jak się

Hmm. Kumple z siłowni co już trochę ćwiczą mówią że pełny przysiad jest zły bo w końcowej fazie traci się napięcie mięśni i można fiknąć/nie podnieść sztangi. Jak to jest? Co do skosu, niektorzy mowia zeby nie dotykac klatki tylko zatrzymac sztange tuż nadnią gdyż obciąża to barki, to prawda?

ABS II jest dla bardziej zaawansowanych mam rozumiec ze dopiero zaczynasz jezeli sie pytasz wiec ja polecam ci A6W minimum 30min po posiłku zeby tak jak kolega wyzej napisal niekatowac po posiłku a pora najlepsza na trening brzucha wg mnie to wieczorem pzdr

no to zrob jeszcze raz a6w to spalisz nadmierny tluszcztyk >\:P a jak skonczysz a6w zabierz sie za abs ja tak zrobilem i jest git 6pak widac ładnie

brałem te peptydy i prawda taka,ze do HGH sie nie umywaja, glod po strzale ciezki do opanowania do tego iniekcje co 3-4h dosc klopotliwe pamietanie o tym a jak ktos ma tendencje do tycia musi naprawde pilnowac szamy bo inaczej zalajnie gwarantowane:(

trening plyometryczny najlepsze efekty daje jak ma sie solidne podstawy sily ktorych z oczywistych powodow u autora postu brak.... proponuje trening silowy z wlasnym cialem, czyli zwykle przysiady, przysiady bulgarskie, unoszenie tulowia z opadu, unoszenia nog w zwisie na drazku, glute bridges delikatnie plyometryka czyli podskoki z kolanami do [...]

Nie znając diety nie da się określić czego Ci w niej brakuje. Poza tym, skoro jak sam piszesz nie masz problemu z budową masy mięśniowej, to po co cokolwiek zmieniać?

Jak pompka bez gumki to i 4 dni może leżeć. W tych 3 częściowych bałbym się trzymać bo cholera wie czy to wchodzi w reakcję czy nie.

dal ciebie to taki problem ze potrzebujesz pomocy do rozkminki jak to zrobic - kup strzykawke 5ml i daj 3 strzaly propa 2 npp i masz na 2 razy problem nie problem wole się zapytać czy sok może leżeć parę dni w strzykawce wole wiedzieć !!!wstrzykuje przecież późnej w siebie!!!!}:-(}:-(}:-(}:-(

Kup glutaminę jak skończy się HMB.

z twoim pzoiomem wiedzy nie radze brac sie za sterydy.....rozpisze jak podasz tu swoja DIETE(jeden dzien)staz wage wymiary itp

leon najmniejsze sa 750g a pytajacy to powinien pierwsze sie splementami zainteresowac a pozniej koksy dopiero. a jak ty nie wiesz o odzywkach to tym bardziej h... o koksowaniu bedziesz wedzial i o treningu. a dieta trening i uple to podstawa obok regeneracji

Spróbuj połonczyc dwa produkty MANA , Clouta i Orotine. Bendą to najłatwiejsze kilogramy jakiekolwiek udało ci sie uzyskac.Połonczenie tych dwóch produktów wrecz działa nadzwyczjnie jesli chodzi o nabijanie wymiarów.A dawkowanie wygladało by tak jedna porcja Clouta (około 1 godziny przed treningiem) po treningu odrazu 1 porcja Orotine.W dni [...]

Zdrowotnych przeciwwskazań nie ma. Ale tak jak napisali poprzednicy czy ma sens baranie kretki poczas choroby? Odpuść sobie. Wykuruj się i po tygodniu zacznij znowu ćwiczyć i łykać kreatynę.

Siema. Też się właśnie nad tym zastanawialem:) ale w zasadzie niewiem po co jak i tak sypie zawsze ponad 1miarke ;)

Wy********ebki na 100% . Jak jush sie trafi kopiąca to trzeba z 50 mg e.d jeść zeby działało ;p

nie te czasy kiedys sie bralo metke ruską i rosło jak na drozdzach

a jak juz zaczałem suple i tamto chce dorzucic to nic sie nie stanie bo nie chce przerywac?

dorzuc oxandrolon jak najbardziej pasuje do kreatyny zwieksz przyswajanie i daje kakretnego powerka i nie musisz sie odblokowywac a potem pokec propa solo + male PCT elite cos otym pisal http://www.sfd.pl/SUPERSILA_DLA_KAZDEGO_zamoznego_;-_-t195404.html Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2009-05-17 22:31:33 Zmieniony przez - karamba99 w dniu [...]

Myślę, że szkoda kręgosłupa :) Z wykorzystaniem łóżka można robić za to coś innego. Siadasz na krawędzi, odchylasz się do tyłu, nogi do góry i przyciągasz kolana do klatki. Trzeba wyczuć to tak żeby jak najbardziej angażować brzuch, ale swego czasu lubiłem to ćwiczenie.

Radzę daj se spokój z tym jak najszybciej, bo może się to źle skończyć.