Postaram sie jak najkrocej. Juz z dwa miechy temu zrobilem badania no i wyszlo, ze mam podzwyzszona prolaktyne. Nie ma jednak lekko i wizyta u endokrynologa to nie hop siup (o wizycie z NFZtu moge zapomniec w tym roku - , a prywatnie dopiero jak sie dobrze doszukalem, to umowiono mnie za poltora miecha - smiech na sali). Jako iz ide prywatnie, to [...]
[...] bo mam 20 lat niestety... no ale stary mi cos wkrecal ze niby on rosl do 23 czy cos... Tylko teraz nie wiem czy sciemnia zebym nic nie wbijal czy serio tak bylo. No ale dobra to jak ktos sie zna na tym to niech mi napisze jak sie sprawa ma. Ewentualnie jesli jest jakis saa/ph ktory nie wplywa na zachamowanie wzrostu to napiszcie tez. pozdro
Witam Mam pytanie, jak się sprawa ma z grubszymi osobami a siłą i ciężarami które podnoszą na siłowni. Chodzi mi przede wszytkim o fakt iż osoba która ćwiczy na siłowni 2 lata waży 80kg (z odrobinką tłuszczyku bardzo bardzo mało) osiąga podobne rezultaty np w wyciskaniu co ja o 20kg cięższy osobnik chodzący na siłownie miesiąc. Obrosłem troche w [...]
[...] gdy oni na drążku podciągają się 4 razy drąc przy tym mordę na cała sale a ja podchodzę kumpel daje na nogi 15kg talerz i wy******lam 14 razy nachwytem najszerszy rozstaw jak się da? Albo to rzucanie tymi ciężarami jak po*******eni ( za to jakbym był właścicielem to bym na zbity pysk wyrzucał ) a wcale nie są to jakieś duże ciężary ale fakt [...]
Mam na imie Adam. Od jakiegoś miesiąca chodze na siłownie. Nabawiłem się niestety kontuzji bicepsa. Przy napinaniu go wychodzi mi z pod skóry cienka żyłka w której na pewno nie płynie krew. Jest raczej twarda przypominająca strune od gitary. Mam ja po stronie wewnętrznej. Nie mam pojęcia czemu mi wyskoczyła bo nie tyram na siłce nie wiadomo jakich [...]
Witam. Jaki z produktów sklepu sfd polecilibyście do ochrony stawów, mam mały problem z kolanami więc chciałbym je zabezpieczać jak się da, chodzi o profilaktyczne stosowanie. Z góry dzięki :)
[...] może mylić tematem. W tym temacie, bede umiszczac moje postepy. Skopiuje tutaj zdjęcia z maja 2014, kiedy osiagnelam najwieksza wagę oraz te aktualne zrobione chyba 17.11 jak sie nie mylę. Tego dnia rozpoczęłam też swoją przygodą z ciężką bronią tj. ciężarami. Od koncówki maja do konca pazdziernika cwiczylam rozne programy treningowe, [...]
[...] czy podciągania, pompki i inne domowe ćwiczenia pomogą mi również? Przyszedł do nas niedawno taki typ co ważył ok. 60 kg, miał chyba 16 lat a cisnął na ławie od razu 70 kg, jak się dowiedziałem później uprawiał triathlon. Zrobiłem błąd nie uprawiałem lekkoatletyki przed pójściem na siłownię. Czy mogę to nadrobić? Mój starz to już prawie 1,5 roku [...]
Cześć ! Mam problem, prawdopodobnie z ginekomastią. Moje sutki są napompowane a pod "piersiami" czuje gródki jak zaczne macac tuz za sutkiem, nie wiem czy to jest tłuszcz czy nie. Nie wiem jak sie za to zabrac wiec zalożyłem temat na SFD. Problem ten nie wiem dokladnie od kiedy mam , nie potrafie sprecyzować bo zaczalem sie tym przejmowac jak [...]
