jaki Tren E obecnie najlepszy? Tren E pmp lece 800mg + 750 bolda pmp tren jak najbardziej godny polecenia waga na + kable na piszczelach i udach z dnia na dzień co raz lepiej wychodzą przy 500gr ww dziennie, wiadomo to nie acetat więc jak juz enana bić to trzeba podsypać to 600minimum a nie bawić się ;-D tak myślałem bić właśnie 800mg tego trenu [...]
Twoje nazyw posiłków niszczą %-) hah no wieczorem po pracy to człowiek głupawki dostaje i takie wychodzą Mnie wpadla w oko ''Kula serca'', ktora wyglada jak kula surowego miesa mielonego wieprzowego utoczona i ulozona wsrod truskawek, co nie zmienia faktu, ze szarpalabym jak Reksio szynke ;-D A na powaznie: zarcie mega, slinka leci, a wykonanie [...]
/SFD/Images/2016/6/21/c9113a2908ab49cfa5c5032831189c76.jpg WTOREK DZIEŃ 55 Dzień zaczął się krótko mówiąc do bani, nadal biegunka, brak siły. Jednak jak zacząłem robić trening objawy mijały, wieczorem już brzuch płaski, rzadkie to uczucie, ale jak miłe. W nagrodę dla jelit pocisnąłem sobie Giusseppe i 7daysa, żeby nadrobić kcal wczorajsze. [...]
[...] wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg mnie, mam cos na mysli jak arnold robił :-D to pozowanie chyba takie na lajcie zrobil dlatego tak wyszło. :) z reguły odchyla sie troche do tylu zeby klatka wyszla, nabiera powietrza,spuszcza [...]
[...] a jednak są lepsi rekordziści jajeczni Pytka - trening i jedzenie to podstawa sukcesu Pawel - tak wcinam surowe jaja w formie szejka, dodaję jabłko oraz cynamon także smak jak dla mnie rewelka. Wchodzi jak czekoladka a i dodatkowo jest jeszcze odżywka białkowa czyli jednym słowem organizm sam se wybiera na co ma ochotę Rrumcek - ja jem i na [...]
[...] przykładać do zapisków. Progresja jest, 2 tygodnie minęły od ostatniego treningu i jestem znów trochę silniejszy. Oprócz tego: kręcę aero w dnt w postaci skakanki w formie interwałowej, dzisiaj byłem biegać bo jak jest pogoda lubię się poruszać a poza tym przyda się trzymać fat w ryzach. Zmieniony przez - mat2005 w dniu 2010-03-28 17:03:44
[...] wyprostowany. Wszystko ok, tylko cały obolały jestem. Dawidowicz - chyba pójdę studiować reżyserkę debee - gdzie ja za silny to raczej paski za liche produkują Owna - jak oglądałem filmik to aż ciarki mnie przeszły. Gdybym robił w sumo to po stopie, zmiażdzona grzechmek - pewnie tak ale dla to dodatkowe koszty bo muszę nowe kupić [...]
[...] dietą a teraz to już troszeczkę "inaczej". Powiedzmy bardziej siłowo Ale teraz jeszcze na solkę pójdę bo słońce chyba się na mnie obraziło i to akurat jak mam wolne Dawidowicz - 350kg w WL i SQ razem wzięte to owszem myślę, że dam radę Ogólnie jestem mega pozytywnie nastawiony na wyniki siłowe w dwóch bojach czyli WL i [...]
[...] węgli, więcej tłuszczy i mniej i z białkiem podobnie ale w dalszym ciągu nie wiem o co chodzi. Raz człowiek wstaje nawet nędzna kratka i twardy bic a następnego dnia flak jak cholera. Nie wiem naprawdę co zrobić. Adrian - i tak ładnie jak na Twój wiek ja w Twoim wieku to jeszcze różowymi hantelkami machałem Wodyn - 45 a 50 - w zeszłym [...]
