Aplikacja z gotowymi posiłkami

Witam.
Tak jak w temacie, szukam gotowego zbioru posiłków. Może być płatny. Ale tak żebym mógł określić swoje makro i kalorie. Najlepiej cos w stylu potreningu.pl. Bo na fitatu jest mały wybór.
Za wszelką pomoc z góry dziękuję.

https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html co prawda makro musisz sobie sam przeliczać,
ale przez wszystkie lata zapewne uzbierały się tutaj wszystkie możliwe warianty wszelakich fit posiłków.

A szukam inspiracji na posiłki od 850kcl w górę
Przy makro
3500
~180 białka
~ 80 tłuszczy
~ i reszta węglowodany
W czterech posiłkach

To nawet jak w posiłku masz podane makro/kcal na 500,600,700 kcal, to podbijasz sobie ilość węgli/białka/tłuszczu pod swoje makro i tyle, zwykle to prosta matematyka.

Co za różnica ile w posiłku, który przedstawia określony przepis jest kalorii? Przecież Tobie potrzebny jest tylko sam sposób przygotowania danych składników w posiłku, a nie ilość kalorii. Jest to kompletnie bez sensu i świadczy o braku wiedzy w kierunku komponowania posiłków. Ilość źródeł białka, tłuszczów i węglowodanów dobierasz w zależności od ile potrzebujesz, a nie ile jest w przepisie. Tobie potrzeby jest sposób przygotowania mięsa, jak je przyprawić, czy ile czasu dusić. Wiele przepisów znajdziesz w dziale kuchnia sfd i kuchnia potreningu.pl

Nie ma raczej aplikacji które zrobią za ciebie wszystko więc tu trzeba sie troche samemu postarać bo przepis jak przepis mozna podac gotowy ale pod siebie musimy rozłożyć makro w zalezności od potrzeby .

aplikacji takich nie widziałem, więc wchodzi w gre wykupienie rozpisania diety, albo układanie samemu

Otóż to. Z tego też względu sugeruję zapoznać się z podstawowymi zasadami układania diety. Następnie na podstawie zrzutów ekranu z dziennika żywieniowego potreningu.pl wrzucić tutaj kilka przykładowych dni. Pomożemy Tobie poprawić błędy i zasugerujemy co i jak.

1. Wypełnienie formularza ankiety działu:

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

2. Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego organizmu:

https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu-t1211897.html#post-19679441

3. Wrzucenie kilku dni diety.