Witam...cwicze juz jakies prawie 3 lata...poczatki w hardcorowych warunkach..czyli w garazu...ogolnie to chce mi sie plakac jak siebie widze..."nawet jak sie gole to staram sie nie patrzec na twarz tylko na ostrze.." :) mam wielki brzuch... ocencie sami..... z gory dzieki.. kudlik " Papieros to jest coś takiego co ma z jednej strony ogień a z [...]
powiedzcie jak to jest jak sie nie robi jakiegos cwiczenia wielostawowego(cwicze hst)i nagle zacznie to siła bardzo rosnie i rozmiary tez,np: ja nie robiłem płaskiej juz rok,ostanie moje hst miało wyciskanie na płasko i co?siła poszła 15 kg w góre i jakies 3 cm skoczyła a z klata mam wielkie problemy:(,i czy np jak zaczne na bica robic podciganie [...]
Wzór diety: Śniadanie: Węglowodany Tłuszcze (Do tego będę pił koktajl proteinowy i łykał 40g Glukozy) Obiad: Białka Węglowodany Tłuszcze (Do tego opcjonalnie będę pił koktajl proteinowy) Kolacja: Białka Węglowodany Tłuszcze
Wcoraj postanowilem potrenowac parkour czy jak sie to tam pisze no i wszystko szlo jak po masle az do momentu kiedy mi sie reka z murku poslizgnela morek dosyc wysoki byl wylondowalem na tylko i podtrzymalem sie rekami i teraz obie rece w miejsu gdzie nadgarstek laczy sie z reszta bolo mnie calkiem mocno dam rade ruszacz i wsyztko ale jak ruszam [...]
Ja mam kolczyka w pępku już ponad rok:D Robiła mi go koleżanka:P Goił sie świetnie, ale szczerze mówiąc używałam maści, która kupiłam w aptece (jest bardzo tania, jakieś 50gr), prawie nie ropiał, chodziłam z nim na basen itp. Jeżeli chodzi o przekłucie nie mialam żadnego znieczulenia, a pomimo to mnie nic nie bolało, chodź jestem strasznie [...]
[...] widać mięśni które się gdzieś tam pod nim podczas treningów kształtują... nie chodzę na siłownię, ćwiczę regularnie w domu...nie chcę tłuszczu tylko mięśni..i teraz nie wiem jak się do tych zamiarów moich ma jedzenie: -musli- ma dużo ww ale w sumie jest zdrowe i pożywne... -mleka- ma sporo laktozy ale też białko... -miodu- same ww praktycznie [...]
Witam trenuję boks od ponad roku i ostatnio zacząłem sparingi. I zawsze przy sparingu moje nogi robią się jak z waty (chyba ze strachu) i nagle jakbym zapomniał wszystko czego się nauczyłem nawet jak garde trzymać zapominam a najgorsze jest to, że podczas walki myślę o tym aby sobie coś przypomnieć i zamiast walczyć staram sobie coś przypomnieć i [...]
ja osobiście się uczę słabo ale mam pytanie jak nauczyć , żeby ta właśnie nauka była skuteczna , bo włączyłan po to komputer , żeby wła śni o tym napisać ponieważ jutro mam test i niewiem jak to zrobić żeby spokojnie się nauczyć oczewiście bez nerwów jak zwykle się ucze to nie zabardzo mi idzie a właśnie wy mi pomożecie jak się nauczć na [...]
[...] pod ciągłą opieka dietetyka, chciałbym dorzucić troszkę masy mięśniowej i potrzebuje pomocy. Jak zacząć przygodę z Enanthate testosteron. Jakie badania zrobić przed cyklem, jaki prowadzić cykle, co zakupić przed przystąpieniem do niego i jak się potem odblokować. Jestem kompletnie zielony. Proszę o poważne odpowiedzi dotyczące pomocy, jest to [...]
Witam mam 14 lat w lutym 15 od poniedziałku wykupiłem sobie karnet na siłownie mi się zdaje, że można w moim wieku, jaka jest wasza opinia?? jak na razie mój rekord (nie wiem jak się to nazywa więc dam link) http://www.youtube.com/watch?v=u26qtYFP5ds (oczywiście ten Pan na filmiku to nie Ja ) jak narazie 120kg 3 razy rekord na ławeczce 85kg 2 [...]
[...] co czosnek sieży ,pytam z prostej przyczyny ,-konserwowy w ogole nie pozostawia ognia w japie i nie trzeba po zazyciu 4 zabków przez 4 dni ukrywac sie w domu ,hehe, jak sie okaze ze konserwowy nie traci zadnych wartosci to bede walił po 10 zabkow z tego sloiczka dziennie dla zdrwotnosci ....ale cos mi sie wydaje ze jednak przez ta [...]