[...] (ost.120x7) 7.uginanie leżąc - 50-60-70-80 (+5) 8.uginanie na bic górna faza ruchu - 17-20-22-22 Wrażenia 2/10: Nienawidzę lata bo gorąco, parno, brak tlenu, pocę się jak świnia a o sile to mogę tylko pomarzyć. Widać po wynikach. Dlatego lato to dla mnie zawsze przeklęty okres jeśli chodzi o wyniki siłowe czy też masowe. Nie ważne jak jem [...]
[...] nachwyt+ podchwyt 4x8+8 6.modlitewnik na maszynie 3x12-10 7.ściąganie na tripa podchwyt x10-8 - 27-32-37-40 8.francuz jednorącz 4x12 9.brzuch, łydka Wrażenia 10/10: 1.jak to w poniedziałek inwazja sezonowców ale dobrze, że nie muszę się trzymać sztywno rozpiski i se zacząłem od sztangielek. Super i chciałem się rzucić na 60kg ale nie było [...]
[...] do żadnych linków itd. oraz mimo, że nie powinienem tego robić to dam Ci gotowy PRZYKŁAD diety ( tylko dlatego, że tak dużo i w miarę mądrze piszesz, a nie zachowujesz się jak roztrzepany gówniarz i piszesz " napiszecie mi diete ? "), podkreślam słowo przykład ponieważ poszczególne wartości odżywcze musisz dostosować do własnych [...]
+1,8cm o bic od poczatku mi chodzilo ale znowu sie machnalem xD czyli wychodzi w 28 dni 0.9cm czyli w tydzien 0,225cm hmm za jakis czas ja w swoim dzienniku zrobie podsumowanie prawie 2miechow to zobaczymy ale ja odpowiednio wiecej w bicu mialem. Jak wrazenia o fbw mozesz mi szerzej powiedziec bo chyba sie skusze;p edit: sry za te obliczenia ale [...]
[...] przewidywalnie. Za to w MC zaskoczenie, że 200 kg nie poszło, po tym co w ostatnich 1-2 miesiącach dźwigałem. Czas na regeneracje, muszę do końca wyzdrowieć. A nie trochę lepiej się poczuję i lecę na siłkę, potem 2-3 dni przerwy i tak w kółko. Następny trening dopiero jak będę w 100% zdrowy. Zmieniony przez - tibes w dniu 2016-10-25 14:17:36
[...] o głowę wyżsi mający 35 cm. Genetykę masz zaj****stą tylko dbać o dietę i przemyślany trening . Wzburza mnie Twoje podejście do ćwiczenia zwanego martwy ciąg ,wprowadz go jak najszybciej do planu treningowego . W obecnej diecje jeśli nawet są te 2gr. białka na KMC to nie widzę zdrowych tłuszczy czyli orzechów,nasion oliwy . Z tymi węglami to [...]
[...] to może być irytujące... Wreszcie dziś...wróciłam po upadku %-) Vol tysiąc pięćset sto dziewięćset %-) Ale do rzeczy ... Pisałam to, ale się powtórzę ze swojego stanu, zwał jak zwał uraz, który się przytrafił zrobię coś dobrego. Zajmę się górą, skoro mam zamknięte drzwi, wejdę oknem... Więc, plan mam taki, by jadać w DT (plecy, klata, bic, [...]
[...] połowa wyliczonej porcji na posiłek). Przed treningiem weź 6kaps HMBolon, a po treningu 4-5. Do ostatniego posilku dorzuć 250-300 mg Mg2+. 2) treningu jeśli forma treningu jaka przedstawiles Ci odpowiadała, to nie widzę sensu, aby jej zmieniać. odsunąłbym jednak bardziej w czasie klatkę i barki. Czyli zrobiłbym tak:klatka + tric, plecy + bic, [...]
Dzięki, dzięki trening dobry chociaz ja bym sie pokusił zrobic w plecach w obu planach tak: MC 2s, wiosłowanie 2s myślę że to już będzie za mały bodziec jak dla mnie I rób w takie kolejnosci: nogi plecy klata barki tric bic brzuch a można wiedzieć dlaczego tak? przy barkach i klatce męczy się również triceps więc umieszczenie go zaraz po tych [...]