jak sie nazywa

[...] 4x 10,8,6,6 1.FRANCUSKIE WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC 4x 10,8,6,6 2.PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU 4x 10,8,6,6 3.PROSTOWANIE RAMION NA MASZYNIE ZZA GŁOWY 4x 10,8,6,6nie wiem jak fachowo nazywa się te ćwiczenie xD 1. Pąpki na poręczach wersja na klatę 2a. WYCISKANIE HANTLI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 2b. ROZPIĘTKI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 3. Wyciskanie hantli na [...]

[...] 1PRZYCIĄGANIE WYCIĄGU DO KLATKI WĄSKIM UCHWYTEM 4x 10,8,6,6 wywal 2.WIOSŁOWANIE SZTANGĄ W OPADZIE TUŁOWIA 4x 10,8,6,6 3.PODCIĄGANIE NA DRĄZKU 3x 8,8,6,6 jako pierwsze martwy ciag 5 serii 1.UGINANIE RAMION NA MODLITEWNIKU 4x 10,8,6,6 jako drugie 2.UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PROSTA 4x(21)jako pierwsze 3.NAPRZEMIENNE UGINANIE [...]

"W K1 wlsanie o to chodzilo ze jak nazwa wskazuje jest 1 kategoria wagowa co bylo glownym zalozeniem." Było także K-2 Waga półciężka właśnie! Robi Ci różnicę czy coś się nazywa K-1, albo K-2? Bo mi nie! Wszystko i tak było pod patronatem organizacji K-1 z tego co wiem. [...]

<wow> to sie nazywa masa. Jak podrzeźbisz będzie konkretnie. Ale ten pas - 99 - no coś za coś. Ale byq I klasa. PS czy ty nie przywędrowałeś czasem z K**????

Osobiscie caly moj sprzet ktory posiadam sam wykonalem w domu . Przyczepie sie tu do gryfow . Bardzo prostu je zrobic samemu za pieniadze bardzo male a nawet za darmo jak sie ma troche rurek w domu. Jesli chcesz kupic gryfy pod sztange to kupuj wiadamo proesjonalne zawsze lepsze... Ale zrobienie gryfu pod hantle to kwestia 5ciu minut . Bierzesz [...]

Ale są ważniejsze problemy w życiu niż "co na dupę włożyć". A ty to podnosisz do rangi, łola boga, nie wiadomo jakiej. A może jeszcze takie myśli, że "jak nie będę miał suchego kimona, to w ogóle nie pójdę na trening, bo to wstyd bez kimona do dojo iść". Btw. to się nazywa karategi, a nie kimono. Zmieniony przez - nee w dniu [...]

wiesz co ja nie wiemm jak to sie nazywa ale ogrganizm jak jest przemeczony to wydziela cos tam (nie pamietam nazwy) i dlatego nie da sie nieraz spac. prponowałbym zrobic sobie tyg przerwe:D

[...] grubas? co ty nie powiesz, a ja myslalem, ze to te super mega hiper koksy prosto z nasa go tak rozyebaly 2g testa to on chyba na offie wbija tylko nas dwoje czy choj wie jak sie ten program nazywa, ostatnio akurat polsat wlaczylem jak spiewal . no i powiem tyle ,ze gowno bylo go slychac bo wiecej ta babka glosu dawala. nie ujmujac Pudzianowi, [...]

Idziesz do klubu boksrskiego,trenujesz boks,trener zauważa że że jesteś dobry to Cie wysyła na jakąś walke,a jak toczysz tych walk więcej to to sie nazywa boks amatorski. Nie ma czegoś takiego jak sekcja boksu amatorskiego,albo początkująca,średniozaawasnowana,zaawansowana i zawodnicza,tak jest w niektórzych klubach.

Turniej sie nazywa Euro-Cup 2003, jadą ludzie z innych stylów też, bo przepisy dopuszczają udział wszystkich. Jedzie m. in. 10 osób z KK - trenujących na co dzień KK, będą startować w walkach i prawdopodobnie w układach (kategoria otwarta). Wyjeżdżamy 2 października. Turniej odbywa sie w Witten (Niemcy) 4 i 5 października. Ma być ok. 600 ludzi z [...]

