeznanie w technikach, wydaje mi się, że jednak szereg zdjęć w książce ma przewagę. Ale to ogólne rozeznanie, jak dana technika się nazywa itd.

wiesz co ze niektorzy maja po prostu kolor taki a nie inny, jesli dbasz o zeby, myjesz jak trzeba a mimo to nie masz sniezno bialych(nie pijesz kawy i nie palisz) to raczej taki jest po prostu ich kolor. Zaczekaj niech Ci Boofi cos powie jeszcze, mozesz isc do dentysty i on tez zrobi ci je czyms ze beda bielutkie,nie wiem niestety jak sie to [...]

Domer, to jak się w końcu nazywa ten, co szybko łapie masę?? fastgainer??

[...] bym chciał to bym ułożył to nie tak do końca. Bo o ile idzie dobrać produkty odpowiednie do danej pory dnia, zawierające białko węglowodany i tłuszcze to o tyle nie wiem jak to z tymi procentami jest (że ileś procent zapotrzebowania dziennego musi być WW B i T - stosunek kalorii to się nazywa jeśli dobrze pamiętam) A niestety nie mam paru [...]

Dzieki....bo słyszałem ze jka robi sie przysiady ze sztanga..to,sory niew iem jak to sie nazywa-takie cos w kregosłupie,nachodzi na siebie,badz sie wzajemnie naciskaja i to hamuje wzrost.

Podnoszenie hantli co to jest ? Podnoszenie w podporze o kolano to jest wiosło czy na biceps ? wyciskanie hantli jak dane cwiczenie się nazywa znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Koordynacja jest jak technika (praktycznie to samo) Im wiecej powtorzysz dane cwiczenie tym lepiej bedziesz je robil - to sie nazywa tzw. doskonalenie techniki jesli chodzi o mnie to ja nie mam problemu ze zrobieniem sprezyni i kazdego rodzaju wychwytow. Moze dla tego ze na treningu zapasniczym arobatyka to podstawa i na kazdym treningu robie to [...]

To się nazywa deka dick. Tak na przyszłość to deki nigdy nie bierze się solo. Jak nie miałeś testa, to trzeba było cykl tylko na boldzie sobie zrobić, jeżeli już tak Ci się spieszyło. Ten cykl to jeszcze trwa czy już skończony a jeżeli tak to kiedy był ostatni strzał?

[...] jestem za tradycją i nie planuje tego testować;) Co do tego rodzaju chwytu poczytałem co nie co i podobno według jednych stosują to nowicjusze robiąc błąd bo sztanga może jak wyżej kolega przytoczył przykład z krwią spaść na klatę co było nie było przyjemne pewnie nie będzie,ale według innych to metoda zawodowych kulturystów ( trafiłem nawet [...]

nie znam jak sie to cwiczenie nazywa ale jednoczesnie unosisz rece i nogi z lezenia na brzuchu

jak nie masz poręczy to mozesz inaczej to skonstruować ;P ja 1 ręke mam na parapecie a drugą na oparciu fotela tej samej wysokości i jakos daje rade no i ściaganie linek czy jak to sie nazywa , pewnie wiesz o co chodzi , ale jesli masz do dyspozycji tylko domową siłke to wątpie zebyś miał cos takiego w niej hehe pozdro

że też są jeszcze ludzie których to bierze , ludzie taki shit to o kant dupy rozbić a nie łapać się na na takie g**** co to ares aras aris czy ch..uj wie jak się ten niedo..je..b nazywa , przestańcie z takimi postami bo to żenujące

to sie nazywa analfabetyzm funkcjonalny <lol> ja wam to wytlumacze w pkt ; 1.gosc cwiczy 4 lata (w sumie) 2.pierwsze zdjęcia sa z okresu w ktorym zaczynał swoja przygode z silownia 3.następne zdjecia sa po roku(słownie -1 rok pracy na siłce) 4.zdjec obecnych autor posta nie zamieścił 5.a cwiczy 4 lata taaa. jak na 4 lata to słabo

[...] 8x16 (małe obciażenie) -Wyciskanie hantli na skośnej ławce 6x10 -Rozpiętki 8x10 -Pompki 12x12 Wtorek: Wolne Środa: (Plecy) -normalne wymachy sztangielką 10x12 (niewiem jak to sie nazywa);/ -modlitewnik 10x10 -wyciskanie na skosnej ławce 12x6 (duze obciażenie) -Brzuszki normalne na podłodze 250 Czwartek: Wolne Piątek: -Unoszenie sztangi nad [...]

Personalny w trosce o twoje zdrowie na pierwszej bombie załatwił ci wysoko rafinowany olej rzepakowy jak widać. To się nazywa profilaktyka :)

Witam. Panie ekspercie, jak się Pan nazywa? Lubię wiedzieć z kim rozmawiam, szczególnie kiedy rozmówca szczyci się mianem eksperta. Pozdrawiam, Filip Marchewka

[...] jesli niewiezysz proponuje sprowadzic sobie ksiazke z chin autorstwa Cai Longyun i Shao Shankang 1982r pod tytulem "ZUIJIUQUAN" tam bedziesz mial wszystko,moze jak poczytasz to zrozumiesz. Acha, fakt faktem ten styl jest bardzo trudny(jakbys zobaczył cos co sie nazywa balangzi to bys na glowe padł) i byc moze dlatego sie [...]

Dzięki :). Mi tylko wystarcza tak jak on :). http://www.suple4you.pl/zdjecia/285.jpg Jak takie coś się nazywa ? Steryd ? Czy innaczej ?

Dzięki :). Mi tylko wystarcza tak jak on :). http://www.suple4you.pl/zdjecia/285.jpg Jak takie coś się nazywa ? Steryd ? Czy inaczej ?

[...] jest tragedia bo medycyna nie regeneruje chrząstki. zastrzyki sa ale one maja za zadanie wygładzić powierzchnie stawową żeby nie szorowała o siebie (zapalenie). Ponoć w USA jakis dr. daje zastrzyki z HGH do stawu i to naprawdę odbudowuje (ponoć u 80% ludzi) ale też tylko do normalnego życia nie do wyczynu. ogólnie jak się chrząstka uszkodzi to [...]