jak się

Moze jakieś nadwyrężenie, ale tak to nikt nie pomoże, jak chcesz się dowiedzieć co jest to pozostaje lekarz, jakieś usg i sprawdzą co Ci dolega

Nie ma raczej aplikacji które zrobią za ciebie wszystko więc tu trzeba sie troche samemu postarać bo przepis jak przepis mozna podac gotowy ale pod siebie musimy rozłożyć makro w zalezności od potrzeby .

[...] diety. Następnie na podstawie zrzutów ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl wrzucić tutaj kilka przykładowych dni. Pomożemy Tobie poprawić błędy i zasugerujemy co i jak. 1. Wypełnienie formularza ankiety działu: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2. Obliczanie zapotrzebowania [...]

jaki byl olej w eurolenie? butelki 250ml jak z tranu? domer, a co sadzisz zeby kupic na zapas(oleofarm albo euroen), w innym moim watku wszyscu sie rozgadali i nikt nie odpowiedzial pozdrawiam

[...] jest dobrze obliczone bez podstawowych informacji na temat osoby, dla której ono będzie i jej aktywności fizycznej. Sam wynik może być taki dla osoby 60 kilogramów, jak i 100 kilogramów. Wklej tutaj dokładnie wypełniony formularz ankiety działu oraz całość obliczeń zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Wtedy będziemy mogli [...]

Jak nie chcesz bardzo spuchnac i podciagnac woda to zmien srodki,a wogole to zastanow sie czego oczekujesz?,jaki jest cel cyklu?

Miało byc ze nienarzekał na efekty Tzn. ze był zadwolony ! Sorrki ALEKKOKS Ja Ino sie wypowiedziałem jak ziomek stosował i onz takiej dawki był zadowolony Zmieniony przez - hipek19 w dniu 2006-10-31 14:09:55

a właśnie jak mi się śpieszy?

jak ci sie sieszy to a6w szesc tygodni

Bilbo bez podstawowego sprzętu nic nie zrobisz ławka stojaki gryf obciazenie hantle porecze drazek atlas nie jest do cwiczenia to eksponat wejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH zapoznaj sie z regulaminem i tam dostaniesz pomoc jak to wszystko ogarnac .

no właśnie to łatwiej się za nimi chowac miało ukazac aspekt ze łatwiej będzie w nich walczyc niż w mniejszych ;) no ale jak kto lubi nie każdy musi startowac na zawodach

Od pytań o kalafoiry masz osobny temat, myślę, że jak go przeczytasz, to się wiele dowiesz;-)

[...] to faktycznie byla ok, pozniej byly słabsze i ta obecna znowu troche lepsza wg opinii, ale nie sadza akurat zeby producent przejmował sie tym ze "powodowała bezsennosc" jak to napisałes i przez to cos zmieniał w skladzie ;-) i nastepnym razem nie zakladaj osobnego tematu a pytaj w jednym, ewentualnie masz temat od pojedynczych pytan!! [...]

Znaczy z tymi pytaniami to chce sie upewnic na 101 % inni mówią ze moge śmiało brać . i jak będe brał gainer jako uzupełnienie i diete będe stosował to efekty będą . i ze na masie nabiore .

No ja CI mowie ze 22kg z 38 na serie do 60 dobilem kumple tez byli zdziwieni ze ja taki skok zrobilem to bylo po mieisacu cwiczen jak zaczynalem a jadlem b duzo zreszta nie musisz mi wiezyc wystarczy ze mam na to swiadkow .I nie zwracaj sie takim tonem do mnie a kreatyna ma retencje wody elo.

nie wiem co teraz z nim sie dzieje, ale swego czasu jak w md bylo jeszcze sporo madrych glow to czytalem wlasnie o tym miedzy innymi.

Trening w domowych warunkach powiadasz? czyli wgl. nie iść na taką już porządną siłkę? czy jak? czy chodziło ci bardziej że siłka + dieta i to wszystko? rozpisz się troszku bo bardzo jestem zainteresowany :) albo podam gg : 48499944 - pisać,ja praktycznie jestem cały czas.

Oczywiście że sie przyda! Tylko nie ładuj w siebie od razu coś mocnego - szczególnie w takie upały. Sprawdź jak reagujesz na tego rodzaju suplementacje /-)

[...] dzisiaj na siłowni to ćwiczenie z maszyny + unoszenie na rzymskiej zamiast martwego i musze powiedzieć że dół pleców mocno został skatowany. Myślę że takie połączenie jak ktoś ma dostęp do tych 2 narzędzi ćwicząc na siłowni jest dobrym zamiennikiem MC, jako uzupełnienie treningu pleców oczywiśćie. Ale to moje osobiste zdanie tylko. [...]

Jest pełnowartościowe, poza tym jak w diecie masz białko roślinne to tez je wliczasz białko niepełnowartościowe z pełnowartościowym się uzupełniają