Nie podoba mi się trening szczerze mówiąc. Zamiast bazować na podstawach to się bawisz w jakieś unoszenia bokiem, wyciskanie sztangi stojąc na biceps cokolwiek to jest za ćwiczenie, cały trening A masz oparty na maszynach. Nie tędy droga. Jeśli masz problem z kolanami to nie dokładaj ciężarów tylko rób serie na maks powtórzeń ile dasz żeby [...]

[...] tutaj jeszcze napisałem ćwiczenie b. podobne do ścigania linek, a to ściąganie linek z dołu to tak jak byś miał na początku ręce opuszczone do dołu, odchylone lekko od tułowia i do tyłu ugięte w łokciach ściągnął te linki i zrobił pozę Most muscular (nie wiem jak to się [...]

Ja mam :) no coz co do dobermana glupi wlasciciel ... Ale jak najbardziej to jest to co lubie. Sa nawet zawody to sie nazywa bikejoring wejdz sobie na mushing.pl albo na grey.info.pl tam wiecej sie dowiesz Treningi albo jazdy rekreacyjne z psem powinny odbywac sie w lato najlepiej jak slonce juz chowa sie za horyzont nie powinny byc za dlugie ... [...]

Piracetam (Nootropil, Memotropil, Lucetam- to samo tylko różne nazwy różnych producentów)...stosunkowo bezpieczne. Ja jako jedyny efekt dostrzegłem biegunkę...:)))) Vigil jest w Polsce od kilku tygodni... jak chcesz o nim bliższe info to wpisz na yahoo hasło Provigil (tak się nazywa w US) Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się [...]

O nie!! Caviorze! Furman jest tylko jeden! I tyś nie godzien, być piątym kołem u wozu, znaczy się lejcem, wodzą czy jak się to tam nazywa

Postaram się z tą dietą. Co do ćwiczeń ćwicze niecały miesiąc więc nie wiem jak większość ćwiczeń sie nazywa więc będe je opisywał najdokładniej jak potrafie Poniedziałek Rozgrzewka 1. Wyciskanie na Klatkę 45kg 5serii po 6-8razy 2. 30pompek 3. Biore Hantelke 15kg 2rękoma do góry i kłade na kark i tak 20 powtórzeń. 4.kłade 1 kolano na krzesło 2 [...]

To sie nazywa trening intuicyjny bodajze, jak poznasz bardziej swoje cialo i technike cwiczen nie zapominajac o niemalej sile mozesz zaczac sie tak bawic, ale narazie ukladaj plany treningowe na 4-8tyg i dawaj do oceny na forum i filmy jak wykonujesz dane cwiczenia :)

[...] ) Obecnie nie mam STAŁEGO planu treningowego zazwyczaj robię : martwy ciąg, wyciaskanie sztangi leżąc, na atlasie plecy,barki,pompki, ćwiczenia na triceps na taborecie (nwm jak to sie nazywa) , brzuszki, podnoszenie cięzaru za głowę i do góry i parę rzeczy których nie wiem jak się nazywają 13.30 - 15 Obiad ziemniaki (niestety) + mięso [...]

Trening dzisiaj w domu: 1. Przysiady z kettlebbell 12/10/8 (w domu nie mam stojaków wysokich zeby robić ze sztangą) 2. Podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 12/10/8 x 30kg 3. Coś w stylu unoszenia sztangielek bokiem, ale potem jeszcze łącze ręce i wyciskam w górę 12/10/8(moze ktos wie jak sie to nazywa to proszę napisać:)) 4. Wyciskanie [...]

od lat to chodziło za mną, kiedyś widzialem batmana jak sobie tak brzuszki ćwiczył (to bylo jeszcze dawno przed taka ekspansja internetu :) ), oczywiście on nie potrzebował do teog zadnych haków, ja bez hakow spadalem :), wczoraj w jakims glupkowatym filmie widzialem jak koles zakladal takie cos, fakt ze pozniej nie mogl sie odczepic, chyba [...]