jak się

hmhmhm gorzej sie nie dalo umiescic zdjec? szkoda ze jeszcze ich nie spakowales i to na haslo.... ogolnie troszke slabo jak na ten staz, ale nie mowie ze zle, lepiej niz wiekszosc 16 latkow nie cwiczacych masz niezly bf pewnie, cwicz dalej! rusz z dietka xD

jak na 1 cykl to za ostro startujesz... ja osobiscie na 1 cykl polecil bym ci 1-12 Testosteron Enanthate 200mg E5D 1-4 Metka 15ed chociaz mysle ze enana lepiej 1-10 bo na dluzej nie ma sensu;) Wiem ze kupiles juz ssa chociaz ja bym sie na twoim miejscu zastanowil i polecial 1 lajtowny cykl a pozniej mocniejszy w wykorzystaniu tego co masz. [...]

ja miałem w diecie jogurt i po nim tak srałem ale jak zrezygnowałem z niego to odrazu przestało mi sie srac!!!! moze ty masz cos takiego płynnego w swojej diecie czego nie trawisz

"nie znam sie na takich rzeczach i chciał bym poznac" Tutaj jest tyle tematow/postow ze jak posiedzisz na tym forum i poczytasz kilka dni to bedziesz juz wiedzial wszystko. Dzial- Odzywianie Dzial- Trening dla poczatkujacych Dzial- Trening dla zaawansowanych Dzial- Z archiwum kulturystyki

Dzięki wielkie za rady. Problem w tym, że ten sprzęt chciałbym trzymać w małym, studenckim mieszkaniu a nie w garażu (oczywiście ćwiczyć będę na zewnątrz). Jak myślisz, czy sprawdziłoby się takie rozwiązanie - stos 2 - 3 opon z osobówki oczywiście odpowiednio obciążony?

mozesz popij woda z kibla i tez sie wchlonie podobnie jak popijane sokiem

Co to za pytanie... Wpisujesz w google 'dermatolog Warszawa' i czytasz opinie... Jest też coś takiego jak portal 'znany lekarz' gdzie one się znajdują.

ja bym nic nie robil i jak piszesz badal tylko, na 6 masz tylko 2 zle wiec org sobie radzi, estro w zasadzie dobrze, prolka tylko wysoko ale i u naturali cwiczacych masz nawet wyzej takze nie ma sie czym przejmowac, a jakies problemy masz teraz?

jak gangliony to mozesz masowac szybciej powinne sie wchlonac moze cos miejscowo usprawniajacego krazenie jakas masc rozgrzewajaca itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

[...] ich opuszczać lużno do samego dołu, bo po 1 zanika napięcie w męśniach, a po 2 właśnie może cię boleć kręgosłup, bo cały ciężar zamiast na mięśniach brzucha opiera się na kręgosłupie. Kiedy robisz je na poręczach zamiast na drążku jest trochę inne ułożenie ciała i mięśnie pracują pod troszkę innym kątem. Więc spróbuj na drążku tak jak piszę.

[...] " więc nie rób ze mnie d****a proszę . Stąd pytanie ... Pomimo, iż liczę się ze zdaniem ellisa to jednak inni również mają coś do powiedzenia więc skoro inni jak i sam ellis mówią, że wpc i carbo jest praktykowane no to brac czy nie brac wkońcu ? Fakt, że nie biorę może nie jest błędem, ale czy alternatywnie nie byłoby lepiej [...]

Sakwin - uginanie ramion ze sztangielką o kolano, tak jak i modlitwwnik, działa na mięsień ramienny, co sprzyja wybiciu bicepsa w górę. Dzięki tym ćwiczeniom można dorobić się ładnych kulistych bicepsów, ale nie w szczególny sposob zaangarzować głowę krótką bicepsa. Pozdrawiam.

..jak na rok to az tak bardzo duzo nie zrobiles jw/najbardziej widac poprawe klatki ale narazie skoncentruj sie na zrobieniu przez zime dobrej masy bo wyraznie jej brakuje pzdr

ja moge Ci podac wymiary swojej kratownicy ale dopiero jutro jeśli Cie to urzadza... Kratownice robiłem sam i nie wiem czy wymiary są takie jak ze sklepu bo ja robiłem z głowy ;D ale da sie ćwiczyć;]

czy jest dobre przekonasz sie jak wezmiesz :) nie ma niepozadanych skutkow ubocznych dla zdrowej osoby, chyba ze masz np zdiagnozowana chorobe nerek(/niewydolnosc)

Pewnie za mało snu... tez tak mam jak nie przespie przynajmniej tych 8 godzin, sprobuj sie przestawić żeby chodzić spać przed 12.

Aż tak dokładnie to nie mam wyliczonego :( nie wiem za bardzo jak to zrobić. Moja nadwaga jest efektem jojo po diecie dukana ;( jem dużo białka, węgle to pełnoziarniste pieczywo, warzywa...Nie jem po 18. Weźcie się nie śmiejcie tylko tak po ludzku pomóżcie...

Ale ty na prawdę zajmij się dietą bo to co wypisałeś to jakiś żart jest. Na 2 lata stażu chyba powinieneś wiedzieć co i jak jeśli chodzi o suplementy tak samo. Po za tym co ty chcesz rzeźbić przy 184/83 ?

Jak kasa to nie problem to nie baw sie w bialka sfd i inne tanie zamieniki celuj w Olimpa ewentualnie Treca lub jakies niemieckie firmy np. Mr big w cenie malucha mercedesa nie kupisz.

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA:----- 11. POZIOM BF%:ektomorfik więc z tłuszczem zero problemow 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: jak młody Bóg :) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tworzące sie zakola (dziedziczne) 15. PPM (podstawowa przemiana materii):? nie wiem co to znaczy, ale [...]