jak się

kup patelnie teflonową ,jakąś przyprawą do kurczaka lekko poprószyć i smakuje świetnie tylko kurczaka radziłbym o pierś oczywiście chodzi nie rozbijać za mocno tak z 2cm aby mniej więcej miała,lekko rozbić taki filet mniej wysuszona jest wtedy,co do papirusu nie jest nawet najgorsze jadłem może z tydzień nawet ok ale trochę za słona jak dla mnie [...]

tak koszykówka to fajny sport a zwłasza ze jesteś jeszcze młody . Tak jak wyżej koledzy pisza cwiczenia z wlasnym obciazeniem , ale jeśli się uparłeś no to juz w koniecznosci hantle 5 kg z pewnoscia starcza ale nie polecam za wczesnie poczekaj rok i potem zacznij myslec o tym .

75 kilo ale cala klasyfikacja by mi sie przydala bo kolesie z silki chca zobaczyc jak szlo innym jesli bedziesz mial te wyniki to bede wdzieczny za publikacje albo e-mail Pozdrawiam Ralf88 ralf

Kup glutaminę jak skończy się HMB.

Cześć Makaveli01 niechce mi się otwirać nowego tematu awięc zapytam tutaj niedawno kupiłem sobie True-Mass (BSN) i powinnienem brać 100 g na 200 ml (mleko 0% lub woda) więc sypie 2 i pól miarki ponieważ 2 miarki BSN to 97 g według nich a na miarce nie pisze jaka pojemność i nie wiem czy przypadkiem zadużo nie sypie jak ty uważasz????

widze ze tutaj tylko sami kafarzy sa co nawet swoich wymiarow nie podajajak bede wazyl 90 kg to po co mi koksy a po kreatynce to sie dobrze leje wy tylko jestescie koksy takie jak hehe ja

Daj sobie spokoj...We sise za porzande jezenieZdrowe odzywniaie, lekki trening i bedzie ok Jaks ie spodziewasz Bog wie zcego po bialku, to sie grubo grubo myslisz. Ostrowia czy inne firmowe bialko= twarog czy piersi z kurczaka w proszkuWIec na to samo wyjdzie jak zacznbiesz jesc twarogi,mieso,jaja.. Pozdrawiam.

Niemartw sie. Trenuje juz mt od 1,5 roku a mam warunki dokladnie takie jak ty wzrost ok 165 i waga 45 kg i mi swietnie idzie. Jezdze na zawody czesto i daje sobie rade w ringu ;)

ok, w sumie zle sie wyrazilam, bo nie wiem, jak niby chcialam co 2 tydzien schodkowac dawke t3:P a co z ECA w dni off od clenu? Zmieniony przez - sweet_bastard w dniu 2013-06-12 16:05:26

Jak wyżej pryzjrzyj się misce bo albo masz za wysoki BF albo za małe "kostki" by było je widać

Ale przed treningiem trzeba brać Wydaje mi się że nie jest za dużo, jak nie- to proponuje w DT po 3 rano, przed i po.

napisz coś więcej o tym problemie bo przecież żeby się odnieść do pytania musimy znać jak najwięcej istotnych szczegółow...

Już paru -jak określił nas finderx - termonautów pisało o tym. Warto zrobić sobie raz w tygodniu dzień przerwy od brania Thermy. Raz, żeby dać odpocząć wątrobie i sercu; dwa, żeby się zwyczajnie wyspać, bo ja po tym ECA to niespecjalnie śpię po nocach A powera daje, to fakt. Pozdrawiam Nicolai

kur... przeciez one kosztuja TYLE SAMO !!! ty sie lepiej zastanawiaj 1,5 matrix czy 2,25 matrix ( bo matrix jest lepszy ) zwariowalem jak zobaczylem to pytanie - dylemat : lepiej mniej lepszego i drozszego czy wiecej gorszego i tanszego ma sens tylko gdy jest znaczaca roznica w cenie a te dwa produkty sa W TEJ SAMEJ CENIE !!!!!!!!! o kur..a [...]

Wystarczy, że bedziesz madrze sie odzywial, jak dojdziesz do 16-17 lat to juz ewentualnei mozesz zapodac mono z vitalmaxu/olimpu. Pozdro.

po pierwsze gainer 737 shit po drugie ułóż diete po trzecie po co omka jak pewnie z półroku ćwiczysz po czwarte ciekawe czy dwa miech ci się "mięso " utrzyma

Dzieki "Ojdan" nareszcie porzadna odpowiedz na moje pytanie! THX A i jeszcze cos czy dobrze biore XP? DT: RANO 30MIN PRZED SNIADANIEM I 30 MIN PRZED TRENINGIEM DNT: RANO I W PORZE TRENINGU JAK SKONCZE XP OD RAZU PRZEZYUCAM SIE NA HP I JADE DALEJ MOZE BYC?

tluszcz wytopi ci wlaściwa dieta plus trening siłowy i aerobowy. ja osobiście nie widze zastosowania 6-oxo u ciebie. kreatyna oczywiście możesz się wspomagac ale jeśli już chcesz dorzucic cos co może pomóc w spalaniu tluszczu to spalacz i ew. jakieś substancje lipotropowe jak np. lecytyna

generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.

Tak jak wyżej -sztangielki -lustro -krzywa podłoga (zdarza się..) + głupie, ale często prawdziwe- tyle samo powtórzeń na obie ręce.