jak się

Sama morfologia i poziom testosteronu to zbyt mało, aby móc stwierdzić, czy coś tutaj jest nie tak. Należałoby pod tym kątem wykonać cały profil badań hormonalnych, takich jak: estradiol, prolaktyna, testosteron wolny i związany, LH, FSH. W ten sposób można zaobserwować zależność jednego, względem drugiego. Bez wątpienia jest to wysoki poziom, ale [...]

Jak to wcale nie odtłuszczę? Pijąc np. Hoop`a lub Mirindę może się stać coś takiego? "Trening czyni mistrza"

Jak boisz sie zastrzykow to kup sobie kreatyne

Słyszałem o czymś takim, podobno moze to nawet spowodowac lekki wzrost masy miesni z powodu odmiennosci tego treningu, jednak jak wyzej juz pisano , stosuje sie go przez bardzo niewielki okres czasu

cykle letnie to piekna sprawa...najlepsza pora zdecydowanie.... a nawet jak ktos jest w gimnazjum to powinien sie cieszyc ze nie musi isc do szkoly ,a moze siedziec na dupie i pilnowac diety

Mi sie zawsze wydawalo ze 250ml to jest 250g jak cos sprostowac mnie

Linki pojawiają się już tutaj. Zagrożenia spoilerami raczej nie ma. http://www.sfd.pl/temat286280/ Mimo tego później wrzucę na stronkę linki (jak już będą wszystkie).

[...] za byka. Słuchaj nie panikuj, postaraj się o Pregnyl (HCG) cała ampułka co 5 dni. Zawiera HCG z moczu kobiet ciężarnych powoduje zwiększenie objętości jąder i zwiększenie produkcji własnego testosteronu. To nic innego jak Gonadotropina. Inny preparat to Biogonadyl. A przy tej ilości powinieneś wrócić do równowagi hormonalnej najdalej po 3 m cach

"1. plecy 2. bic+tric 3. klata 4. barki" hm... musisz to troche zmienic bo nie dajesz szansy z regenerowac sie m. trojglowym ramienia "zaniedbuje troche nogi narazie (nieststy) bo jestem po kontuzji kolana" jak masz kontuzje kolana to tym bardziej powinines wzmacniac miesnie nog (z lekkim obciazeniem)

No i zrzucisz ta wode, dopoki bedziesz bral furosemid. Jak go odstawisz, wszystko powroci, i powroci podwojnie. Zastanow sie czy warto. Ogolnie radze zwiekszyc ilosc wody dziennie. Jezeli teraz pijesz 5 litrow, pij 10. Zmiany zobaczysz bardzo szybko.

hmmm... masa wyglada na niezla, w klacie 126 w bicu 41... jaki masz wzrost i wage? Generalnie to masa z redukcja nie ida w parze, robiac mase zawsze lapiemy wiecej lub mniej tluszczu, ale jak nie jestes mocno otluszczony to mozesz sprobowac zrobic troche suchej masy jednoczesnie gubiac tluszcz. Obetnij troche kalori w diecie, wprowadzic aeroby. [...]

[...] miałem wprowadzić tak sie właśnie zastanawiałem na tym co powioedziałeś żeby zacząć od większej ilości powtórzeń a skończyc na największym ciężaże a mała ilością powtórzeń na dobicie tylko tak myśle ile robić rodzajów ćwiczeń na jedną pare mięśni żeby nie przersadzić w druga srone i nie przećwiczyc mięśni i jak je połaczyć aby było najlepiej

[...] nawet zrob tak, ze nie bierz nigdy na maxa w ostatniej serii, ale z 1-3 powt. Zapasu. We wczesniejszych aby bylo coraz ciezej- pierwsza swobodna, druga juz troche cizko by szlo, trzecia -powinna juz dosc dobrze pompowac, czwarta jak wspomnialem. Musisz poprobowac i okreslac obciazenia wedle powyzszych wskazowek. Dokladnie nie da sie tego okreslic

Jeszcze zapytam w tym temacie przy okazje... Jak powinien wyglądać plan składający się z samych ćwiczeń izometrycznych? Możecie mi jakiś wskazówek udzielić? Edit: Znalazłem już http://www.sfd.pl/Trening_izometryczny%2Dbez_sprz%C4%99tu%2D_POLECAM%21-t283427.html Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2007-11-11 20:16:04

Zapalniczka + dezodorant i więcej nie wrócą. Po trutkach wracają, a ognia boją się panicznie. Tylko uważaj na firanki bo ja przez nie poprawnie wykonaną dezynsekcje okopciłem całą kuchnię . Ale jak robisz to w betonowym pomieszczeniu /piwnicy powinno być ok. Zmieniony przez - Sadomaczo w dniu 2008-04-04 00:04:45

Ja też uważam, że nie był zły. Parę w rencach ma, tylko kondycja. Obalić się nie dawał, jak zrzuci trochę masy to może być niezły. Ma 22 lata.

i jak efekty po tym ??? niech wypowie się ktoś kto już to miał?? pozdrawiam

Zdecydowanie zacznij stopniowo dodawać kalorie. Jak od razu walniesz 5000 kcal to bez przybrania tłuszczu się nie obejdzie.

Ja zawsze miałem ogromną ochotę na słodycze, jak każdy ektomorf chyba, ale odkąd zacząłem porządnie jeść na masówce, nie mam ochoty w ogóle na takie rzeczy. A że się trzeba wyrzec to fakt. Musisz wybrać dobra dieta i lepsze efekty po treningu, lub lipna ale przyjemna dieta, ale mniejsze efekty.

Zadbaj o odpowiednie odżywianie i nic nie popalisz, w oghóle jak nie jesteś na jakichś głodówkach czy dietach vlcd to nie masz co się martwić